Koodiriippuvuus ja vaikutusmahdollisuuksien käsite
Niin kauan kuin katsomme Itsen ulkopuolelle - pääoman S kanssa - selvittääksemme kuka olemme, määritellä itsemme ja antaa meille omaarvoa, olemme asettaneet itsemme uhreiksi.
Meitä opetettiin katsomaan itsemme ulkopuolelle - ihmisiin, paikkoihin ja asioihin; rahaan, omaisuuteen ja arvovaltaan - toteutumiseen ja onnellisuuteen. Se ei toimi, se on toimintahäiriö. Emme voi täyttää reikää sisällä mitään Itsen ulkopuolella.
Voit saada kaiken maailman rahaa, omaisuutta ja arvovaltaa, jos kaikki maailman rakastavat sinua, mutta jos et ole sisällä rauhassa, jos et rakasta ja hyväksy itseäsi, mikään niistä ei tee tehdä sinusta todella onnellinen.
Kun katsomme itsemäärittelyä ja omaarvoa, annamme vallan pois ja asetamme itsemme uhreiksi. Meitä koulutetaan olemaan uhreja. Meitä opetetaan antamaan voimamme pois.
Koska vain yksi pieni esimerkki siitä, kuinka laajasti meitä koulutetaan olemaan uhreja, ota huomioon, kuinka usein olet sanonut: tai kuulleet jonkun sanovan: "Minun on mentävä huomenna töihin." Kun sanomme "minun täytyy", me teemme uhrin lausuma. Sanoa: "Minun on noustava ylös, ja minun on mentävä töihin" on valhe. Kukaan ei pakota aikuista nousemaan ylös ja menemään töihin. Totuus on "päätin nousta ja pääsen menemään töihin tänään, koska en halua olla seurauksia sanominen: "Minä valitsen" ei ole vain totuus, se on myös valtuuttava ja tunnustaa itserakkaus. Kun meidän on "tehtävä" jotain, olemme uhreja. Ja koska olemme joutuneet uhreiksi, olemme sitten vihaisia ja haluamme rangaista ketään, jonka näemme pakottavan meidät tekemään jotain, jota emme halua tehdä, kuten perheemme, pomomme tai yhteiskunta. "
Codependence ja palautuminen ovat molemmat monitasoisia, moniulotteisia ilmiöitä. Minun on erittäin helppoa kirjoittaa satoja sivuja mistä tahansa yhtenäisyyden ja palautumisen yhdestä näkökohdasta. On erittäin vaikeaa ja tuskallista kirjoittaa lyhyt sarake. Mikään tämän aiheen puoli ei ole lineaarinen ja yksiulotteinen, joten mihinkään ei ole yksinkertaista vastausta kysymys - pikemminkin samaan kysymykseen on olemassa monia vastauksia, jotka kaikki ovat totta jollain tasolla.
jatka tarinaa alla
Joten helpottaakseni lyhyen sarakkeen kirjoittamista tämän kuukauden aiheesta, aion tehdä lyhyen huomautuksen tämän ilmiön kahdesta ulottuvuudesta suhteessa vaikutusmahdollisuuksiin. Nämä kaksi ulottuvuutta ovat vaaka- ja pystysuuntainen. Tässä yhteydessä horisontaalinen tarkoittaa ihmistä ja liittyy muihin ihmisiin ja ympäristöömme. Pystysuunta on hengellinen suhteessamme Jumalan Voimaan. Yhteisriippuvuus on hengellisen sairauden ydin ja ainoa ulospääsy siihen on henkisen parantamisen avulla - joten kaikki toipuminen, mahdollinen voimaantuminen riippuu hengellisestä heräämisestä.
Nyt sanon, että kirjoitan tämän sarakkeen toisesta ulottuvuudesta.
Vaakatasolla valtuuttaminen tarkoittaa valintoja. Uhriutumiseen kuuluu valintojen puuttuvuus - loukkuun tunteminen. Jotta elämässä saadaan voimaantuloa, on ehdottoman välttämätöntä alkaa omistaa valintamme.
