Kehitä joustavaa ajattelutapaa: Vähemmän pettymyksiä, enemmän autuutta
Joustava ajattelutapa voi vähentää pettymystä ja auttaa sinua löytämään autuuden. Jäykkä ajattelu voi johtaa itsehukkaan. Kun odotat asioiden olevan tietyllä tavalla ja tyytyväisiä vain silloin, kun ne ovat niin, voit kokea elämässä paljon onnettomuutta. Jos pystyt kehittämään joustavan ajattelutavan, koet vähemmän pettymyksiä ja enemmän autuutta (Valmennusjoustavuus liian jäykälle lapselle).
Joustava ajattelutapa estää pettymystä
Ajattelin, että ollakseni onnellinen, tarvitsin joukon ehtoja, jotka on täytettävä - saadakseen tietyt tulot tai elää tietyssä paikassa. Tällainen ajattelu vain jatkoi kielteisiä näkemyksiäni ja ruokki masennusta, kun näitä erityisiä olosuhteita ei täytetty. Ja uskokaa minua, niitä ei täytetty. Minulla ei ollut joustavaa ajattelua ja kärsin ehdottomasti pettymystä.
Kun harjoitat jäykkää ajattelua kuten minäkin, et halua sopeutua odottamattomiin ja epävarmat tapahtumat elämässä. Tämä tarkoittaa, että kun asiat eivät mene suunnitelmien mukaan, kuten usein, olet pettynyt.
Jos onnellisuutesi ja hyvinvointisi ovat riippuvaisia ulkoisista olosuhteista, et ota vastuuta itsestäsi. Esteet pysäyttävät sinut raiteillasi ja pettymys on runsaasti.
Kuinka kehittää joustavaa ajattelutapaa
Päästäksesi pois tästä jäykästä ajattelutavasta yritä laajentaa näkymiäsi ja kehittää joustavaa ajattelutapaa.
Tunnista, että elämä on odottamatonta, ja anna itsesi olla avoin tapahtuvallesi, vaikka se ei olisi sitä mitä halusit. Tämä on ensimmäinen askel joustavan ajattelutavan kehittämisessä. Hyväksyt sen, että kaikki ei toimi erityisellä tavalla, koska elämä on yksinkertaisesti arvaamatonta.
Älä katso esteitä umpikujiksi, näe niitä mahdollisuuksina. Kun asiat eivät mene suunnitellusti, voit antaa sen suistua sinulta tai voit arvioida tilannetta, arvioida uudelleen ja muuttaa suuntaa. Este on jotain, jonka voit läpikäydä sen sijaan, että anna periksi.
Vastaa elämän haasteisiin toiveikkaalla näkymällä. Älä epätoivo. Sen sijaan vedä sisäinen vahvuus ja valitse vastata viisaasti ja positiivisesti tilanteeseen.
Joustava ajattelutapa tehostaa autuutta
Kokemuksesi on sinun vastuullasi. Joustavan ajattelutavan kehittäminen auttaa sinua epäilemättä kukoistaa epävarmuudessa, sopeutumaan haasteisiin ja käyttämään epäonnistumista kasvumahdollisuutena. Joten pidä avoin mieli ja aloita suhtautuminen elämään tavalla, joka parantaa omaa autuusasi.
Silke Morin on tutkija, kouluttaja ja kirjailija Austinissa, Texasissa. Silke on pyrkinyt elämään mietiskelevää elämää, jota leimaavat ystävällisyys, myötätunto ja ilo mymusinglife.com. Löydä Silke Viserrys, Google+ja Viserrys.
