Sosiaalinen vastuu mielenterveyden palautumisessa

Kuinka voisit tasapainottaa sosiaalisen vastuun ja mielenterveyden palautumisen? Mielenterveyden palautumiseni aikana minun on pitänyt miettiä, mitä vastuita minulla on itselleni vs. sosiaalinen vastuu.

Vastuut, jotka minulla on itselleni, kuten terveiden rajojen asettaminen, kurinalaista kurinalaisuutta terveiden tapojen luomiseksi ja itsehoidon harjoittelu ovat erittäin tärkeitä. Näiden vastuiden löytäminen, ymmärtäminen ja tosiasiallinen hoitaminen vie monta vuotta, mutta kun hallitsen sitä hitaasti, alaan miettiä, olenko venyttänyt sosiaalista vastuutani? Kuinka sosiaalinen vastuu vaikuttaa mielenterveyden palautumiseen?

Harjoittele sosiaalista vastuuta unohtamatta mielenterveyden palautumista

Suuri ongelma minulle on, että olen yleensä kaikki tai ei mitään. Voin joko omistaa kaiken aikaani ja energiani omaan itsensä kehittämiseen tai voin sivuuttaa omani hyvinvointi auttaa minua ympärilläni. En ole koskaan ollut kovin hyvä keskittymään auttamaan muita pitäen silti tarpeeksi energiaa ja myötätuntoa itselleni. Mutta nyt, kun olen parantunut tarpeeksi siirtyäkseen selviytymistilasta (suurimmaksi osaksi), haluan muuttaa sen.

Mielestäni yksi tapa tehdä tämä on päästää irti "puhtaasta" altruismista ja tappaa kaksi lintua yhdellä kivillä. Tarkoitan, etsiä tapoja osallistua auttamaan yhteisöäsi, joka hyödyttää myös sinun mielenterveys. Esimerkiksi, olen erittäin ahdistunut, joten taipumus eristää itseni, mutta olen myös erittäin ekstravertinen, joten eristäminen ei oikeastaan ​​ole minulle hyvä. Voin täyttää velvollisuuteni sekä itselleni että ympäröivälle maailmalle vapaaehtoistyönä työskennellä ihmisryhmien kanssa hyvästä syystä.

Alla olevassa videossa puhun enemmän vastuistani itselleni ja ympäröivää maailmaa kohtaan ja siitä, kuinka pyrin tasapainottamaan niitä.

Kuinka tasapainotat mielenterveyden palautumista ja sosiaalista vastuuta? Jaa kommenttisi alla.