Lapsina meille opetettiin, että on häpeällisesti huono tehdä virheitä - että aiheutimme vanhemmillemme suurta emotionaalista kipua, jos emme olisi täydellisiä. Joten aikuisina suurin osa meistä meni äärimmäisyyksiin - yritimme tehdä sen täydellisesti opetettujen sääntöjen mukaisesti (mennä naimisiin, olla perhe ja ura, työskentele kovasti, ja sinut palkitaan, jne.) tai me kapinoimme ja rikottiin sääntöjä (ja niistä tuli yleensä perustuslain vastaisia) rules). Jotkut meistä yrittivät mennä yhteen suuntaan ja sitten, kun se ei toiminut, kääntyivät ympäri ja menivät toiselle.
Menemällä jompaankumpaan äärimmäisyyteen annimme vallan pois. Emme valinneet omaa polkuamme reagoimme heidän polkuunsa.
Integroiminen ehdoitta rakastavan Jumalan Voiman henkinen totuus (pystysuora) omaan prosessi on elintärkeä, jotta voidaan hävittää myrkyllinen häpeä siitä, että ihmiset ovat epätäydellisiä yhtälö. Tämä myrkyllinen häpeä tekee meistä niin vaikeaa, että omistamme oikeuden tehdä päätöksiä sen sijaan, että reagoisimme vain joku muu sääntö.
Yhteisriippuvuudesta toipuminen tarkoittaa tasapainoa ja integraatiota. Löydä tasapaino siitä, että otamme vastuun omasta osastomme asioista pitäen samalla muita vastuussa omasta ostamme. Mustavalkoinen näkökulma ei ole koskaan totuus. Totuus ihmisten vuorovaikutuksessa (vaaka) on aina jossain harmaalla alueella.
Ja meillä on aina valinta. Jos joku tarttuu aseeseen kasvoni ja sanoo: "Rahasi tai elämäsi!" Minulla on valinta. En ehkä pidä valintani, mutta minulla on. Elämässä emme usein pidä valinnoistamme, koska emme tiedä mitä lopputulos tulee olemaan ja pelkäämme tekevän sen "väärin".
Jopa sellaisten elämätapahtumien kanssa, jotka tapahtuvat tavalla, jolla meillä ei näytä olevan valintaa (lomautetaan työ, auton hajoaminen, tulva jne.) meillä on edelleen valinta siitä, kuinka reagoimme niihin Tapahtumat. Voimme halutessaan nähdä asioita, jotka tuntuvat traagisilta ja näyttävät olevan traagisia kasvumahdollisuuksina. Voimme halutessaan keskittyä täyteen lasin puoliin ja olla kiitollisia siitä tai keskittyä tyhjään puolikkaaseen ja olla sen uhri. Meillä on valinta siitä, mihin keskitymme mielemme.
Jotta voimme saada valtuudet, tulla elämästämme luojaksi ja lopettaa voiman antamisen uskoon, että olemme uhri, on ehdottoman välttämätöntä omistaa, että meillä on valintoja. Kuten yllä olevassa lainauksessa: Jos uskomme, että meidän on "tehtävä" jotain, niin uskomme, että olemme uhri eikä meillä ole valtaa tehdä valintoja. Sanoa "minun täytyy mennä töihin" on valhe. "Minun on mentävä töihin, jos haluan syödä" voi olla totta, mutta sitten valitset syömisen. Mitä tietoisemmiksi saamme valinnoistamme, sitä enemmän meillä on valtuuksia.
Meidän on poistettava "tarvitsemme" sanastostamme. Niin kauan kuin reagoimme elämään alitajuisesti, meillä ei ole valintoja. Tietoisuudessa meillä on aina valinta. Meidän ei tarvitse "tehdä" mitään.
Ennen kuin omistamme, että meillä on valinta, emme ole tehneet sitä. Toisin sanoen, jos et usko, että sinulla on mahdollisuus poistua työstäsi tai suhteestasi, niin et ole tehnyt valintaa jäädäkseen siihen. Voit todella sitoutua johonkin vain, jos valitset tietoisesti sen. Tähän sisältyy alue, joka on todennäköisesti nykypäivän yhteiskunnan vaikein työ, alue, jota on melkein mahdotonta olla tuntematta jonkin aikaa loukkuun - olla yksinhuoltaja. Yksinhuoltajavanhempana on mahdollisuus antaa lapsilleen adoptio tai hylätä heidät. Se on valinta! Jos yksinhuoltaja vanhenee uskovansa, ettei hänellä ole vaihtoehtoa, niin he tuntevat olevansa loukussa ja pahoinpitelyn takia ja lopulta ottavat sen lapsilleen!
