Taustakuva mielenterveyden sairaudesta

Kun olet prosessissa toipuminen kroonisesta mielisairaudesta, kun olet saavuttanut lievitystilan ja sinulla ei ole psykiatrisia oireita, et koskaan unohda sairauden vaikutuksia, muistoja. Flash-taustoja.

Joskus, kun elämäni on edelleen ja se on mutkatonta, mieltäni pommitetaan kuvia ja tunteita, joista en voi päästä eroon. Voin syödä päivällistä, ehkä lukea sängyssä, kun mieleni alkaa pyöriä. Muistan yhtäkkiä minua kauhistuttavia asioita. Asiat, joita olen työskennellyt unohtaa. Näen itseni sairaalassa itkien, polvet kiinni tiukasti rintaani. Tunnen angst, epätoivo, jonka tunsin. Olen jälleen nuori nainen, joka ajatteli, että hän ei koskaan parane: Olen addikti, joka ei voinut lopettaa käyttöä. Olen menneisyyteni.

Se ei ole niin eroa tunteesta, joka saa, kun surra rakkaasi menetystä. Tunteet eivät jätä sinua. Sinua edelleen kuormittaa menneisyys, kipu ja tosiasia, että henkilö, joka kokenut kaiken tuon kipu sinä olet. Se oli sairaus, pilaantumaton, loukkaava ja syönyt elämäsi.

Palautukset ja uusiutumisen pelko

Jopa hyvinvoidessani tiedän todellakin, että en ole aina: joillakin ihmisillä ei ole oireita vuosien ajan, koko loppuelämänsä, mutta monet meistä eivät. Flashbacks pelottaa minua. En halua olla nainen, joka kompastuu joka päivä. Haluan vain olla terve.

Kun olet toipunut psyykkisestä sairaudesta tai sairaudesta, muistot siitä, kun olit sairas, seuraavat sinua. Et voi paeta menneisyydestäsi, mutta voit oppia hyväksymään sen ja erottamaan sen itsestäsi.

Vietin monta vuotta ajatellessani, mitä oli tapahtunut sairaana ollessani. Minut kiduttivat kuvia, koskettavia luonteeltaan, ja minua laukaisivat pienet asiat, kuten paikat, joissa kävin sairaana ollessani, asiat, jotka tein koska Olin sairas. Jotta voimme siirtyä eteenpäin ja tulla hyväksi, meidän on puututtava takaisinpalautuksiin, jotka määrittelevät kokemuksen, kun olit pahoin.

Toipuminen mielisairauksien muistoista

Sairauden muistot voivat tehdä paranemisen vaikeammaksi kuin se on jo. Kroonisen sairauden diagnosointi on tarpeeksi vaikeaa, mutta kuvat ja tunteet, kun olimme sairaina, ovat tuhoisia. Kuinka voimme toimia eteenpäin?

Taistelin monta vuotta työstääkseen kipua. Uskoin, että jos työskentelen tarpeeksi kovasti erottaakseni menneisyydestä, minusta tulee hyvin. Palaan takaisin maailmaan, tuoreeseen ja uuteen, jota ei ole ketjuttu menneisyydestä.

Se ei toimi tällä tavalla. Toivon, että se tapahtui.

Sinun täytyy ajatella ja tuntea tiesi läpi menneisyyden. Se on hidas prosessi, se ei ole mukava ja tuntuu usein mahdottomalta. Mutta se ei ole. Elpyminen On mahdollista ja joskus muistot, flashbackit, voivat auttaa sinua paranemisessa. Psyykkisistä sairauksista toipuminen sisältää sairauden hyväksymisen ja puolestaan ​​menneisyyden hyväksymisen.

Se on helpommin sanottu kuin tehty. Se on paljon työtä, mutta johtopäätös, että henkilö, jonka olit sairaana, ei ole se henkilö, jonka olet nyt, on vapauttava kokemus. Krooninen mielisairaus määritellään itse sanalla: krooninen. Pelottava sana, mutta sen ei pitäisi määrittää tulevaisuuttasi. Muistot ovat osa sinua, mutta henkilö, josta sinusta tulee hitaasti toipumassa, että henkilö määrittelee sinut.

Kun olet sairas, yritä tulla hyvin. Työskentele sen ymmärtämiseksi, että sairaus on pieni osa sinua ja muistot, palautukset kun olit sairaana, ovat osa prosessia.