Emotionaaliset vastaukset traumaattisiin tapahtumiin

HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje

Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:

• Emotionaaliset vastaukset traumaattisiin tapahtumiin
• Tunteiden hallinta traumaattisen tapahtuman aikana
• Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
• HealthyPlace-mielenterveysblogista
• Pysy mielenterveyden puolesta
• Uusin mielenterveys Uusi

Emotionaaliset vastaukset traumaattisiin tapahtumiin

Tragedia iski Umpquan yhteisöopistoon Roseburgissa, Oregonissa 1. lokakuuta 2015. Sen jälkeen kun joukkotutkimus tappoi 10 ja loukkaantui yhdeksän, monet ovat miettineet: "Onko se normaalia ihmisille, jotka eivät ole suoraan yhteydessä kyllä, voi olla normaalia saada aikaan voimakkaita tunnereaktioita (epätoivo, viha, pelko, ahdistus, masennus jne.) että traumaattiset tapahtumat.

Jotta potilaalle voidaan diagnosoida trauma ja stressiin liittyvä häiriö, hänen on täytettävä American Psychiatric Associationin esittämät kriteerit DSM-5. Se ei kuitenkaan vie posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) diagnoosi

tai akuutti stressihäiriö kokeaksesi voimakkaita reaktioita kauhistuttavaan tapahtumaan, jopa kaukana tapahtuvaan.

Tunteiden hallinta traumaattisen tapahtuman aikana

Tragedian tapahtuessa on hyödyllistä muistaa, että tunteet ovat vain tunteita. Anna heidän tapahtua, ja kokeile sitten jotain todellisuuden testaamista: tarkista itseltäsi tai joku muu nähdäksesi kuinka realistiset ajatuksesi ja tunteesi ovat. Aseta sitten tunteesi perspektiiviin, todellisuuteen pohjautuneena. Voi olla terveellistä myös rajoittaa altistumistasi tapahtumalle rajoittamalla aikaa uutisten ja sosiaalisen median edessä. On normaalia reagoida voimakkaasti traumaattiseen tapahtumaan. Mielenterveytesi turvaamiseksi tunnista tapahtuva ja ylläpidä terveellistä tasapainoa; empatiaa eksymättä traumaattisista tunneista.

Aiheeseen liittyvät artikkelit traumaattisten tapahtumien emotionaalisten vastausten käsitteleminen

• Mikä on posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)?
• PTSD: n syyt: posttraumaattisen stressihäiriön syyt
• Kaksi tapaa pitää rauhallinen tragedian edessä
• Keskustelut: puhuminen traagisista tapahtumista lapsesi kanssa

Sinun ajatuksesi

Tämän päivän kysymys: Päivän kysymys: Jos olet joutunut kohtaamaan traumaattisen tilanteen, mitä olet tehnyt tasapainottaaksesi tunteitasi ja pysyäksesi henkisesti terveenä? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.

---

jatka tarinaa alla

---

Jaa tarinasi

Kaikkien tarinoidemme ylä- ja alaosasta löydät sosiaalisen jakamisen painikkeet Facebookille, Google+: lle, Twitterille, Pinterestille ja muille sosiaalisille sivustoille. Jos löydät tietyn tarinan, videon, psykologisen testin tai muun HealthyPlace-ominaisuuden hyödylliseksi, siellä on hyvät mahdollisuudet myös muille avun tarpeessa oleville. Jakakaa, pyydän.

Saamme myös paljon kyselyjä linkityskäytännöstämme. Jos sinulla on verkkosivusto tai blogi, voit linkittää mihin tahansa HealthyPlace-sivuston sivulle kysymättä meiltä etukäteen.

Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit

Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:

1. Käyttää juoksemista masennuksen torjumiseksi
2. Seitsemän suurinta myyttiä bipolaarisesta häiriöstä
3. Kuinka lopettaa sanallinen väärinkäyttö?

Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.

HealthyPlace-mielenterveysblogista

Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.