Voimaantuminen on todellisuuden näkeminen sellaisena kuin se on, omistama valintasi ja hyödyntämällä sitä parhaiten rakastavan jumalavoiman tuella. Yksinkertaisissa sanoissa "minä valitsen" on uskomattoman voimaa.
Sarake "Voimaantuminen" Robert Burney
On välttämätöntä lopettaa vallan antaminen uskoon uhriksi joutumisesta, jotta näemme todellisuuden selvästi.
Voimaantuminen tulee nähdä elämä sellaisena kuin se on ja hyödyntää sitä parhaalla mahdollisella tavalla. Hyväksyminen on avain.
"Prosessin näkökulmasta on erittäin tärkeää lopettaa ostaminen väärien uskomusten perusteella aikuiset olemme uhreja ja joku muu on syyllinen - tai että olemme syyllisiä, koska siinä on jotain vialla meille.
Yksi asioista, jotka vaikeuttavat keskustelua näistä yhteisvastuullisuuden ilmiöistä, on, että monella tasolla on useita näkökulmia - jotka ovat mukana tässä elämäkokemuksessa. Elämän tarkasteleminen rodusta, kulttuurista, uskonnollisesta tai uskonnollisesta kokemuksesta kärsivien henkilöiden tasolla seksuaalista syrjintää tai väärinkäyttöä, on olemassa monia tapauksia, joissa on totuus uskomukseen uhriksi joutumista. Historiallisen inhimillisen kokemuksen tasolla kaikki ihmiset ovat olleet uhreja olosuhteille, jotka aiheuttivat yhteisöllisyyttä. Melkein mikä tahansa väite voidaan osoittaa olevan väärä tietyillä tasoilla ja totta muilla tasoilla, joten se on tärkeää ymmärtää, että havaitsemisen käyttö on elintärkeää, jotta eri alueiden väliset rajat voidaan havaita tasoilla.
jatka tarinaa alla
Seuraavassa osassa viidennessä, kun keskustelen tämän elämäkokemuksen kosmisesta näkökulmasta ja kosmisesta täydellisyydestä, käsittelen paradoksia ja sekaannusta ihmisiin, mikä on seurausta näistä todellisuuden monista tasoista - mutta olen omistanut osan toisen ja neljän osan keskustelemaan hengellisestä kasvuprosessia ja näkemyksiämme siitä prosessista, koska kosminen täydellisyys ei tarkoita paskaa, ellemme voi alkaa integroida sitä päivittäiseen elämäämme kokea.
Jotta voisimme muuttaa elämääsi helpommaksi, miellyttävämmäksi kokemukseksi saavuttamalla jonkin verran integraatiota ja tasapainoa sisätiloissamme suhteisiin on tarpeen keskittyä ja selvittää suhteemme tähän henkiseen evoluutioprosessiin, joka meillä on mukana jossakin. Tuon hengellisen kasvuprosessin tasolla on elintärkeää päästää irti usko uhraamisesta ja syyttämisestä.]
Kuten sanoin, parantamisen tavoitteena ei ole tulla täydelliseksi, se ei ole "saada parantua". Parannus on prosessi, ei määränpää - emme aio saapua paikkaan tässä elämässä, jossa olemme täysin parantuneita.
Tavoitteena on tehdä elämästä helpompaa ja nautinnollisempaa kokemusta parantaessamme. Tavoitteena on elää. Voidaksemme tuntea olonsa onnelliseksi, iloiseksi ja vapaaksi tällä hetkellä, suurimman osan ajasta.
Päästäksemme paikkaan, jossa olemme vapaita olemaan onnellinen suurimmassa osassa hetkeä, meidän on muutettava näkökulmamme tarpeeksi aloittaaksemme totuuden tunnistamisen, kun näemme tai kuulemme sen. Ja totuus on, että olemme henkisiä olentoja, joilla on inhimillinen kokemus, joka aukeaa täydellisesti ja aina ollut, ei ole sattumia, sattumia tai virheitä - joten ei ole syytä olla arvioitu.
