Eikosapentaeenihappo (EPA)
Kattava tieto EPA: sta (eikosapentaeenihappo). Tutustu EPA: n käyttöön, annostukseen ja sivuvaikutuksiin.
- Yleiskatsaus
- käyttötarkoitukset
- Ruokavalion lähteet
- Käytettävissä olevat lomakkeet
- Kuinka ottaa se
- varotoimet
- Mahdolliset vuorovaikutukset
- Tutkimuksen tukeminen
Yleiskatsaus
Eikosapentaeenihappo (EPA) on yksi monista kehon käyttämistä omega-3-rasvahapoista. Tyypillisessä länsimaisessa ruokavaliossa on suhteellisen puutteellisia omega-3-rasvahappoja esi-isiemme ruokavalioihin verrattuna. Tärkeimmät EPA-ravintolähteet ovat kylmän veden kalat, kuten villi lohi. Kalaöljylisäaineet voivat myös nostaa EPA-pitoisuuksia kehossa. Lisääntyneellä EPA-määrän on osoitettu olevan hyödyllinen sepelvaltimo- ja sydänsairauksissa, korkeassa verenpaineessa ja tulehduksellisissa häiriöissä, kuten nivelreumassa.
käyttötarkoitukset
Autoimmuunisairaudet
Kalaöljyistä löydettyjen omega-3-rasvahappojen, mukaan lukien EPA, on osoitettu modifioivan immuunivastetta ja ne voivat olla avuksi tulehduvien autoimmuunisairauksien, kuten nivelreuman, hoidossa.
Sydän- ja verisuoniterveys
Omega-3-rasvahappojen on myös osoitettu parantavan sydän- ja verisuoniterveyttä ja voivat estää plakin (kolesterolin ja rasvan) kertymistä valtimoiden seinille. Kalaöljylisäaine voi myös vähentää korkeaa verenpainetta diabeetikoilla.
Kasvu ja kehitys
Oikeassa tasapainossa olevat omega-3-rasvahapot ovat välttämättömiä normaalille kasvulle ja kehitykselle. Ravitsemusalan asiantuntijat ovat antaneet suosituksia kunkin tyyppisten omega-3-rasvahappojen asianmukaisesta saannista äidinmaidonkorvikkeissa ja ruokavalioissa. Näiden suositusten mukaan äidinmaidonkorvikkeiden saannin tulisi olla alle 0,1% imeväisille.
Muut ehdot - EPA Anorexian EPA vartenhuomiovaje / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD)
Omega-3-rasvahapoilla, mukaan lukien EPA, voi olla positiivisia vaikutuksia keuhko- ja munuaissairauksiin, tyypin II diabetekseen, liikalihavuuteen, haavaiseen paksusuolitulehdukseen, Crohnin tauti, anorexia nervosa, palovammat, nivelrikko, osteoporoosi, huomiovaje / hyperaktiivisuushäiriö ja kolorektaalin varhaiset vaiheet syöpä.
EPA: n ravintolähteet
EPA: ta voidaan saada syömällä kylmää vettä sisältäviä kaloja, kuten luonnonvaraista lohta (ei maatilan kasvatettu), makrilli, sardiini ja silli.
Käytettävissä olevat lomakkeet
EPA: ta on saatavana myös kalaöljylisäaineina. Jotkut kaupalliset tuotteet voivat sisältää myös E-vitamiinia tuoreuden ylläpitämiseksi.
Kuinka ottaa EPA
Rasvahappojen ja lipidien tutkimusta käsittelevän kansainvälisen seuran (ISSFAL) suositukset riittäviksi annoksiksi esitetään alla.
pediatrinen
- EPA: ta löytyy luonnollisesti rintamaitoon; siksi imettävien imeväisten tulisi saada riittävät määrät EPA: ta.
- ISSFAL suosittelee, että imeväisille tarkoitetut kaavat sisältävät vähemmän kuin 0,1% EPA: ta.
Aikuinen
- Riittävän päivittäisen EPA-annoksen tulee olla vähintään 220 mg / päivä.
- Ravinnon terapeuttiset suositukset: 2 - 3 annosta rasvaista kalaa viikossa, mikä vastaa 1 250 mg EPA: ta plus DHA: ta päivässä.
- Kalaöljylisäaineet: 3 000 - 4 000 mg standardisoituja kalaöljyjä päivässä. Tämä määrä vastaa 2-3 annosta rasvaista kalaa viikossa.
Jotkut kaupalliset tuotteet voivat sisältää myös E-vitamiinia tuoreuden ylläpitämiseksi. Ravintolisien osalta noudata tuotetarroissa olevia ohjeita sekä annostustiedoista että säilytysvaatimuksista; Jotkut tuotteet saattavat tarvita jäähdytystä. Älä käytä tuotteita viimeisen käyttöpäivämäärän jälkeen.
varotoimet
EPA: ta sisältäviä lisäravinteita ei ehkä suositella imeväisille tai pienille lapsille, koska ne häiritsevät oikeaa tasapainoa DHA: n, toisen omega-3-rasvahapon, jota tarvitaan varhaisessa kehityksessä. Tämä viittaa siihen, että raskaana olevien naisten tulisi myös olla varovaisia ottaen kalaöljylisäyksiä.
Kalaöljykapselit voivat liittyä sivuvaikutuksiin, kuten löysät ulosteet, vatsan epämukavuus ja epämiellyttävä röyhtäily. Lisäksi ne voivat pidentää verenvuotoaikaa hieman; Sen vuoksi verenvuotohäiriöiden tai verta ohentavien lääkkeiden käyttäjien tulisi keskustella kalaöljykapselien käytöstä terveydenhuollon tarjoajiensa kanssa ennen niiden ottamista. Kalaöljylisäaineiden kulutus voi myös lisätä kehon antioksidanttitarpeita. Ylimääräisen E-vitamiinin ottaminen näiden lisäravinteiden kanssa voi olla perusteltua; ota jälleen yhteyttä lääkäriisi.
