Ehdolliset tunteet ja valinta
Poistuminen vuoristorata
Ehdollinen tunne on se, jossa vastaat ilman tietoisuutta. Mitä tunnet, annetaan sitten ilmaus automaattisen vastauksen avulla.
Käyttäytymisemme kautta monia ongelmia voidaan tuoda itsellemme, ja siksi meillä on taipumus ajatella, että sellaiset ongelmat ovat väistämätön ja tuskallinen osa elämää. Tämä ajattelutapa voidaan erehtyä erehdyksessä, kun kärsimme epäonnea, joka ei ole meidän tekemämme. Tunnemme sitten sellaisen tapauksen kautta, että elämä on todella kaikkien ongelmamme lähde. Mielestämme on helppo osoittaa syyllisyys ja viitataan usein näihin tapauksiin (tietoisesti tai ei) saadaksemme väärin voimaa väittää väärinkäsityksiä.
Jos pystyt kehittämään tietoisuuden tästä, voit sitten antaa itsellesi mahdollisuuden ennakoida tulevien ongelmien potentiaalia ennen niiden ilmenemistä. Muuttamalla ajattelematonta ehdollista käyttäytymistä tietoisuuden avulla siitä voidaan ajattelun ja mahdollisuuksien laaja laajeneminen olla osa elämääsi.
Näistä ajattelemattomista reaktioista voimme muuttaa tapahtumat todellisiksi ongelmiksi. Jotain, joka vaatii vain huomion, voidaan myös pitää häiritsemisen lähteenä. Näin voi tapahtua, kun viivytämme tehtävistä töistä. Mitä enemmän viivästytämme, sitä kovemmin asia huutaa toteutettavan. Se, mikä olisi aluksi vaatinut vähän vaivaa, voi lopulta vaatia paljon vaivaa, kun kamppailemme muiden vaatimustemme kanssa. Kun yritämme tehdä asioita itsellemme helpoiksi, päädymme usein siihen vaikeampaan. Ehdollinen käyttäytyminen, joka edelleen viivästyy asioita, tuo meille tulevaisuuden ongelmia. Epäilemättä juuri nämä ongelmat ovat itse tekemämme.
Kirjoittaessani tätä kirjaa olen jatkuvasti lisäämässä ja hienosäätämässä sen sisältöä. Tulostan tässä päivittäisen päivityksen prosessissa tiedot kunkin päivän lopussa, jotta voin tutkia ja muokata niitä seuraavan päivän aikana. Toisinaan minulla on houkutus ajatella: "Mikä veto... kaikki nämä muutokset ja virheet, jotka minun on käsiteltävä ". Mutta jälleen kerran, todellinen minä olen nähnyt, että tätä prosessia on noudatettava; se on minulle tehokkain tapa editoida. Ego kuitenkin haluaa kokeilla vaihtoehtoja muokkausprosessille yrittää tehdä asiat minulle helpoiksi. "Helppo"... mutta ei välttämättä tehokasta pitkällä tähtäimellä.
jatka tarinaa alla
Totean tässä, että Ego yrittää työskennellä meille, mutta sen motiivina tässä tapauksessa oli pelko ylimääräisistä ponnisteluista. On vastahakoista harkita kokonaisvaltaista pitkän aikavälin vaikutusta, ja se on usein sokea tulevaisuuden eduista, jotka johtuvat ylimääräisten ponnistelujen toteuttamisesta nykyhetkellä. Omassa tilanteessa egoni ei tiennyt kärsivällisyyden arvosta ja sinänsä haluaa, että tyytyväisyys saadaan viipymättä.
Kun kipu tulee elämäämme, Ego vakuuttaa itsensä helposti sanomalla meille, että sillä on joitain vastauksia kärsimykseemme. Koska se näyttää meille tapoja tappaa kärsimämme kipu, sille annetaan voima, jos toimimme edessämme olevien vaihtoehtojen mukaisesti.
Kun Egolla on sellainen käsky tunteidemme ja vastauksiemme suhteen, ajattelumme on peilin pelon luonteelle, ja juuri tästä ajattelusta kieltäydymme tiettyjen valintojen pitkän aikavälin seurauksista ja etsimme jatkossa tyytyväisyyden lähdettä, joka johtaa meidän kipu. Sen jälkeen kun alamme kantaa valintiemme seurauksia, meitä valaisee tapojamme hulluudeksi kärsiä syyllisyydestä, katumuksesta tai muusta negatiivisesta tunteesta. Ego, joka toimii sellaisena kuin se vain osaa ja osaa vain, antaa sitten jonkin muun valintamme vaihtoehdon yrittääkseen lievittää uusinta hätätilannetta.
