Kuinka omaksua yksinäisyys ja rakentaa itsetuntoa

Niin monet ihmiset pelkäävät olevansa yksin, mutta yksin ajan omaksuminen on välttämätöntä vahvan itsetunnon luomiseksi. Tiedän, kuinka vaikeaa voi olla istua ajatuksiesi ja tunteidesi kanssa, tässä vlogissa jaan kuinka itsetuntoni todella parani, kun sain tietää, että yksin oleminen ei tarkoittanut että olisin yksinäinen. Huomasin, että "minuaika" oli tilaisuus tuntea itseni. Sinäkin voit omaksua yksinäisyyden ja rakentaa itsetuntoa.

Niin monet ihmiset mieluummin viettävät yötä yksin suosikkitelevisio-ohjelmiensa kanssa, tekevät tilauksia ja välttävät itseään olemasta julkisesti. Olin yksi niistä ihmisistä, mutta sitten pääsin ulos mukavuusvyöhykkeestäni ja tuli paljon itsevarmempi. On todella tärkeää oppia olemaan mukava itsellesi. Vaikka se on aluksi hankala, se on helpompaa. Kokeile tehdä jotain yksin (ilman televisiota, puhelinta tai häiriötekijöitä muista) muutaman minuutin ajan joka päivä. Tämä on niin mahtava tilaisuus sinulle kehittää enemmän itsetuntoa ja oppia rakastamaan ihoasi, jossa olet.

Kuinka voit omaksua yksinäisyyden

Muista, että voi olla outoa suunnata kahvilaan tai napata lounas ja istua itsesi kanssa yksin. Sinulla voi olla negatiivisia ajatuksia tai huolia siitä, että muut tuomitsevat sinut. Totuus on, että tämä on vain turvattomuutesi. Mitä enemmän harjoittelet omaksumasta tätä yksin aikaa, ja ajattelet sitä itsehoitona tai tilaisuutena tuntea itsesi paremmin, tunnet sitä enemmän luottavainen ja positiivinen joka kerta.

Emily on kirjoittanut Ilmaise itseäsi: Teini-ikäisten tyttöjen opas puhumaan ja olemaan kuka olet.Voit käydä Emilyn luona Opastustytön verkkosivusto. Löydät hänet myös Facebook, Google+ ja Viserrys.