Mahdolliset vuorovaikutukset
Yhdessä aspiriinin kanssa omega-3-rasvahapot voivat olla hyödyllisiä sepelvaltimoiden eräiden muotojen hoidossa. Kysy lääkäriltäsi, onko tämä yhdistelmä sopiva sinulle, jos sinulla on sepelvaltimoiden sairaus.
Omega-3-rasvahapot voivat vähentää joitain syklosporiinihoitoon liittyviä sivuvaikutuksia, joita käytetään usein vähentämään hyljinnän mahdollisuutta siirteen saaneilla. Kysy lääkäriltäsi ennen kuin lisäät uusia yrttejä tai lisäravinteita olemassa olevaan lääkitysohjelmaan.
Eläintutkimuksessa omega-3-rasvahapot suojasivat vatsaa haavauksilta, joita aiheuttavat reserpiini ja ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet (NSAID), kuten indometatsiini. Kysy lääkäriltäsi ennen omega-3-rasvahappojen käyttöä, jos käytät tällä hetkellä näitä lääkkeitä.
EPA: n on myös osoitettu tehostavan pienen annoksen etretinaatin ja paikallisen kortikosteroidilääkityksen yhdistelmää, jota käytetään vaikean, kroonisen psoriaasin hoitoon. Kysy lääkäriltäsi selvittääksesi, voi tästä yhdistelmähoidosta olla hyötyä sinulle, jos kärsit kroonisesta psoriaasista.
takaisin: Lisäravinteiden kotisivu
Tutkimuksen tukeminen
Albert CM, Hennekens CH, O'Donnell CJ, et ai. Kalan kulutus ja äkillisen sydämen kuoleman riski. JAMA. 1998;279(1):23-28.
Al-Harbi MM, Islam MW, Al-Shabanah OA, Al-Ghavable NM. Kalaöljyn (megaanomega-3-triglyseridi) akuutin annon vaikutus rotan eri haavaumia aiheuttavien ja nekrotisoivien aineiden aiheuttamiin mahahaavoihin ja eritykseen. Food Chem Toxicol. 1995;33(7):555-558.
Ando H, Ryu A, Hashimoto A, Oka M, Ichihashi M. Linoleiinihappo ja alfa-linoleenihappo keventävät ihon ultraviolettien aiheuttamaa hyperpigmentaatiota. Arch Dermatol Res. 1998;290(7):375-381.
Andreassen AK, Hartmann A, Offstad J, Geiran O, Kvernebo K, Simonsen S. Verenpaineen ennaltaehkäisy omega-3-rasvahappojen kanssa sydänsiirtojen vastaanottajilla. J Am Coll Cardiol. 1997;29(6):1324-1331.
Angerer P, von Schacky C. n-3 monityydyttymättömiä rasvahappoja ja sydän- ja verisuonijärjestelmää. Curr Opin Lipidol. 2000;11(1):57-63.
Anti M, Armelau F, Marra G, et ai. Kalaöljyn eri annosten vaikutukset peräsuolen solujen lisääntymiseen potilailla, joilla on satunnaisia paksusuolen adenoomeja. Gastroenterologian. 1994;107(6):1892-1894.
Muutos LJ. Eifarmakologiset hoidot, jotka alentavat verenpainetta: uusi näkökulma. Clin Cardiol. 1999; 22 (Suppl. III): III1-III5.
Arnold LE, Kleykamp D, Votolato N, Gibson RA, Horrocks L. Mahdolliset yhteydet ruokavalion rasvahappojen saannin ja käyttäytymisen välillä: seerumin lipidien pilottitutkimus tarkkaavaisuuden vajaatoiminnassa. J Child Adolesc Psychopharmacol. 1994;4(3):171-182.
Aronson WJ, Glaspy JA, Reddy ST, Reese D, Heber D, Bagga D. Monityydyttymättömien omega-3 / omega-6-suhteiden modulointi ruokavalion kalaöljyjen kanssa miehillä, joilla on eturauhassyöpä. Urologia. 2001;58(2):283-288.
Badalamenti S, Salerno F, Lorenzano E, et ai. Kalaöljyllä lisätyn ravintolisän munuaisvaikutukset syklosporiinilla hoidetuilla maksansiirtojen vastaanottajilla. Hepatol. 1995;22(6):1695-1701.
Baumgaertel A. Vaihtoehtoiset ja kiistanalaiset hoitomuodot huomiovaje- / hyperaktiivisuushäiriöön. Pediatr Clin, Pohjoinen Am. 1999; 46 (5): 977-992.
Belluzzi A, Boschi S, Brignola C, Munarini A, Cariani C, Miglio F. Monityydyttymättömät rasvahapot ja tulehduksellinen suolistosairaus. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (Suppl): 339S-342S.
Belluzzi A, Brignolia C, Campieri M, Pera A, Boschi S, Miglioli M. Enteerisesti päällystetyn kalaöljyvalmisteen vaikutus uusiutuneisiin Crohnin tautiin. Uusi Engl J Med. 1996;334(24):1558-1560.
Boelsma E, Hendriks HF. Roza L. Ravitsemuksellinen ihonhoito: mikroravinteiden ja rasvahappojen terveysvaikutukset. Am J Clin Nutr. 2001;73(5):853-864.
Bonaa KH, Bjerve KS, Nordoy A. Plasman fosfolipideissä olevat dokosaheksaeeni- ja eikosapentaeenihapot liittyvät erikseen ihmisen suuren tiheyden lipoproteiiniin. Arterioscler-trombi. 1992;12(6):675-681.
Broadhurst CL, Cunnane SC, Crawford MA. Rift Valley -järven kalat ja äyriäiset tarjosivat aivo-erityistä ravintoa varhaiselle homolle. Br J Nutr. 1998;79(1):3-21.