Luottamus on toinen ehdollinen vastaus, joka perustuu siirrettyihin kokemuksiin, sillä siinä oletetaan, että jotain, joka liittyy yhteen henkilöyn tai tapahtumaan, pitää paikkansa muiden ihmisten tai tapahtumien suhteen. Totta puhuen, maailma on neutraali panoksessa elämäämme. Kokemuksemme mukainen käsitys on omiaan vääristämään tätä näkemystä.
On monia ihmisiä, jotka tuntevat olevansa tuntemani, ja tuntevat myös niin kuin nyt, mutta niin monet eivät valitettavasti ole tietoisia tilanteensa piilevistä todellisista syistä. Niin usein totuuden puute aiheuttaa sen, että ihmiset johdetaan tieltä. Ei ole vain tärkeää saada ymmärrystä itsestäsi itsellesi, vaan myös muiden ymmärtäminen ja tuki... erityisesti sellaisten ihmisten ymmärrykset, jotka ovat lähelläsi tai jotka ovat jossain vaiheessa tajunnut näkyvästi elämässäsi.
Etsitkö vihaista:
Kaikista ehdollisista vastauksistamme viha voi olla suurin syy tarpeettomiin ongelmiin. Vaikka se on yhtä pätevä tunne kuin mikä tahansa muu, sitä voidaan yleensä käyttää useammin, koska sen avulla voimme vakuuttaa ajatuksemme melko voimakkaasti. Oman tekemisen ongelmat syntyvät silloin, kun vihan käyttö (kuten minkä tahansa muun tunteen kanssa) ei sovellu tilanteeseen.
Kun tunnet vihaa, jotain on tapahtunut laukaisemaan viisasta ja kouluttamatonta Egoa. Et suuttu ilman syytä, joten riippumatta tilanteesta, joka sai sinut tämän tunteen, vaatii itseltäsi jonkin verran huomiota. Tutki ajatuksiasi ja selvitä tarkka asia, joka herätti tunteita. Poista oletukset ja käsittele vain tunnettuja määriä. Ota selvää asioista, jos luulet niiden olevan merkityksellisiä, mutta et oleta.
Kysy itseltäsi...
"Tuleeko vihani palvelemaan tilannetta?"
"Tulevatko hyvät asiat energian kautta motivoitumaan tällä tavalla?" ...
tai...
"Onko vihani motivoitunut pelkoon siitä, kuinka tämä tilanne vaikuttaa mukavuuteni?"
Kun ymmärrät kaikki vihaa herättävän tilanteen näkökohdat, huomaat, että tunteet alkavat hajota totuuden edetessä. Pidän itselleni aikaa viettää aikaa ja erottaa totuuden ja pelon, jonka näen tilanteissa. Tavallaan voin sijoittaa pelon toiseen käteen ja totuuden toiseen. Kun nämä kaksi tunnetta sekoittuvat, konfliktin tai sekaannuksen tila on olemassa. Erotteluprosessi, josta puhun, on selkeys mietiskelyn kautta, ja se tapahtuu soveltamalla rauhaa ajatteluni.
Nyt olemme valmiita antamaan anteeksi itsellemme tai muille tarvittaessa, antamalla meille mahdollisuuden vapauttaa loukkaantumisia tai kaunaa. Voimme oppia itsellemme ja samalla tarjota oppimista muille. Totuus tuo meille rauhan pyrkimyksillämme sitä löytää, mutta meidän on oltava riittävän rohkeita etsiä sitä.
jatka tarinaa alla
Kun minkä tahansa tunteen ilmaisu saavuttaa huippunsa, meidän on sitten ymmärrettävä, että on aika antaa sen mennä. Vaikka suurin osa energiasta on hajaantunut, halutaan edelleen kiinni tunteesta. Kun päätämme pysyä sen kanssa tällä tavalla, vaalimme ja ylläpidämme joitain tunteen negatiivinen siemen. Täällä näemme, että on elintärkeää tunnistaa vihamme lakkaavan, jotta voimme alkaa kerätä rauhaa uudelleen.