• Merkit emotionaalisesta väärinkäytöstä, emotionaalisesti väärinkäyttävistä suhteista (Mielenterveyshoitopiirin blogi)
• Vinkkejä masennuksen kanssa matkustamiseen (Selviytyminen masennusblogista)
• Voimakas ahdistus ja erittäin herkkä henkilö (Ahdistuneisuus-Schmanxiety-blogi)
• Löydä autuus hauskan syksyn aikana (Living a Blissful Life -blogi)
• Kun kaksisuuntainen kaksisuuntainen pilaa lomaasi (Breaking kaksisuuntainen blogi)
• Mikä on syy pysyä raittiina? (Toipuminen mielisairausblogista)
• Yhteys traumaattisten aivovammojen ja torjuvan PTSD: n välillä (Ymmärtäminen taistelemaan PTSD)
• Kuinka selviytyä kehon muistoista PTSD-palautuksessa ja Rajojen määrittäminen PTSD-palautuksessa (Trauma! PTSD-blogi)
• Kuinka aikomusten asettaminen paransi luottamusta ja Hyvien ominaisuuksien tunnistaminen, kun uskot olevansa arvoton (Itsetuntoblogin rakentaminen)
• Kuinka estää stressiä siirtymästä elämääsi (Mielenterveysblogi)
• Mielenterveyden leimautuminen vaihtelee häiriöiden välillä (Selviytyminen mielenterveyden leimautumisesta)
• Ylensyönti ja ruuansyömishäiriöt (Liiallinen syöminen elpyminen Blogi)
• Miksi ahdistus saa sinut tuntemaan tyhmäksi ja epäonnistuneeksi (Hoito ahdistuksen blogi)
• Kuinka auttaa rakkaansa masennuksen läpi (Mielenterveys digitaalisen sukupolven blogiin)
• Kun sosiaalisen median suhteet ovat hyviä mielisairauksien palautumiseen (Suhteet ja mielisairauksien blogi)
• Nukkumisen vaikeudet liittyvät alkoholin käyttöön ja vetäytymiseen ja Kofeiiniriippuvuus ja riippuvuus: todelliset häiriöt? (Debunking Addiction -blogi)
• Skitsofrenia ja pakkomielteinen ajattelu (Luova skitsofreniablogi)

Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.

Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.

Pysy mielenterveyden puolesta

Tuhannet ovat liittyneet mielenterveyskampanjaan

Mutta me tarvitsemme sinua vielä. Kerro muille, ettei masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, trikotillomania, OCD, ADHD, skitsofrenia tai muu mielentila ole häpeä.

Liity Stand Up for mielenterveys -kampanja. Laita -painike verkkosivustossasi tai blogissasi (napit myös perheenjäsenille, vanhemmille, mielenterveysammattilaisille ja organisaatioille). Meillä on myös kannet Facebookille, Twitterille ja Google+: lle.

Uusimmat mielenterveysuutiset

Nämä tarinat ja enemmän ovat esillä meidän sivustollamme mielenterveyden uutissivu:

• Psykostimulantit vähentävät todennäköisemmin kuin pahentavat ahdistusta ADHD-lapsilla
• Tupakointi ja voimakas alkoholin käyttö liittyvät epigeneettisiin ikääntymisen merkkeihin
• Uusi tutkimus ehdottaa yksinään hallusinaatioita, jotka eivät ennusta skitsofrenian alkamista
• Liikunta ja tupakoinnin lopettaminen masennuksen parantamiseksi sydänkohtauksen jälkeen
• Tutkimus sitoo levottomien jalkojen oireyhtymää sydämeen, munuaisongelmiin
• Heikko lapsen nukkuminen voi ennustaa taaperoiden ongelmakäyttäytymistä
• Eläminen pelossa: Psyykkiset häiriöt kroonisten kivujen riskitekijöinä teini-ikäisillä

Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai digg), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivitykset koko viikon ajan:

• ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa,
• seuraa HealthyPlacea Twitterissä
• Seuraa HealthyPlacea Pinterestissä
• tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa.

takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto