Aikuisten suhteet ADHD: hen
Ei-ADHD-aikuisilla ja ADHD-aikuisilla ei ole helppoa olla onnistuneita pitkäaikaisia suhteita. Kirjailijalla on ehdotuksia siitä, miten se toimii.
Kuten kaikki AD / HD-aikuiset tietävät, on erittäin vaikea selviytyä muussa kuin AD / HD-maailmassa, jossa elämme. Suhde merkittävän muun kanssa voi edelleen vaikeuttaa näitä vaikeuksia. Jos toisella ei ole AD / HD tai ymmärrämme ajattelumme, nämä vaikeudet voidaan kasvattaa kymmenkertaiseksi. Sikäli kuin muut vastaavat yrittävät kouluttaa itseään AD / HD: stä, aivokemian erot voivat ajaa suhteen rajoihinsa ja monissa tapauksissa myös yli. Kaikkia hyviä aikomuksia sivuun ottamatta, kun indeksoimme ihoomme ja näemme maailman silmämme kautta, on lähes mahdotonta todella ymmärtää.
En ole avioliitto-ohjaaja eikä psykologi, mutta olen aikuinen, jolla on AD / HD ja olen ollut naimisissa lähes yksitoista vuotta eniten EI-AD / HD-puolisoista. Sellaisen seka avioliitto tekeminen kuin työmme, ei aina ole helppoa. Mutta voin rehellisesti sanoa, että se on jokaisen haasteemme arvoinen. Uskon myös vakaasti, että etsimme toisiamme erojemme vuoksi. Tässä on joitain sääntöjä, joista voi olla hyötyä, jos suhteesi kohtaa nämä paineet.
Kouluta itseäsi
Tärkein asia aikuiselle, jolla on diagnosoitu AD / HD, ja heidän vastaavalleen, on kouluttaa itseään. Diagnoosista on hyötyä, mutta AD / HD on erittäin monimutkainen häiriö. Se vaikuttaa aikuisiin eri tavalla kuin lapset. AD / HD-potilailla on monia samanaikaisia sairauksia, jotka voivat joko peittää oireet tai pahentaa niitä.
AD / HD-aikuisen on erittäin tärkeää ymmärtää itsensä ja miksi he tekevät tekemänsä asiat. Tämä on yhtä tärkeää puolisolle tai kumppanille, joka ei ole AD / HD. Lukeminen tästä neurologisesta häiriöstä auttaa ymmärtämään kumppaninsa toimia ja reaktioita. Tämän ymmärtäminen on myös ensimmäinen askel sillan täyttämiseksi halkaisijaltaan vastakkaisten ajatusprosessien välillä. Tämä koulutus auttaa myös ymmärtämään, että sopimattomalla käytöksellä, vaikka se onkin selvästi sopimatonta, ei ole läsnä kumppanin tai itse suhteen hoitamisen puutteen vuoksi.
Yksi avioliittoissani toistuvista ongelmista oli kotitöiden jakaminen. Tämä oli ja voi edelleen olla paljon kaunaa. Vaimoni tunsi usein, ja perustellusti, että en osallistunut niin paljon ponnisteluihin kuin hän oli. Kun keskustelemme siitä, jo ennen diagnoosiani, pyydän häntä usein laatimaan minulle luettelon siitä, mitä hän minulta tarvitsi. Ajattelin, että luettelosta tulisi se konkreettinen ja voisin selvittää sen. Se mitä seurasi, oli vielä enemmän kaunaa. Hänen vastauksensa oli, että olimme aikuisia eikä hän tarvinnut ketään laatimaan luetteloa hänelle. Miksi minun pitäisi tarvita sitä? Ymmärrettävästi se ei vaikuttanut häneltä oikeudenmukaiselta. Diagnoosini jälkeen aloin ymmärtää, miksi tarvitsin luetteloa.
Kun kysyin ja sain sellaisen, asiat olivat paljon yksinkertaisempia ja luettelo valmistui. Tarvitsin jotain visuaalista ja konkreettista työskennelläksesi läpi. Tämä on erityisen totta, koska on usein vaikeaa miellyttää jotakuta, kun et ole täysin varma siitä, mitä he haluavat. Lisää tähän taipumus hyperfokusioon tai unelmaan ja ennuste ei ole hyvä. Katsauksia on edelleen, mutta niitä on paljon vähemmän. Olemme molemmat nähneet, että voin suorittaa asioita, se voi vain olla eri tavalla. Uskon myös, että auttamiseni näkeminen meni pitkälle vahvistaakseen, että en pitänyt häntä itsestään selvänä tai olisin laiska.