Tavoitteena on olla ja nauttia! Emme voi tehdä niin, jos tuomitsemme ja häpeämme itseämme. Emme voi tehdä niin, jos syytämme itseämme tai muita. "
(Kaikki lainaukset ovat Robert Burney: n Codemissions: haavoittuneiden sielujen tanssi)
odotukset
"Vietin suurimman osan elämästäni Serenity-rukouksen tekemisessä taaksepäin, ts. Yrittäessään muuttaa ulkoisia asioita, joita minulla ei ollut hallintaa - muita ihmisiä ja elämätapahtumat enimmäkseen - ja ottamatta vastuuta (paitsi häpeämällä ja syyttämällä itseäni) omasta sisäisestä prosessistani - josta minulla voi olla jonkin verran kontrolli. Jonkinlainen hallinta ei ole huono asia; "Se, että yritämme hallita jotain tai jotakuta, jota minulla ei ole hallintaa, on toimintahäiriö."
Yhtenäisyys: haavoittuneiden sielujen tanssi, kirjoittanut Robert Burney
Itserehellisyys on perusta Twelve Step Recovery -ohjelmalle - periaatteelle, joka on ensimmäisen askeleen perustana. Rehellisyyttä on monia eri tasoja, kuten "kassakoneiden" rehellisyys, emotionaalinen rehellisyys, rehellisyys vuorovaikutuksessa muiden kanssa jne. Kaikki rehellisyyden tasot ovat tärkeitä eri tavoin, mutta toipumisprosessin varhaisessa vaiheessa olen oppinut paljon siitä, että olen rehellinen itselleni Dr. Paavalin luku suuressa kirjassa - "Lääkäri, alkoholisti, addikti." Tämä rehellisyyden taso liittyi siihen, että olen rehellinen itselleni suhteeni omaan odotuksia.
Neuroottisen ja psykoottisen eron välillä on vanha vitsi. Psykoottinen uskoi todella, että 2 + 2 = 5. Neuroottinen tietää, että se on 4, mutta ei kestä sitä. Se oli tapa, jolla elin suurimman osan elämästäni, jotta voisin nähdä kuinka elämä oli, mutta en kestänyt sitä. Minusta tuntui aina olevan uhri, koska ihmiset ja elämä eivät toimineet tavalla, jonka uskoin heidän "toimivan".
Odotin elämästä olevan erilaista kuin se on. Ajattelin, että jos olisin hyvä ja tekisin sen "oikein", niin tavoittaisin "onnellisena koskaan". Uskoin, että jos olisin mukava ihmisille, he olisivat mukavia minulle. Koska olen kasvanut yhteiskunnassa, jossa ihmisille opetettiin, että muut ihmiset voivat hallita tunteitaan, ja Ja päinvastoin, olin viettänyt suurimman osan elämästäni yrittäessään hallita muiden tunteita ja syyttää heitä minun puolestani tunteita.
jatka tarinaa alla
Odotan, että annoin vallan pois. Voidakseen saada valtuuksia jouduin omistamaan, että minulla oli valintoja elämäni tarkastelusta, odotuksistani. Tajusin, että kukaan ei saa saamaan minua tuntemaan loukkaantumista tai vihaisuutta - että odottamiseni aiheuttavat minulle vihaa. Toisin sanoen syy siihen, että tunnen loukkaantuneisuutta tai vihaa, johtuu siitä, että muut ihmiset, elämä tai Jumala eivät tee mitä haluan heiltä, odotan heidän tekevän.
Minun piti oppia olemaan rehellisiä itselleni odotuksistani - jotta voisin päästää irti niistä, jotka olivat hulluja (kuten kaikki aikovat ajaa miten haluan heidän olevan) ja omistama valintani - jotta voisin ottaa vastuun siitä, kuinka asetan itseni uhriin muuttaakseni kuviot. Hyväksy asiat, joita en voi muuttaa - vaihda asiat, jotka voin.