Ruskea DJ, Dattner AM. Fytoterapeuttinen lähestymistapa yleisiin dermatologisiin tiloihin. Arch Dermtol. 1998;134:1401-1404.
Bruinsma KA, Taren DL. Laihduttaminen, välttämättömien rasvahappojen saanti ja masennus. Nutrition Rev. 2000;58(4):98-108.
Burgess J, Stevens L, Zhang W, Peck L. Pitkäketjuiset monityydyttymättömät rasvahapot lapsilla, joilla on tarkkaavaisuuden vajaatoiminta. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (suppl): 327S-330S.
Calder PC. n-3 monityydyttymättömiä rasvahappoja, tulehdukset ja immuniteetti: öljyn kaataminen levottomille vesille tai muu kalainen tarina? Nut Res. 2001;21:309-341.
Carlson SE. Ihmisten imeväisten arakidonihappotila: raskausajan vaikutus syntymän yhteydessä ja ruokavalioissa, joissa on erittäin pitkät n-3- ja n-6-rasvahapot. J Nutr. 1996; 126 (4 Suppl); 1092S-1098S.
Caron MF, valkoinen CM. Ravintolisien antihyperlipideemisten ominaisuuksien arviointi. Lääkehoito. 2001;21(4):481-487.
Cellini M, Caramazzu N, Mangiafico P, Possati GL, Caramazza R. Rasvahapon käyttö glaukomatoottisen optisen neuropatian hoidossa. Acta Ophthalmol Scand -tarvikkeet. 1998;227:41-42.
Cho E, Hung S, Willet WC, Spiegelman D, Rimm EB, Seddon JM, et ai. Ruokarasvojen ja ikääntyneiden makulan rappeutumisen riskien tulevaisuuden tutkimus. Am J Clin Nutr. 2001;73(2):209-218.
Christensen JH, Skou HA, Fog L, Hansen V, Vesterlund T, Dyerberg J, Toft E, Schmidt EB. Meri-n-3-rasvahapot, viinin saanti ja sykevaihtelu sepelvaltimoiden angiografiaan tarkoitettujen potilaiden hoidossa. Liikkeeseen. 2001;103:623-625.
Clark WF, Kortas C, Heidenheim AP, Garland J, Spanner E, Parbtani A. Pellavansiemenet lupusnefriitissä: kaksivuotinen, ei plasebo-kontrolloitu ristitutkimus. J Am Coll Nutr. 2001; 20 (2 Suppl): 143 - 148.
Connolly JM, Gilhooly EM, Rose DP. Ravinnollisen linolihappopitoisuuden vähentyneen vaikutuksen, yksinään tai yhdistelmänä dokosaheksaeenihapon lähteen kanssa, MDA-MD-231 rintasyöpäsolujen kasvuun ja apoptoosiin alastomilla hiirillä. Ravintotölkki. 1999;35(1):44-49.
Connor SL, Connor WE. Ovatko kalaöljyt hyödyllisiä sepelvaltimoiden ehkäisyssä ja hoidossa? Am J Clin Nutr. 1997; 66 (suppl): 1020S-1031S.
Curtis CL, Hughes CE, Flannery CR, Little CB, Harwood JL, Caterson B. N-3-rasvahapot moduloivat spesifisesti katabolisia tekijöitä, jotka liittyvät nivelruston hajoamiseen. J Biol. Chem. 2000;275(2):721-724.
Danao-Camara TC, Shintani TT. Tulehduksellisen niveltulehduksen ruokavaliohoito: tapaustiedot ja kirjallisuuden katsaus. Hawaii Med J. 1999;58(5):126-131.
Danno K, Sugie N. Yhdistelmähoito pienten annosten etretinaatin ja eikosapentaeenihapon kanssa psoriasis vulgarikselle. J Dermatol. 1998;25(11):703-705.
Davidson MH, Maki KC, Kalkowski J, Schaefer EJ, Torri SA, Drennan KB. Dokosahekseeenihapon vaikutukset seerumin lipoproteiineihin potilailla, joilla on yhdistetty hyperlipidemia. Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus. J Am Coll Nutr. 1997;16:3:236-243.
Daviglus ML, Stamler J, Orencia AJ, et ai. Kalan kulutus ja kuolettavan sydäninfarktin 30 vuoden riski. N Engl. J Med. 1997;336(15):1046-1053.
de Deckere EAM. Kalan ja kalojen n-3 monityydyttymättömien rasvahappojen mahdollinen myönteinen vaikutus rinta- ja kolorektaalisyöpään. Eur J syöpä edellinen. 1999;8:213-221.
de Deckere EAM, Korver O, Verschuren PM, Katan MB. Kasvien ja meriperäisten kalojen ja monityydyttymättömien n-3-rasvahappojen terveysnäkökohdat. Eur J Clin Nutr. 1998;52(10):749-753.
de Logeril M, Salen P, Martin JL, Monjaud I, Delaye J, Mamelle N. Välimerellinen ruokavalio, perinteiset riskitekijät ja sydän- ja verisuonisairauksien komplikaatiot sydäninfarktin jälkeen: Lyonin ruokavalion sydäntutkimuksen loppuraportti. Liikkeeseen. 1999;99(6):779-785.
De-Souza DA, Greene LJ. Farmakologinen ravitsemus palovamman jälkeen. J Nutr. 1998;128:797-803.
Deutch B. Tanskalaisten naisten kuukautiskipu korreloi alhaisen n-3-tyydyttymättömien rasvahappojen saannin kanssa. Eur J Clin Nutr. 1995;49(7):508-516.
Dewailly E, Blanchet C, Lemieux S, et ai. n-3-rasvahappojen ja sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijät Nunavikin inuiittien joukossa. Am J Clin Nutr. 2001;74(4):464-473.
Dichi I, Frenhane P, Dichi JB, Correa CR, Angeleli AY, Bicudo MH, et ai. Oomega-3-rasvahappojen ja sulfasalatsiinin vertailu haavaisessa koliitissa. Ravitsemus. 2000;16:87-90.
