Kuinka tulla toimeen masentuneen tyttöystävän kanssa: olen peloissani häntä
Jos mietit miten käsitellä masentuneita tyttöystäviä, saatat olla peloissasi tai epävarma hänen hyvinvoinnistaan. Psyykkiset sairaudet voivat olla heikentäviä niille, joita asia koskee, mutta se on myös stressaavaa ja huolestuttavaa ulkopuolisille - etenkin kun tunnet, että sinun pitäisi tehdä jotain tilanteen korjaamiseksi. Joten mikä on salaisuus työskennellä masentuneen tyttöystävän kanssa häiritsemättä häntä? Mistä tiedät, milloin on aika etsiä apua? Tässä on vinkkejä siitä, miten käsitellä masentuneita tyttöystäviä.
Kuinka toimia masentuneen tyttöystävän kanssa, kun hän tarvitsee apua
Tietämättä, kuinka käsitellä masentuneita tyttöystäviä, voi olla yksinäinen kokemus. Saatat tuskin tunnistaa tyttöystäväsi, kun hän on masentunut, ja saatat olla vaikea tietää, milloin etsiä apua. Voit jopa syyttää itseäsi tyttöystäväsi masennuksesta tai turhautua siihen, että et voi auttaa tyttöystävääsi masennuksessa. Masennetun tyttöystävän kanssa on vaikeaa käsitellä, mutta masennus on sairaus. Se ei ole kenenkään syy, ja sinun ei todellakaan ole sinun tehtäväsi korjata se.
Tietäminen siitä, miten käsitellä masentunut tyttöystävä, riippuu monista tekijöistä. Jos hänellä on luotettava tukijärjestelmä ja on muita, jotka tietävät hänen masennuksestaan (kuten perhe, ystäviä ja ehkä neuvoja), sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin kuunnella ja kohdella häntä myötätunto. Jos tyttöystävälläsi ei ole paljon tukimuotoa tai olet ainoa, joka on tietoinen mielisairaudestaan, sinun on parannettava ymmärrystäsi ja kerättävä resursseja. Tällä tavalla tiedät milloin ja mistä saada apua, jos hänen masennuksestaan tulee kriisi.
Kuinka käsitellä masennettua tyttöystävää, joka on itsemurha
Tietäminen kuinka masennetusta tyttöystävästä, joka on itsemurha, on valtava vastuu, eikä sinun tarvitse kohdata sitä yksin. Se sanoi, ihmiset, joilla on vakava masennus piilottaa usein ajatuksia itsetuhoisuus tai muiden itsemurha, joten hänen kärsimyksensä laajuus ei ehkä ole ilmeinen.
Jos tyttöystäväsi puhuu toistuvasti taakasta muille tai haluaa "lopettaa kaiken", voit soita ilmaiseksi ja luottamukselliseksi National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) 24 tuntia vuorokaudessa tuki. Sinun tulisi kysyä neuvoja, vaikka et ole varma, että hän toimii näiden ajatusten perusteella. Et koskaan tiedä tarkalleen, mitä tapahtuu jollekin muulle - etenkin masentuneelle - niin on parempi erehtyä varovaisuuteen, kun käsittelet masennuksessa olevaa tyttöystävää, jotta voit varmistaa, että hän on turvassa.
Jos tyttöystäväsi on akuutti itsemurha (ts. Uhkaa vahingoittaa itseään tai suunnittelee), sinun tulee soittaa heti 911 tai paikalliseen hätäpalveluun. Älä yritä ”puhua häntä” tai käsitellä itse tilannetta. Jos tyttöystäväsi on itsemurha, hän tarvitsee kiireellistä hoitoa lääkäreiltä.
Työskentely masentuneen tyttöystävän kanssa samalla kun autat itseäsi
Mielenterveys sairaus voi viedä minkä tahansa suhteen, ja voi olla tilanteita, jolloin sinusta tuntuu avuton ja uupunut kaikesta. On tärkeää asettaa terveet rajat, kun mietit miten masentuneen tyttöystävän kanssa. Ota selvää siitä, mitä voit ja mitä ei voi tehdä, ja varmista, että sinulla on jonnekin voit mennä tukemaan, kun kaikki muuttuu liikaa. Jos olet köysi lopussa, saatat jopa harkita suhteen lopettaminen pelastaaksesi itsesi masennuksesta.
Monien mielestä on hyödyllistä puhua neuvonantajan kanssa, kun joku heistä rakastaa on masentunut. Puhuminen ammattilaisen kanssa auttaa sinua tuntemaan tunteitasi ja löytämään strategioita masentuneen tyttöystäväsi auttamiseksi. Voit myös tutkia omalla alueellasi sijaitsevia tukiryhmiä masennuksen saaneiden ihmisten läheisille. Löydät online- ja reaaliaikaisen vertaistuen Masennus- ja kaksisuuntainen tukiliitto, samoin kuin hyvinvointityökaluja, podcasteja ja apua kriisitilanteissa.
artikkeliviitteet