Kun aloin tajua, kuinka paljon odotukseni sanelivat tunteellisia reaktiooni elämään, yritin olla mitään odotuksia. Pian huomasin, että on mahdotonta elää yhteiskunnassa eikä olla odotuksia. Jos kodissani on sähköä, odotan, että valot syttyvät - ja jos niitä ei ole, minulla on tunteita siitä. Jos omistan, että sähkön hankkiminen on valintani valinta, tajuan, että en ole sähköyrityksen uhri. Koen juuri elämäntapahtuman. Ja elämätapahtumia tapahtuu minulta oppimiseksi - ei rangaistakseen minua.
Mitä enemmän omistin siihen, että tein valintoja, jotka saivat minut antamaan jonkin verran valtaa tunteilleni ja että nuo tunteet olivat viime kädessä vastuuni - mitä vähemmän reagoin uhripaikasta - sitä enemmän seesteisyyttä minulla oli tapahtumista tapahtunut. Uskoa, että epämiellyttäviä asioita ei pitäisi koskaan tapahtua minulle, oli todella hullu, toimintahäiriöinen käsitys. Elämän todellisuus on, että "tavaraa" tapahtuu.
Tietenkin pääseminen paikkaan, jossa voin hyväksyä elämän elämän ehdoilla, oli mahdollista vain siksi, että työskentelin vuokraamisen parissa mennä siihen uskoon, että se tapahtui minulle, koska olin kelvoton ja paha - jonka opin kasvaessaan häpeäpohjaisena yhteiskunnassa. Minulle oli välttämätöntä lakata syyttämästä itseäni ja häpeäni olevani ihminen, jotta voisin lopettaa muiden syyttämisen ja tuntea itseni aina uhreiksi. Toisin sanoen oli välttämätöntä alkaa nähdä elämä henkisenä kasvuprosessina, jota en voinut hallita, päästäkseni pois syyttäjästä tai syyttämään minua sykliin.
Huomasin, että oli olemassa kerroksia odotuksista, joita minun piti tarkastella. Halusin tuntea, että voisin olla vanhurskas uhri, jos joku kertoisi minulle aikovansa tehdä jotain, mutta ei. Mutta sitten minun piti omistaa, että olin se, joka päätti uskoa heihin. Minun oli myös ymmärrettävä, että rakastelu oli valinta eikä ansa, johon vahingossa astuin. Rakastaminen on valintani, jonka teen, ja valinnan seuraukset ovat minun, ei muiden henkilöiden, vastuulla. Niin kauan kuin olen jatkanut uskoaan, että rakastunut henkilö uhrii minua, ei ollut mahdollisuutta saada terveitä suhteita.
Minun salaperäisin odotusten taso liittyi odotuksiin itseäni kohtaan. "Kriittisen vanhemman" ääni päässäni on aina tylsyttänyt minua siitä, että en ole täydellinen, olen ihminen. Minua vastaan kasautuneet sairauteni, "pitäisi", olivat tapa, jolla uhritin itseni. Olin aina tuominnut, häpeilemässä ja lyömällä itseäni, koska pienenä lapsena sain viestin, että minussa on jotain vialla.
Minulla ei ole mitään vikaa - tai sinä. Suhteemme itsemme kanssa ja elämämme ovat toimimattomia. Olemme henkisiä olentoja, jotka tulivat ruumiiseen emotionaalisesti epärehellisessä, henkisesti vihamielisessä ympäristössä, jossa kaikki yrittivät tehdä ihmisiä väärien uskomusjärjestelmien mukaisesti. Meitä opetettiin odottamaan, että elämä on jotain, mikä se ei ole. Se ei ole meidän syytämme, että asiat ovat niin ruuvattuja - kuitenkin meidän velvollisuutemme on muuttaa asiat, jotka voimme itsessämme.
Sarake "Odotukset" Robert Burney
Jumala / jumalatar / suuri henki, auta minua pääsemään:
Rauhallisuus hyväksyä asioita, joita en voi muuttaa
(elämä, muut ihmiset),
Rohkeus ja halu muuttaa asioita mitä voin
(minä, omat asenteeni ja käytökseni),
Ja viisaus ja selkeys tuntea ero.
(mukautettu versio Serenity-rukouksesta)
Serenity ei ole vapautta myrskystä - se on rauha myrskyn keskellä.
(tuntematon)
Seuraava: Yhtenäisyys ja kiitospäivä