Meillä on taipumus vihaan ja turhautumiseen, koska se on osa ihmisen rakennetta, joten kun olemme sitä mieltä, meidän on aina oltava valmiita tunnistamaan tunteemme. Jokainen tunteemme vaatii huomion, mutta uuden rakkautemme ja ymmärryksemme kanssa tiedämme myös, että meidän ei tarvitse ripustaa heidän luokseen heti, kun ne ovat ohi. Asia, joka tekee ilmeisistä negatiivisista tunneista päteviä (kuten viha), on, että he ainakin osaavat opettaa meille asiat, jotka meidän on ymmärrettävä itsestämme ja muista. Niiden avulla voimme tulla lähemmäksi sitä, että olemme koko kansa, jonka meidän pitäisi olla, jos käytämme tietoisuutta.
Kun ilmaisemme tunteemme kunnolla ja kohtaamme tilannetta, joka sai meidät tuntemaan niin, me voi palata perustellusti takaisin nykyhetkeen tietäen, että olemme tehneet parhaamme käsitellessämme ongelmia. Jokaisessa tilanteessa harjoitettava tietoisuus näkee itsemme kehittyvän jatkuvan myönteisen edistymisen myötä.
Enemmän esimerkkejä automaattisista ongelmista:
Oletko koskaan antanut kissalle kylpyä? Se ei ole kovin miellyttävä tai helppo tehtävä. Oletko koskaan antanut kissalle kylpyä, joka oli saanut heidät kissanpennustaan asti? Minulla on, ja se ei todellakaan ole ongelma. Kokemustensa perusteella se on, että todellista ongelmaa ei ole. Se tietää, ettei sillä ole mitään pelättävää, mutta kissalla, jolla ei ole koskaan ollut kylpyä, ei ole mitään tekemistä tämän omituisen tilanteen kanssa. Sitten paniikkia, karkaa, ja on hyvin märkä, erittäin kylmä ja pelkää. Kokemukseen liittyvän käytöksen kautta se kärsii. Molempien kissojen reaktiot erosivat aiemmista tapahtumista, mutta kisalla, joka hyväksyi uimisen, on yksinkertaisesti ollut enemmän kokemusta. Jos haluamme omistaa puhtaan kissan ja tiedämme, että sen säännöllinen uiminen varmistaa tämän meille, mitä pidempi koulutus keskeytetään, sitä enemmän ongelmamme ovat.
Minun työni, joka minulla on tämän kirjan kirjoittamisen yhteydessä, on vähimmäistasolla, ja kun joku lähtee lomalle, se on erittäin huomattava. Mielestäni ahdistus voi vaikuttaa suorituskykyyn, jos päätin antaa sen, mutta nyt uudessa ajattelutavassani vaikean ongelman kohtaaminen ei tarkoita, että minun on työskenneltävä sen kanssa. Voin ottaa aikaa pois, jotta voin harkita muita vaihtoehtoja. Jos pystyn siihen, kun olosuhteet sallivat, panen tehtävän syrjään ja annan alitajuntaan työskennellä sen kanssa käydessäni jotain muuta. Voin tehdä tämän täysin varmasti, että vastaus tapahtuu, koska uskon, että vastaus tapahtuu. Tiedän, että koskaan ei tarvitse paniikkia, koska vastaus on aina käsillä. Jos huomaan, että minulla ei ole missään ongelmassa, niin huomaan, että minulla ei saa olla tarpeeksi tietoa käytettävissä. Sitten minun on tehtävä tarvittavat ponnistelut ja kerätä lisätietoja. Nyt pystyn vähentämään dramaattisesti vanhojen ehdollisten vastausten vaikutuksia, jotka muuten aiheuttavat ahdistusta ja turhautumista.
Jos turhautuminen torjuu edelleen parhaasi, niin tunnusta tämä turhautuminen avoimesti. Uudessa ajattelutapassasi ei ole mitään puolta itsestäsi, joka koskaan syrjäytetään. Ymmärrät, että se on O.K. jos sinulla on puutteita, ja kun teet niin, voit käyttää niitä kuin mitaleja. Sano itsellesi ja muille ...
"Katso... tämä olen minä. Katso... Olen minua.
En teeskentele olevansa joku muu,
Kieltäydyn kieltämästä itseni itselleni,
En näytä sinulle vain osaa minusta, vain jos et pidä minusta!
Mitä näet on koko paketti ".
