Misophonia ja riippuvuuden palauttamiskokoukset: liian paljon melua

Niille, jotka ovat riippuvuusparannuksessa ja joilla on misofonia, palautumiskokouksiin osallistuminen on monimutkaisia. He sanovat, että "kokouksen päättäjät tekevät siitä", mutta entä jos vietät koko kokouksen pakkomielle kahvin pilkkomisen, evästeiden pistämisen tai kovan hengityksen takia? Misofonia ja riippuvuuden palauttamiskokoukset voivat olla ongelma (Meluherkkyys: Kun maailma on liian kova).

Mikä on Misophonia?

Misophonia, joka tunnetaan myös nimellä selektiivinen ääniherkkyysoireyhtymä, on kiistanalainen termi
kuvaamaan ihmisiä, joille tietyt kohinat aiheuttavat henkilön reagoimaan raivoon, voimakkaaseen ahdistukseen ja / tai paniikkiin. Tilan luonne (kuten sitä, pidetäänkö sitä häiriönä vai ei), sen syyt ja tehokas Hoitomenetelmistä keskustellaan kaikista, ja termi itse on tullut valta-tietoisuuteen vasta muutamassa viimeisessä vaiheessa vuotta. Olen kamppaillut tämän asian kanssa lapsesta lähtien ja se vaikuttaa merkittävästi elämääni.

Kuulin ensimmäisen kerran misofoniasta vuonna

12-vaiheinen ohjelma tapaaminen. Saavuin erittäin tungosta kokoukseen ja kaikki paikat otettiin. Kun leijuin oviaukossa, nainen kehotti minua ottamaan istuimensa liikkuessaan huoneen poikki ja istuen lattialle. Heti kun istuin, viereeni istuva nainen alkoi chomping omenalla. minä olin hätääntynyt eikä kuullut mitään muuta kuin omenan pureskeluääniä, kunnes hän oli valmis. Kokouksen jälkeen kiitin naista, joka oli luopunut paikastaan ​​minulle. Hän kertoi haluavansa muuttaa, koska hän näki naisen vetävän omenan ja halunnut päästä pois. Sieltä hän kertoi minulle misofoniasta, termistä, josta en ollut koskaan kuullut. 20 vuoden tuskan, vihan, itsensä kurittamisen ja syyllisyyden jälkeen tietäminen, että siellä oli muita kuin minä, oli todella läpimurto.

Kamppailee Misophonian kanssa riippuvuuden palauttamiskokouksissa

Siitä lähtien, kun minut tutustui palautusohjelmat ' Olen ollut huolestunut siitä, kuinka jatkan osallistumistani heihin. Äärimmäinen ahdistus, jota koen tietyistä äänistä johtuen, on oikeastaan ​​jotain, joka ajoi minut juomaan. Jokapäiväisestä melusta tuli siedettävämpi alkoholissani järjestelmässäni. Mutta juominen ei ole enää vaihtoehto.

Tapaamisissa esiintyy niin monia misofonia laukaisevia tekijöitä: kahvin slurppaaminen, purukumin purkaminen ja joskus jopa puhuminen ja hengittäminen. Vuosien ajan rypistin valkoisesti ja pakotin itseni osallistumaan kokouksiin, jotka aiheuttivat minulle suurta ahdistusta, vaikka en ota vastaan ​​mitään jaettua. Viimeaikaiset aikataulunmuutokset ovat tarkoittaneet, että osallistun nyt pääasiassa keskipäiväkokouksiin, ja koska ihmiset tuovat lounaat usein näihin kokouksiin, vaikean näissä kokouksissa erityisen kovaa. Tiedän, että näytän ajoittain ahdistuneisuudelta tämän takia tai olen kuin rikkoutumisen partaalla, mutta en voi auttaa sitä.

Kuinka misophonics voi osallistua riippuvuuden palauttamiskokouksiin?

Olen revitty, koska haluan osallistua kokouksiin, mutta haluan päästä niistä mahdollisimman paljon irti. Kun olen huutamassa tai juoksennut huoneesta, en ole varma, saanko tai annan mitään. Minulla ei kuitenkaan ole aikomusta lopettaa kokouksiin osallistumista. Mutta minun on ryhdyttävä toimiin vähentääkseni itseni ahdistusta.

Jotkut misofoniasta kärsivät asiat auttavat minua osallistumaan palautuskokouksiin:

• Yritä käydä kokouksissa, joissa ihmiset syövät todennäköisemmin (on sanomattakin vihaa sitä, kun ihmiset välittävät välipaloja kokousten aikana)
• Istu huoneen takaosaan (jostain syystä tämä auttaa)
• Poistu kokouksesta tarvittaessa tai pidä tauko ja palaa takaisin

Olen jopa käyttänyt kuulokkeita kokouksiin toisinaan, kun melua on vähän. Olen tietoinen siitä, että jotkut ihmiset saattavat pitää tätä räikeänä, mutta luulen, että jos he tietäisivät tilanteeni, he eivät välitä. He ovat tervetulleita ottamaan asian kanssani, jos he haluavat.

Oletko joku, joka kamppailee misofonian kanssa ja osallistuu parannuskokouksiin? Kuinka käsittelet sitä? Jatka keskustelua alla, haluaisin mielelläni oppia kokemuksistasi.

Löydät Kira Lesleyn sivustolta www.kiralesley.com,Google+, Facebook ja Viserrys.