PTSD ja päihteiden väärinkäyttö: Kivun itsehoito

Ennen kuin diagnosoidaan posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), Ajattelin, että suurin ongelmani oli alkoholismi. En ymmärtänyt sitä, että juomiseni ja PTSD-oireiden käsittelemisen välillä oli suora yhteys. minä olin itsehoitolääkkeitä oireideni hallitsemiseksi edes tietämättä sitä.

Tunteelliset PTSD-oireet aineiden väärinkäytöksistä

Kun katson taaksepäin, näen, että kärsin PTSD: n oireet kauan ennen kuin minua diagnosoitiin. Tuolloin en kuitenkaan tiennyt, että masennus, syyllisyys, häpeä ja ahdistus liittyivät emotionaalinen trauma Olin kärsinyt. Sen sijaan ajattelin, että minussa oli jotain vikaa, koska en voinut tuntua koskaan todella olevan onnellinen ja nauttivan elämästä.

Kun huomasin, että alkoholi vähensi surun ja ahdistuksen tunteitasi ja antoi minun suhtautua muihin ilman pelkoa ja häpeää, ajattelin löytäneeni ratkaisuni, taikajuomani. Vuosien edetessä PTSD-oireeni lisääntyivät, ja minulla alkoi takautumia muiden asioideni lisäksi. Huomasin, että ainoa tapa, jolla voin sammuttaa heidät, oli juoda enemmän ja enemmän. Alkoholi tunsi tunteet ja sai flashbackit katoamaan. Uusi selviytymisstrategiani toimi jonkin aikaa, mutta lopulta

PTSD ja päihteiden väärinkäyttö tapahtuvat usein samanaikaisesti

Arvellaan, että 30–50 prosentilla PTSD-potilaista on myös päihteiden väärinkäyttö- tai riippuvuusongelmia. Juomme tai käytämme huumeita paetaksesi takaiskuista, painajaisista, ahdistuksesta ja masennus. Juomme ollessamme onnellinen ja nauttivamme itsestämme.

Huumeiden / alkoholin käytön hyödyt ovat kuitenkin yleensä lyhytaikaisia, ja ne lisäävät usein ongelmia PTSD-sairastuneille. Heistä voi tulla vihaisempia, väkivaltaisia ​​ja aggressiivisia, masennus voi syveneä ja tunteet ahdistus ja pelko voi lisääntyä, kun he käyttävät huumeita tai alkoholia. Nämä ovat joitain täsmällisistä aiheista, jotka saivat minut pyytämään apua alkoholismilleni ja saamaan lopulta oikean diagnoosin PTSD: stä.

Hoida aineiden väärinkäyttöä ennen PTSD: tä

Riippuvuus ja päihteiden väärinkäyttö muuttavat ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä. Siksi on tärkeää käsitellä ensin riippuvuuskysymyksiä, ennen kuin PTSD-hoito voi olla tehokas. Kokemukseni mukaan se oli vasta kun olin onnistunut pysymään raittiina noin 6 kuukauden ajan, että olin missä tahansa muodossa aloittamaankseni työskentelemään PTSD: lläni. Minulle oli tärkeätä olla paikassa, jossa todelliset tunteeni eivätkä kemiallisesti aiheutuneet tunteet olivat ulkona ja käsiteltävissä. Uskon, että silloin todellinen toipumiseni alkoi.

Jos sinusta tuntuu, että sinulla voi olla riippuvuusongelma ja sinulla on myös PTSD-oireita, tiedä, että et ole yksin ja että toipuminen sekä PTSD: stä että alkoholismista on mahdollista.

Löydä Jami Facebook, päällä Viserrys, päällä Google+, ja edelleen hänen bloginsa.

Jami DeLoe on freelance-kirjoittaja ja riippuvuusblogger. Hän on mielenterveystietoisuuden ja riippuvuuden palautumisen puolestapuhuja ja itse toipumassa oleva alkoholisti. Löydä Jami DeLoe hänen blogistaan, Sober Grace, Viserrysja Facebook.