Mikä t-paita opetti minua ryhmähoidosta

Veljeni julkaisi äskettäin kuvan T-paidasta, jossa lukee "Se on Obergin asia. Et ymmärrä. "Tämä vaikutti minusta hauskalta, koska sukunimemme ei ole tarkalleen yleinen. Parani kun aloin lukea kommentteja - kaikki nämä muut sukunimellä Oberg luulevat ainoat ihmiset tarpeeksi kiehtovaa, mutta suosikkikommenttini oli: "Onko kukaan muu viettänyt elämänsä menemällä" Ei, se ei ole irlantilainen, ei ole apostrofia? " Rakastin koko lanka.

Se opetti minulle tärkeän oppitunnin ryhmähoito- nimittäin se voi olla yhtä tehokas kuin yksilöllinen terapia.

Ryhmäterapia opettaa meille, ettemme ole yksin

Ryhmäterapia opettaa meille, että emme ole yksin. Tämä on elintärkeää, koska yksi oireista rajallinen persoonallisuushäiriö (BPD) on pelko yksinäisyydestä sekä tunne yksinäisyydestä. Toinen BPD-henkilö voi muistuttaa meitä siitä, ettemme ole ainoat, jotka tuntevat tuntemamme tyylin.

Kun minua diagnosoitiin ensimmäisen kerran, olin ainoa tuntemasi henkilö, jolla oli mielisairaus. Kun otin yhteyttä kirkkooni apua ja tukea, he kääntyivät pois, koska heille opetettiin, että mielisairauteni johtui parhaimmillaan heikosta moraalisesta luonteesta ja pahimmassa tapauksessa demonisesta. Ryhmähoidon aloittaminen esitteli minut muille mielenterveyden sairauksille ja pystyimme auttamaan toisiamme yhtä paljon kuin avustava psykologi auttoi meitä. Voisimme rakastaa ja tukea toisiamme.

On muita rajanylittäjiä, jotka jakavat tien kanssasi. Et ole yksin.

Ryhmäterapia auttaa poistamaan mielisairauden leimautumisen

Kun minua diagnosoitiin, uskoin paljon leimautuminen mielisairauksista. Ainoa mitä tiesin, ei ollut hyvä tai terve. Ei-henkisesti sairaat ystäväni suosittelivat enemmän hengellisiä aktiviteetteja rukouksesta aina eksortsiteihin; he kielsivät sen, että aivojen kemiallinen epätasapaino voi ilmetä tunneissa. Tapaaminen muiden mielisairauksien kanssa auttoi minua pääsemään mielisairauksien leimautumiseen yleensä ja erityisesti raja-arvon persoonallisuushäiriöihin.

Ryhmäterapia antoi minulle toisen maailmankatsomuksen. Olen oppinut muilta mielenterveyden kuluttajilta, että suurin osa asioista on mahdollista. Tutkintosi on mahdollista ansaita - tein sen. Työtä on mahdollista pitää alas - teen sen. On mahdollista parantaa - olen elävä todiste. Etiketti on vain tarra. Pakkauksen sisältö on tärkeintä.

Kun olen voittanut sisäisen häiriöni, aloin toipua sairaudestani. Pääsin pisteeseen, jossa en ollut itsemurha joka päivä. Kohtasin minun alkoholismi ja itsensä vahingoittaminen ja tunnisti ne negatiivisiksi selviytymistaitoiksi, jotka oli korvattava.

Käänteinen puoli on myös totta. Kun ostin leimautumiseen ja piilotin oireeni, pahenin - hermoston romahdukseen. Mutta kohtaamalla leimautumisen ja ylittämällä sen, sain parempia.

Ryhmäterapia antaa meille mahdollisuuden oppia toisiltamme

Uskon, että jokainen, joka tulee elämääsi, opettaa sinulle jotain. Tämä menee kaksinkertaiseksi ryhmähoitoon.

Kun aloitin ryhmähoitoa, taipui tavaraa kaikkea. Kun näin ihmisten toipumassa puhumalla puhumattomasta, se antoi minulle rohkeutta antaa ääni sille, jonka olin vaiennut. Muut ryhmähoidon ihmiset opettivat minulle surun sanojen antamista ja tuskani selviytymistä.

Yksi henkilö opetti minulle, että itkeminen oli kunnossa. Toinen opetti minulle, että itku merkitsi usein läpimurtoa. Kolmas kolmas kertoi minulle, että meidän on aina oltava rehellisiä tuntemistamme kohtaan, vaikka pelkäämmekin, että tuomme ryhmän alas. Nämä ovat kaikki opetuksia, joita en ehkä ole oppinut yksin.

Lyhyesti sanottuna ryhmähoito voi olla hyödyllinen monella tavalla. Jos sinulla on mielisairaus, sinun tulee liittyä tukiryhmään ja nähdä mitä voit oppia.

Löydät myös Becky Obergin sivustosta Google+, Facebook ja Viserrys ja Linkedin.