Edwards R, Peet M, Shay J, Horrobin D. Omega-3-tyydyttymättömien rasvahappojen pitoisuudet masennuksen saaneiden potilaiden ruokavaliossa ja punasolujen kalvoissa. J Vaikuta vääristymiin. 1998;48(2-3):149-155.
Rasvaisen kalan kulutus ja iskeeminen sydänsairauskuolleisuus vanhemmilla aikuisilla: sydän- ja verisuonitutkimus. Esitelty American Heart Associationin 41. vuosittaisessa sydän- ja verisuonisairauksien epidemiologiaa ja ehkäisyä käsittelevässä konferenssissa. AHA. 2001.
Fenton WS, Dicerson F, Boronow J, et ai. Lumelääkekontrolloitu tutkimus omega-3-rasvahappojen (etyyli-eikosapentaeenihappo) täydentämiseksi jäännösoireiden ja kognitiivisen heikkenemisen suhteen skitsofreniassa. Am J psykiatria. 2001;158(12):2071-2074.
Foulon T, Richard MJ, Payen N, et ai. Kalaöljyrasvahappojen vaikutukset plasman lipideihin ja lipoproteiineihin sekä hapettimen ja antioksidantin epätasapainoon terveillä koehenkilöillä. Scand J Clin Lab Invest. 1999;59(4):239-248.
Franceschini G, Calabresi L, Maderna P, Galli C, Gianfranceschi G, Sirtori CR. Omega-3-rasvahapot nostavat selektiivisesti korkean tiheyden lipoproteiini 2 -tasoja terveillä vapaaehtoisilla. Metab. 1991;40(12):1283-1286.
Freeman VL, Meydani M, Yong S, Pyle J, Flanigan RC, Waters WB, Wojcik EM. Rasvahappojen eturauhasen tasot ja paikallisen eturauhassyövän histopatologia. J Urol. 2000;164(6):2168-2172.
Friedberg CE, Janssen MJ, Heine RJ, Grobbee DE. Kalaöljyn ja glykeemisen tason hallinta diabeteksessa: metaanalyysi. Diabeteshoito. 1998;21:494-500.
Frieri G, Pimpo MT, Palombieri A, Melideo D, Marcheggiano A, Caprilli R, et ai. Monityydyttymättömien rasvahappojen ravintolisäaine: adjuvanttihoito Helicobacter pylori -infektion hoidossa. Nut Res. 2000;20(7):907-916.
Gamez-Mez N, Higuera-Ciapara I, Calderon de la Barca AM, Vazquez-Moreno L, Noriega-Rodriquez J, Angulo-Guerrero O. Kalifornianlahden Sardinops sagax caeruleus -lehden sardiiniöljyn rasvahappokoostumuksen ja laadun kausivaihtelu. Lipidejä. 1999;34)6:639-642.
Ganong WF. Katsaus lääketieteelliseen fysiologiaan. 13. toim. East Norwalk, Conn: Appleton & Lange; 1987:229-261.
Geerling BJ, Badart-Smook A, van Deursen C, et ai. Ravintolisäaine N-3-rasvahapoilla ja antioksidantteilla potilailla, joilla on Crohnin tauti remissio: vaikutukset antioksidanttitilaan ja rasvahappoprofiiliin. Tulehduksellinen vatsa 2000;6(2):77-84.
Geerling BJ, Houwelingen AC, Badart-Smook A, Stockbrügger RW, Brummer R-JM. Rasvan saanti ja rasvahappoprofiili plasmafosfolipideissä ja rasvakudoksessa potilailla, joilla on Crohnin tauti, verrattuna kontrolleihin. Am J Gastroenterol. 1999;94(2):410-417.
Gibson SL, Gibson RG. Niveltulehduksen hoito Perna canaliculuksen lipidiuutteella: satunnaistettu tutkimus. Täydennys Ther Med. 1998;6:122-126.
Gerster H. Voivatko aikuiset muuttaa alfa-linoleenihapon (18: 3n-3) riittävästi eikosapentaeenihapoksi (20: 5n-3) ja dokosaheksaeenihapoksi (22: 6n-3)? Int J Vitam Nutr Res. 1998;68(3);159-173.
Gerster H. N-3-PUFA: ien (kalaöljy) käyttö enteraalisessa ravinnossa. Int J Vitam Nutr Res. 1995;65(1):3-20.
GISSI-ennaltaehkäisevät tutkijat. Ravintolisäaine n-3-tyydyttymättömillä rasvahapoilla ja E-vitamiinilla sydäninfarktin jälkeen: GISSI-Prevenzione-tutkimuksen tulokset. Lansetti. 1999;354:447-455.
Goodfellow J, Bellamy MF, Ramsey MW, Jones CJ, Lewis MJ. Ravintolisäaine merentakaisilla omega-3-rasvahapoilla parantaa systeemistä suurten valtimoiden endoteelitoimintaa potilailla, joilla on hyperkolesterolemia. J Am Coll Cardiol. 2000;35(2):265-270.
Griffini P, Fehres O, Klieverik L, et ai. Ruokavalion monityydyttymättömät omega-3-rasvahapot edistävät paksusuolen karsinooman metastaasia rotan maksassa. Voi Res. 1998;58(15):3312-3319.
Halpern G-M. Perna canaliculus -bakteerin (Lyprinol) stabiloidun lipidiuutteen anti-inflammatoriset vaikutukset. Allerg Immunol (Pariisi). 2000;32(7):272-278.
Harper CR, Jacobson TA. Elämän rasvat: omega-3-rasvahappojen merkitys sepelvaltimotaudin ehkäisyssä. Arch Intern Med. 2001;161(18):2185-2192.
Harris WS. N-3-rasvahapot ja seerumin lipoproteiinit: tutkimukset ihmisillä. Am J Clin Nutr. 1997; 65 (5): 1645S (10).
