Suunnitteluongelma edessä

Tässä on hauska asia, jonka olen oppinut viime vuosina. Katso, noin… wow, nyt noin neljä vuotta sitten soitin yhteisöön mielenterveyskeskukseen ja sanoin: ”Olen melko varma, että minulla on ADHD ja ahdistuneisuushäiriö. Kenen kanssa puhun? ” Kerran asiantuntijakolmio haastatteli minua ja pani minut akun läpi […]

Tässä on hauska asia, jonka olen oppinut viime vuosina. Katso, noin… wow, noin neljä vuotta sitten soitin yhteisöön mielenterveyskeskukseen ja sanoin: ”Olen melko varma, että minulla on ADHD ja ahdistushäiriöt. Kenen kanssa puhun? ”

Kun asiantuntijakolmikko haastatteli minua ja esitti minulle useita kysymyksiä, sain diagnoosini. Tuolloin aloin hoidon todella loistavan terapeutin kanssa, joka ei tuntunut löytävän minua outoa. (En tarkoita olevan oletettu, mutta vedon siitä, että useimmat ADHD: n aikuiset tuntevat sen, että he ovat ajattelen, että olen outo, eikö niin? " tunne.) Asetamme joitain terapeuttisia tavoitteita, jotka liittyivät oppimiseen että hallita ADHD: tä päivittäisessä elämässäni

- koska tiedät, että jos olisin ensinnäkin hallinnoinut sitä tehokkaasti, en olisi ollut soittanut heille aluksi.
Yksi niistä asioista, joista päätin, että halusin työskennellä, oli yrittää olla tekemättä asioita viime hetkellä. Nyt vieraskirjoitusten leikkaaminen vie vähän aikaa, ja minulla on paljon eri syyt asioiden lykkäämiseen:

1. Jos aloitat, on mahdollista, että epäonnistut. Tällä ei todennäköisesti ole mitään tekemistä ADHD: n kanssa ja enemmän ahdistuksen kanssa. Mutta se liittyy todennäköisesti kaikki muutenkin, joten miksi olla nirso?

2. Jos aloitat, voit lopettaa - ja sitten mitä? Tällä ei ehkä ole järkeä kaikille, mutta en pidä seisokista tai odotusajasta, joten minusta tämä on kauhistuttavaa.

3. Jos aloitat, joudut ehkä kamppailemaan aikoina, jolloin aivosi eivät halua tehdä yhteistyötä.

4. Rehellisesti, vaikka olen melko pakkomielle ja haluan ymmärtää tietynlaisia ​​yksityiskohtia, rakastan myös lentämistä housujeni istuimella. Se on jännittävää, ja työskentelen melko hyvin paineissa. Itse asiassa minulla on joskus vaikeuksia olla tuottava ilman painostusta.

Kuten huomaat, on olemassa monia syitä, joiden vuoksi täysin älykäs ADHD: n aikuinen voi haluta välttää välittömien toimien toteuttamista tai elämäntapahtuman tai -velvollisuuden ennakointia.

Niin tämä koko vaatelinjan lanseeraus…Joo. No, suunnittelin tämän tapa etukäteen. Luulen, että olen iloinen siitä, että tein, mutta minun on sanottava, että tuntuu siltä, ​​että olen netottanut saman tuloksen kuin jos viivyttelin.

1. (Anteeksi, olen tänään luetelluissa luetteloissa.) Suunnittelin tämän asian kuusi kuukautta sitten. Todennäköisesti olisi pitänyt tehdä se kauemmas, mutta minulle tämä on hyvä läpimenoaika. Tiesin vain, että tarvitsin julkisen määräajan motivoidakseni loppuun.

2. Unohdin kertoa aviomiehelleni etukäteen, että tarvitsen esteetöntä työaikaa tapahtumaan johtavan viikon ajan. Aikana, kun olen tuntenut hänet, en ole ollut syventynyt ompelutoimintaani, joten hänellä ei ollut mitään keinoa tietää, että tämä tarve saattaa olla olemassa.

3. Hän on ammattimuusikko ja koska hän ei tiennyt, että tarvitsen sitä läpimenoaikaa tapahtumaviikolla… hän aikoi olla äänitysstudiossa viime viikonloppuna. Mikä antoi minulle vastuun lapsista.

4. Olenko maininnut sen meillä molemmilla on ADHD?

5. Headdesk.

6. Joten opimme joitain tärkeät oppitunnit kommunikoinnista eteenpäin.

7. Kuitenkin tällä viikolla, joka johtaa tapahtumaan… pyhä paska, en tiedä edes kuinka aion saada kaiken aikaan.

8. Voiko joku muistuttaa minua, miksi vaivautin Suunnittele ennakkoon?

Herätkää minua ensi viikolla. Sillä välin en voi ihmetellä: missä olisin nyt, jos minulla olisi ei suunniteltu eteenpäin ?!

Päivitetty 30. marraskuuta 2016