Kun pystymme puhumaan tällä tavalla itsestämme, tiedämme, että ne, jotka ovat epämukavaksi minkään osan meikkaamisestamme suhteen, eivät välttämättä auta tai palvele meitä henkilökohtaisessa kehityksessämme. Jos joudumme piilottamaan jonkin osan itsestämme saadaksemme hyväksynnän, kutsumme tulevia ongelmia ja kipua käymään käymään ja se tapahtuu valinnaisesti.
Enemmän esimerkkejä:
Eräänä päivänä kuulin ystäväni kuristavan tyttäjäänsä jatkuvasti väärinkäyttämättä kirjaston kirjojaan. Ajattelematon ehdollinen vastaus oli kertoa lapselle, ettei häntä koskaan sallita käyttää kirjaston palveluita enää. Samaan tilanteeseen rakastettu perustuva vastaus olisi nähnyt mahdollisuuden kehittää "hallussapitovelvollisuuksia", mutta puutteen tai rajoitetun tietoisuuden vuoksi ongelma lahja katosi. Vaikka äiti ei käyttänyt uhkaansa lapselle, väärin kirjoitettujen kirjojen ongelma on edelleen olemassa ja samat vanhat väitteet jatkuvat. Molemmat ihmiset olisivat voineet yhtä hyötyä sellaisesta yksinkertaisesta kokemuksesta, mutta tästä puutteesta sykli jatkuu.
Kuinka outo ja upea elämä voi olla. On lounasaika, ja olen kaupungin aukiossa Melbournessa. Kun kirjoitan näitä kappaleita, kuulen miehen soittavan.. "Ilmaisia näytteitä... Ilmaisia näytteitä!". Käännyn ja katson ympärilleni nähdäksesi, että on sijoitettu kioski, joka tarjoaa ilmaisia näytteitä uudelta hedelmäjuomalta yleisölle. Juomat ovat jäällä ja tämä erittäin kuuma päivä on tehnyt minusta melko janoon. Vaistoni on tyytyväinen, ja ajatus ilmaisesta viileästä juomasta on erittäin houkutteleva. Ego pyrkii kuitenkin mitätöimään yksinkertaisen rehellisyyteni sanomalla, että en ole ahne, mutta monien kuukausien ponnisteluilla pystyn tunnistamaan, mitä minulle tapahtuu. Heti mielessäni ilmestyy toinen vaihtoehtoinen rationalisointi. "Ehkä voisit huomaamattomasti kävellä yli ja kysyä hiljaa, jotta kukaan ei kuule sinua". Voin jälleen kerran nähdä, mitä tapahtuu. Vaistoni sanoo, että "ilmainen juoma on hyvä... Anna palaa". Miksi ei? Kysyn itseltäni. Joten minä kävelen yli ja sanon selkeällä äänellä, että muut ihmiset kuulivat melko helposti, jos he halusivat ...
"Voinko saada yhden?
"Toki!", Tuli vastaus.
jatka tarinaa alla
Juoma on erittäin virkistävää, ja olen kasvanut vain vähän, olen laajentanut tietoisuuttani ja nähnyt, kuinka egollani voi olla voimaa rajoittaa elämääni, jos annan sen. Voin myös nähdä, kuinka ujous sulkee ovet. Jossain sisälläni on osa minua, joka on lapsuudessani tuntenut voimakkaan kiellon muodon. Tämä tapahtuma on jättänyt minulle niin vahvan vaikutelman, että olen antanut sen pysyvän jäljen aikuiseen elämääni. Tajuton tapahtuma vanhojen päivien ajan, on referenssi nykyisille päiville. Mutta minua ei enää sido, koska olen löytänyt rakkauden voiman ja tiedon voiman.
Elämä on täynnä monia kasvumahdollisuuksia ja tietoisuuden lisääntymistä. Joka päivä on mahdollisuus palvella kasvuasi. Avaa silmäsi, hälytyksesi on sammunut ja on aika nousta. Pysy hereillä. On aika aloittaa ajattelu, on aika elää.
MIETTIMINEN:
Ihmisen henki on luonteeltaan rauhallinen.
se on ulkoisia vaikutteita ja tapa, jolla
päätämme osoittaa heille, on se, mikä yleensä tuhoaa tuon rauhan.
ladata ILMAINEN kirja
Seuraava: Poistuminen vuoristorata Uuden tieteenalojen viljely.