Hayashi N, Tsuguhiko T, Yamamori H, et ai. Laskimonsisäisten w-6 ja w-3-rasvaemulsioiden vaikutus typenpidätykseen ja proteiinikinetiikkaan palavissa rotissa. Ravitsemus. 1999;15(2):135-139.
Haw M, Linnebjerg H, Chavali SR, Forse RA. Ruokavalion monityydyttymättömien rasvahappojen (PUFA) vaikutus akuuttiin hyljintään ja sydämen allograftin verenvirtaukseen rotilla. Transplantation. 1995;60(6):570-577.
Hibbeln JR. Kalan kulutus ja suuri masennus. Lansetti. 1998;351(9110):1213.
Hibbeln JR, Salem N, Jr.Ruokavalion monityydyttymättömät rasvahapot ja masennus: kun kolesteroli ei tyydy. Am J Clin Nut. 1995;62(1):1-9.
Holman RT, Adams CE, Nelson RA, et ai. Potilaat, joilla on anorexia nervosa, osoittavat valittujen välttämättömien rasvahappojen puutteet, korvaavat muutokset epäolennaisissa rasvahapoissa ja vähentäneet plasman lipidien juoksevuutta. J Nutr. 1995;125:901-907.
Homan van der Heide JJ, Bilo HJ, Tegzess AM, Donker AJ. Ruokavalion lisäys kalaöljyllä munuaisten toimintaan syklosporiinilla hoidetuilla munuaisensiirtojen vastaanottajilla. Transplantation. 1990;49:523-527.
Horrobin DF. Membraanifosfolipidihypoteesi biokemiallisena perustana skitsofrenian neurokehityskonseptille. Schizophr Res. 1998;30(3):193-208.
Horrobin DF, Bennett CN. masennus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö: suhteet heikentyneisiin rasvahappojen ja fosfolipidien aineenvaihduntaan sekä diabetekseen, sydän- ja verisuonisairauksiin, immunologisiin poikkeavuuksiin, syöpään, ikääntymiseen ja osteoporoosiin. Prostaglandiinit Leukot Essent -rasvahapot. 1999;60(4):217-234.
Horrocks LA, Yeo YK. Dokosaheksaeenihapon terveyshyödyt. Pharmacol Res. 1999;40(3):211-225.
Howe PR. Voimmeko suositella kalaöljyä verenpaineesta? Clin Exp Pharmacol Physiol. 1995;22(3):199-203.
Hrboticky N, Zimmer B, Weber PC. Alfa-linoleenihappo vähentää lovastatiinin indusoimaa arakidonihapon nousua ja nostaa solujen ja lipoproteiinien eikosapentaeeni- ja dokosaheksaeenihappotasoja Hep G2 -soluissa. J Nutr Biochem. 1996;7:465-471.
Hu FB, Stampfer MJ, Manson JE et ai. Ruokavalion alfa-linoleenihapon saanti ja kuolemaan johtavien iskeemisten sydänsairauksien riski naisilla. Am J Clin Nutr. 1999;69:890-897.
Iacoviello K, Amore C, De Curtis A, et ai. Fibrinolyyttisen vasteen modulointi laskimonsulkeutumiseen ihmisillä pienten annosten aspiriinin ja n-3-tyydyttymättömien rasvahappojen yhdistelmällä. Arterioscler-trombi. 1992;12(10):1191-1197.
Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE et ai. Naisten kalojen ja omega-3-rasvahappojen saanti ja aivohalvauksen riski. JAMA. 2001;285(3):304-312.
Jeschke MG, Herndon DN, Ebener C, Barrow RE, Jauch KW. Ravitsemukselliset interventiot, joissa on runsaasti vitamiineja, proteiineja, aminohappoja ja omega-3-rasvahappoja, parantavat proteiinien aineenvaihduntaa hypermetabolisessa tilassa lämpövaurion jälkeen. Arch Surg. 2001;136:1301-1306.
Juhl A, Marniemi J, Huupponen R, Virtanen A, Rastas M, Ronnemaa T. Ruokavalion ja simvistatiinin vaikutukset seerumin lipideihin, insuliiniin ja antioksidantteihin hyperkolesterolemisilla miehillä; satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. JAMA. 2002;2887(5):598-605.
Klurfeld DM, härkä AW. Rasvahapot ja paksusuolen syöpä kokeellisissa malleissa. Am J Clin Nut. 1997; 66 (6 Suppl): 1530S-1538S.
Kooijmans-Coutinho MF, Rischen-Vos J, Hermans J, Arndt JW, van der Woude FJ. Ruokavaliokalaöljy munuaissiirtojen vastaanottajilla, joita hoidettiin syklosporiini-A: lla: ei suotuisia vaikutuksia. J Am Soc Nephrol. 1996;7(3):513-518.
Krauss RM, Eckel RH, Howard B, et ai. AHA: n tieteellinen lausunto: AHA: n ruokavalio-ohjeet, versio 2000: American Health Associationin ravitsemuskomission lausunto terveydenhuollon ammattilaisille. Liikkeeseen. 2000;102(18):2284-2299.
Kremer JM. N-3-rasvahappolisäykset nivelreumassa. Am J Clin Nutr. 2000; (Suppl 1): 349S-351S.
Kris-Etherton P, Eckel RH, Howard BV, St. Jeor S, Bazzare TL. AHA: n tieteellinen neuvonta: Lyonin ruokavalion sydämetutkimus. Välimerellisen tyylisen, kansallisen kolesterolikasvatusohjelman / American Heart Associationin vaiheen I ruokavalion edut sydän- ja verisuonisairauksissa. Liikkeeseen. 2001;103:1823.
Kris-Etherton PM, Taylor DS, Yu-Poth S, et ai. Monityydyttymättömät rasvahapot ravintoketjussa Yhdysvalloissa. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 tarvike): 179S-188S.
