Ahdistuksen hoitovaihtoehtojen selvittäminen: Hoito (pt. 2)

Ahdistuksella on monia muotoja. Tyypistä riippumatta, on todennäköistä, että se tuntuu surkealta. Panemalla meidät tuntemaan erilaisia ​​pelkoja, huolenaiheita tai paniikkia tai luomalla meissä pakkomielteitä ja pakkokeinoja, ahdistushäiriöt häiritsevät kykyämme elää täysimääräisesti elämää ja nauttia suhteista. Hyvä uutinen on, että riippumatta siitä kuinka äärimmäisestä ahdistuksesta tulee, sinun ei tarvitse elää sen kanssa ikuisesti. Ahdistusta voidaan hoitaa tavoilla.

Viimeisessä äänikeskusteluissani puhuin lääkitys ahdistuksen hoitamiseksi. Lääkitys voi todellakin olla tehokas tapa lievittää ahdistuksen otetta. Se on hieno reitti joillekin ihmisille. Toisille se on kuitenkin joko tehoton tai riittämättömän tehokas. Onneksi lääkitys ei ole ainoa tapa voittaa ahdistus.

Toinen erittäin tehokas lähestymistapa, joka voidaan yhdistää lääkitykseen tai olla itsenäinen, on terapia. Hoito on yleinen sana, mutta sitä ei usein ymmärretä täysin. Tutkin täällä erilaisia ​​terapeuttisia lähestymistapoja ahdistuksen helpottamiseksi. Hoitoon liittyvien filosofioiden ymmärtäminen voi auttaa sinua selvittämään, mikä voisi olla sinulle tehokkain.

Yhdistä Tanyan kanssa Facebook, Viserrys, Google +, LinkedIn, ja hän verkkosivusto.

Tanya J. Peterson on kirjoittanut 101 tapaa pysäyttää ahdistuneisuus, viiden minuutin ahdistuneisuuden helpotusta käsittelevän lehden, ahdistuneisuuden Mindfulness-lehden, mielenterveyden Työkirja ahdistusta kohtaan, vapaa - hyväksymis- ja sitoutumisterapia 3 vaiheessa ja viisi kriitikoiden palkittua romaania mielenterveydestä haasteisiin. Hän puhuu myös kansallisesti mielenterveydestä. Löydä hänet hänen verkkosivuillaan, Facebook, Instagramja Viserrys.