Kromhout D, Bosschieter EB, de Lezenne Coulander C. Kalojen kulutuksen ja sepelvaltimon sydänsairauksien 20-vuotisen kuolleisuuden välinen käänteinen suhde. N Engl. J Med. 1985;312(19):1205-1209.
Kruger MC, Coetzer H, de Winter R, Gericke G, van Papendorp DH. Kalsiumin, gamma-linoleenihapon ja eikosapentaeenihapon lisäravinteet seniilisessä osteoporoosissa. Ikääntyminen Clin Exp Res. 1998;10:385-394.
Kruger MC, Horrobin DF. Kalsiummetabolia, osteoporoosi ja välttämättömät rasvahapot: katsaus. Prog Lipid Res. 1997;36:131-151.
Kulkarni PS, Srinivasan BD. Syklooksigenaasi- ja lipoksigenaasireitit uvean etupuolella ja sidekalvossa. Prog Clin. Biol. Res. 1989;312:39-52.
Kuroki F, Iida M, Matsumoto T, Aoyagi K, Kanamoto K, Fujishima M. Seerumin n3 monityydyttymättömät rasvahapot ovat ehtyneet Crohnin taudissa. Dig Dis Sci. 1997;42(6):1137-1141.
Laugharne JD, Mellor JE, Peet M. Rasvahapot ja skitsofrenia. Lipidejä. 1996; 31 (Suppl): S-163-165.
Levy E, Rizwan Y, Thibault L, et ai. Muutettu lipidiprofiili, lipoproteiinikoostumus sekä hapettimen ja hapettumisen esto lapsen Crohnin taudissa. Am J Clin Nutr. 2000;71:807-815.
Lockwood K, Moesgaard S, Hanioka T, Folkers K. Ilmeinen rintasyövän remissio "riskialttiilla" potilailla, jota on täydennetty ravinnollisilla antioksidantteilla, välttämättömillä rasvahapoilla ja koentsyymi Q10: lla. Mol-näkökohdat Med. 1994; 15Splpl: s231-s240.
Lopez-Miranda J, Gomez P, Castro P, et ai. Välimerellinen ruokavalio parantaa matalatiheyksisten lipoproteiinien herkkyyttä hapettaville muunnoksille. Med Clin (Barc) [espanjaksi]. 2000;115(10):361-365.
Lorenz-Meyer H, Bauer P, Nicolay C, Schulz B, Purrmann J, Fleig WE, et ai. Omega-3-rasvahapot ja vähän hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio Crohnin taudin remission ylläpitämiseksi. Satunnaistettu kontrolloitu monikeskuskoe. Opintoryhmän jäsenet (Saksan Crohnin taudin tutkimusryhmä). Scan J Gastroenterol. 1996;31(8):778-785.
Mabile L, Piolot A, Boulet L, Fortin LJ, Doyle N, Rodriquez C, et ai. Kohtuullinen omega-3-rasvahappojen saanti liittyy hypertriglyserideemisissä kohteissa pysyvään punasolujen vastustuskykyyn oksidatiiviselle stressille. Am J Clin Nutr. 2001;7494):449-456.
Mantzioris E, James MJ, Gibson RA, Cleland LG. Ruokavalion korvaaminen alfa-linoleenihapporikkalla kasviöljyllä lisää eikosapentaeenihappopitoisuuksia kudoksissa. Am J Clin Nutr. 1994;59(6):1304-1309.
Mantzioris E, James MJ, Gibson RA, Cleland LG. Ravinnollisten linolihapon ja alfa-linoleenihappojen ja niiden vastaavien pitkäketjuisten metaboliittien välisissä suhteissa on eroja. Am J Clin Nutr. 1995;61(2):320-324.
Mayser P, Mrowietz U, Arenberger P, Bartak P, Buchvald J, Christophers E, et ai. Omega-3-rasvahappopohjainen lipidi-infuusio potilailla, joilla on krooninen plakkipsoriaasi: kaksoissokkotutkimuksen, satunnaistetun, plasebokontrolloidun, monikeskustutkimuksen tulokset. J Am Acad Dermatol. 1998;38(4):539-547.
Meydani M. Omega-3-rasvahapot muuttavat endoteliaalisen toiminnan liukoisia markkereita sepelvaltimo- ja sydänsairauspotilailla. Nutr Rev. 2000; 58 (2 pt 1): 56-59.
Meydani M. E-vitamiinin tarve ruokavalion kalaöljyyn ja hapettumisstressiin vanhuksilla. EXS. 1992;62:411-418.
Mitchell EA, Aman MG, Turbott SH, Manku M. Kliiniset ominaisuudet ja seerumin välttämättömien rasvahappojen tasot hyperaktiivisilla lapsilla. Clin Pediatr (Phila). 1987;26:406-411.
Montori V, Farmer A, Wollan PC, Dinneen SF. Kalaöljylisäaine tyypin 2 diabetekseen: kvantitatiivinen systemaattinen katsaus. Diabeteshoito. 2000;23:1407-1415.
Mori TA, Bao, DQ, Burke V, et ai. Ruokavaliokalat tärkeänä painonpudotuksen ruokavalion komponenttina: vaikutus seerumin lipideihin, glukoosiin ja insuliinimetaboliaan ylipainoisilla verenpainepotilailla. Am J Clin Nutr. 1999;70:817-825.
Mori TA, Vandongen R, Mahanian F, Douglas A. Plasman lipiditasot sekä verihiutaleiden ja neutrofiilien toiminta potilailla, joilla on verisuonitauti, kalaöljy- ja oliiviöljylisähoidon jälkeen. Metab. 1992;41(10):1059-1067.
Morris MC, Sacks F, Rosner B. Alentaako kalaöljy verenpainetta? Valvottujen kokeiden metaanalyysi. Liikkeeseen. 1993;88:523-533.
Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K. Ravintolisä kalaöljyllä, joka sisältää runsaasti omega-3-tyydyttymättömiä rasvahappoja, lapsilla, joilla on keuhkoastma. Eur Resp J. 2000;16(5):861-865.
Nestel PJ, Pomeroy SE, Sasahara T, et ai. Valtimoiden vaatimustenmukaisuus lihavilla henkilöillä paranee pellavansiemenöljystä saatavalla ruokavaliokasvien n-3-rasvahapolla huolimatta lisääntyneestä LDL-hapettumisesta. Arterioscler Thromb Vasc Biol. Heinäkuu 1997; 17 (6): 1163 - 1170.
Uusi tulokas LM, kuningas IB, Wicklund KG, Stanford JL. Rasvahappojen yhteys eturauhassyövän riskiin. Eturauhasen. 2001;47(4):262-268.
Okamoto M, Misunobu F, Ashida K, et ai. Ruokavalion täydentämisen vaikutukset n-3-rasvahapoilla verrattuna n-6-rasvahappoihin keuhkoastmaan. Int Med. 2000;39(2):107-111.
Okamoto M, Misunobu F, Ashida K, et ai. Perilla-siemenöljylisäravinteiden vaikutukset leukosyyttien leukotrieenien muodostumiseen potilailla, joilla on lipometabolismiin liittyvä astma. Int Arch Allergy Immunol. 2000;122(2):137-142.
Olsen SF, Secher NJ. Vähäinen merenelävien kulutus raskauden varhaisessa vaiheessa ennenaikaisen synnytyksen riskitekijänä: tuleva kohorttitutkimus. BMJ. 2002;324(7335): 447-451.
Prisco D, Paniccia R, Bandinelli B, et ai. Keskipitkän ajan täydentämisen maltillisella annoksella n-3 monityydyttymättömiä rasvahappoja vaikutus verenpaineeseen lievällä verenpainepotilaalla. Thromb Res. 1998;91:105-112.
Paul KP, Leichsenring M, Pfisterer M, Mayatepek E, Wagner D, Domann M, et ai. N-6- ja n-3-tyydyttymättömien rasvahappojen vaikutus kokeellisen tuberkuloosin kestävyyteen. Aineenvaihduntaa. 1997;46(6):619-624.
Peet M, Laugharne JD, Mellor J, et ai. Välttämättömien rasvahappojen puute kroonisten skitsofreniapotilaiden erytrosyyttikalvoissa ja ravintolisien kliiniset vaikutukset. Prostaglandiinit Leukot Essent -rasvahapot. 1996;55(1-2):71-75.
Puri B, Richardson AJ, Horrobin DF, et ai. Eikosapentaeenihappohoito skitsofrenian hoidossa, joka liittyy oireiden paranemiseen, veren rasvahappojen normalisoitumiseen, hermostokalvojen fosfolipidien vähentymiseen ja aivojen rakenteellisiin muutoksiin. Int. J Clin Practice. 2000;54(1):57-63.
Rhodes LE, Durham BH, Fraser WD, Friedmann PS. Ruokavalion kalaöljy vähentää ihon perus- ja ultravioletti B: n tuottamaa PGE2-tasoa ja lisää kynnysarvon polymorfisen valonpurkauksen provosointiin. J Invest Dermatol. 1995;105(4):532-535.
Rhodes LE, Valkoinen SI. Ruokavaliokalan öljy valonsuoja-aineena hydroa-rokotteessa. Br J Dermatol. 1998;138(1):173-178.
Richardson AJ, Puri BK. Rasvahappojen potentiaalinen merkitys huomiovaje- / hyperaktiivisuushäiriössä. Prostaglandiinit Leukot Essent -rasvahapot. 2000;63(1/2):79-87.
Ringer DL, Lombordo R, Wooster AD, toim. Lääkärien opas ravintolääkkeisiin. Omaha, Neb: ravintotietolähteet; 1998
Robinson DR, Xu LL, Knoell CT, et ai. N-3-rasvahappojen lievittämä autoimmuunisairaus. World Rev Nutr Diet. 1994;76:95-102.
Rose DP, Connolly JM, Coleman M. Oomega-3-rasvahappojen vaikutus metastaasien etenemiseen ihmisen rintasyövän solujen kasvainten kirurgisen leikkaamisen jälkeen, jotka kasvavat alaston hiirissä. Clin Cancer Res. 1996;2:1751-1756.
Sakaguchi K, Morita I, Murota S. Eikosapentaeenihappo estää munasarjojen poistosta johtuvaa luun menetystä rotilla. Prostaglandiinit Leukot Essent -rasvahapot. 1994;50:81-84.
Sanders TA, Hinds A. Kalaöljyn, jossa on paljon dokosaheksaeenihappoa, vaikutus plasman lipoproteiini- ja E-vitamiinipitoisuuksiin ja hemostaattiseen toimintaan terveillä miehillä vapaaehtoisilla. Br J Nutr. 1992;68(1):163-173.
Schmidt MA. Älykkäät rasvat. Berkeley, Kalifornia: Frog, Ltd; 1997:173-194.
Seddon JM, Rosner B, Sperduto RD, Yannuzzi L, Haller JA, Blair NP, Willett W. Ruokarasva ja ikääntymiseen liittyvän makulan rappeutumisen riski. Arch Opthalmol. 2001;119(8):1191-1199.
Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross AC. Nykyaikainen ravitsemus terveydessä ja sairauksissa. 9. toim. Baltimore, Md: Williams & Wilkins; 1999:90-92, 1377-1378.
Shoda R, Matsueda K, Yamato S, Umeda N. N-3-tyydyttymättömien rasvahappojen terapeuttinen teho kokeellisessa Crohnin taudissa. J Gastroenterol. 1995; 30 (Suppl 8): 98 - 101.
Simopoulos AP. Välttämättömät rasvahapot terveyteen ja kroonisiin sairauksiin. Am J Clin Nutr. 1999; 70 (30 Suppl): 560S-569S. Simopoulos AP. Ihmiset tarvitsevat N-3-tyydyttymättömiä rasvahappoja. Poult Sci. 2000;79(7):961-970.
Simopoulos AP, lehti A, Salem N Jr. Työpaja Omega-6- ja Omega-3-rasvahappojen välttämättömyydestä ja suositeltavista ruokavalioista. 7. huhtikuuta 1999a. Kansainvälinen rasvahappojen ja lipidien tutkimisjärjestö (Issfal). Pääsy klo http://www.issfal.org.uk/ 10. marraskuuta 2000.
Simopoulos AP. Omega-3-rasvahapot terveydelle ja sairauksille sekä kasvulle ja kehitykselle. Am J Clin Nutr. 1991;54(3):438-463.
Smith W, Mitchell P, Leeder SR. Ruokavalion rasvan ja kalan saanti ja ikään liittyvä makulopatia. Arch Opthamol. 2000;118(3):401-404.
Soyland E, Funk J, Rajka G, Sandberg M, Thune P, Ruistad L, et ai. Ravintolisäaineiden vaikutus erittäin pitkäketjuisilla n-3-rasvahapoilla psoriaasipotilailla. N Engl. J Med. 1993;328(25):1812-1816.
Stampfer MJ, Hu FB, Manson JE, Rimm EB, Willett WC. Naisten sepelvaltimotaudin ennaltaehkäisy ruokavalion ja elämäntavan avulla. N Engl. J Med. 2000;343(1):16-22
Stark KD, Park EJ, Maines VA, et ai. Kalaöljykonsentraatin vaikutus seerumin lipideihin postmenopausaalisilla naisilla, jotka saavat eikä saa hormonikorvaushoitoa plasebokontrolloidussa kaksoissokkotutkimuksessa. Am J Clin Nutr. 2000;72:389-394.
Stevens LJ, Zentall SS, Abate ML, Kuczek T, Burgess JR. Omega-3-rasvahapot pojille, joilla on käyttäytymistä, oppimista ja terveysongelmia. Physiol Behav. 1996;59(4/5):915-920.
Stevens LJ, Zentall SS, Deck JL, et ai. Välttämättömien rasvahappojen aineenvaihdunta poikilla, joilla on tarkkaavaisuuden vajaatoiminta. Am J Clin Nutr. 1995;62:761-768.
Stoll AL, Severus WE, Freeman MP, et ai. Omega-3-rasvahapot bipolaarisessa häiriössä: alustava kaksoissokkotettu lumelääkekontrolloitu tutkimus. Arch Gen psykiatria. 1999:56(5):407-412.
Stoll BA. Rintasyöpä ja länsimainen ruokavalio: rasvahappojen ja antioksidantti-vitamiinien merkitys. Eur J Syöpä. 1998;34(12):1852-1856.
Terry P, Lichtenstein P, Feychting M, Ahlbom A, Wolk A. Rasvaisen kalan kulutus ja eturauhassyövän riski. Lansetti. 2001;357(9270):1764-1766.
Tsai W-S, Nagawa H, Kaizaki S, Tsuruo T, Muto T. N-3-monityydyttymättömien rasvahappojen estävät vaikutukset sigmoidisessa paksusuolen syövän transformanteissa. J Gastroenterol. 1998;33:206-212.
Tsujikawa T, Satoh J, Uda K, Ihara T, Okamoto T, Araki Y, et ai. N-3-rasvahappirikkaan ruokavalion ja ravitsemuksellisen koulutuksen kliininen merkitys Crohnin taudin remission ylläpitämisessä. J Gastroenterol. 2000;35(2):99-104.
Ventura HO, Milani RV, Lavie CJ, Smart FW, Stapleton DD, Toups TS, Hinta HL. Syklosporiinin aiheuttama verenpaine. Oomega-3-rasvahappojen tehokkuus potilailla sydämensiirron jälkeen. Liikkeeseen. 1993; 88 (5 Pt2): II281-II285.
von Schacky C, Angere P, Kothny W, Theisen K, Mudra H. Ruokavalion omega-3-rasvahappojen vaikutus sepelvaltimoiden ateroskleroosiin: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus. Ann Intern. 1999;130:554-562.
Voskuil DW, Feskens EJM, Katan MB, Kromhout D. Alfa-linoleenihapon saanti ja lähteet hollantilaisilla iäkkäillä miehillä. Euro J Clin Nutr. 1996;50(12):784-787.
Wagner W, Nootbaar-Wagner U. Migreenin ennaltaehkäisevä hoito gamma-linoleeni- ja alfa-linoleenihapoilla. Cephalalgia. 1997;17(2):127-130.
Werbach MR. Ravitsemusvaikutukset sairauksiin. 2. toim. Tarzana, Kalifornia: Kolmannen rivin lehdistö; 1993:13-22, 655-671.
Yehuda S, Rabinovitz S, Carasso RL, Mostofsky DI. Rasvahapot ja aivopeptidit. Peptidejä. 1998;19(2):407-419.
Yosefy C, Viskoper JR, Laszt A, Priluk R, Guita E, Varon D, et ai. Kalaöljyn vaikutus verenpainetautiin, plasman lipideihin ja hemostaasiin verenpainepotilailla, liikalihavilla, dyslipideemisillä potilailla, joilla on diabetes mellitus tai ei. Prostaglandiinit Leukot Essent -rasvahapot. 1999;61(2):83-87.
Sambia D, Sabate J, Munoz S, et ai. Yksinkertaisesti tyydyttymättömien rasvojen korvaaminen saksanpähkinöillä parantaa seerumin lipidiprofiilia hyperkolesterolemisten miesten ja naisten. Ann Intern. 2000;132:538-546.
Zimmerman R, Radhakrishnan J, Valeri A, Appel G. Edistyslupusnefriitin hoidossa. Ann Rev Med. 2001;52:63-78.
takaisin: Lisäravinteiden kotisivu