Älä piiloutu vammaasi takana
Sekä AD / HD-aikuisten että heidän vastaaviensa on erittäin tärkeää ymmärtää, että AD / HD ei ole tekosyy epäasianmukaiselle käytökselle. Kun viivästyminen tai impulsiivisuus tapahtuu häiritsevän suhteen kulkua, on tärkeää, että AD / HD-aikuinen ei piiloutu olosuhteidensa taakse eikä kumppaninsa saa tällaista vaikutelmaa. Ymmärtäminen, kuinka tämä neurologinen häiriö vaikuttaa käyttäytymiseen, on hyödyllistä yrittää estää tai välttää sitä tulevaisuudessa.
Tämä kysymys on yksi keskeisistä aiheista, joita AD / HD-potilaat, sekä lapset että aikuiset, kohtaavat päivittäin. Valitettavasti riippumatta siitä, mitä sanomme tai teemme, jotkut uskovat, että koko AD / HD-käsite on vain tekosyy epäasianmukaiselle käytökselle. Mikä tahansa ilme, että vammaisuutta käytetään tekosyynä, on kuin bensiinin heittäminen tuleen. Tämä kysymys on keskeisessä asemassa tämän maan kiihtyvässä keskustelussa erityistarpeisiin kuuluvien lasten kurinalaisuudesta koulussa.
Itse asiassa ei ole tekosyytä epäasianmukaiseen käyttäytymiseen. Se mitä AD / HD: n kanssa aikuisen ja muun kuin AD / HD-kumppanin on muistettava, on yrittää rakentavasti keskittyä siihen, miksi käyttäytyminen tapahtui ja miten välttää sitä tulevaisuudessa. Vammaisuuden kannalta on myös tärkeää, että vammainen kumppani ymmärtää, että käyttäytyminen, vaikka se onkin selvästi sopimatonta, ei heijasta kumppanin tunteita heitä kohtaan suhdetta. Vammaisuuden ymmärtäminen on ensiarvoisen tärkeää ymmärtää, miksi käyttäytyminen tapahtuu ja mitä voidaan tehdä positiivisen muutoksen aikaansaamiseksi tulevaisuudessa. Muutokset, jotka molemmat kumppanit voivat toteuttaa yhdessä. Jos tämä voidaan suorittaa onnistuneesti, suhde on sen vuoksi vahvempi.
Toinen asia, joka usein ei huomioi muuta kuin AD / HD-kumppania, on kipu ja ahdistus, että heidän kumppani menee läpi yrittäessään tehdä toisinaan oikean asian ja huolimatta heidän ponnisteluistaan asiat tekevät tapahtua. Voin rehellisesti sanoa, että aloitan yleensä toiveella päästäkseni sinne, missä minun piti olla ajoissa. Tämä toivo voi tuhota nopeasti, kun hyperfocus tai syyllisyys olla tuottamatta ovat häiritseviä kykynii poistua pisteestä A päästäkseen pisteeseen B. Olen erittäin vihainen itselleni. Käyttäytymiseni on sopimattomia ja vääriä. Tiedän sen ja voitin itseni siitä. Se ei tarkoita, että se on anteeksi millään tavalla. Tätä ei koskaan nähdä toisella puolella. Jotenkin on tämä uskomus, että nautimme myöhästymisestä, vastuuttomasta tai muuten käyttämättömästä toiminnasta. Olen vielä tavannut AD / HD: n kanssa aikuisen, joka on ilmaissut tämän myyttisen nautinnon. Voin rehellisesti sanoa, että jos voisimme "vain tehdä sen", kuten meille usein sanotaan, niin tekisimme.
ADHD-lääkitys auttaa
Lääkitys voi auttaa tällaisia tilanteita monin tavoin. Ensinnäkin ADHD-lääkitys voi olla pitkä matka työkaluna auttamaan yksilöllistä positiivista muutosta heidän elämässään. Toiseksi ADHD: n lääkitys auttaa huomattavasti osoittamaan muulle kuin AD / HD-kumppanille, kuinka erilaisia heidän vastineitaan voi olla lääkityksen alainen. Se on tehokas tapa auttaa heitä ymmärtämään, että AD / HD on sairaus, eikä tekosyy. He ovat paremmassa asemassa kuin vammainen aikuinen arvioimaan eroa kumppaninsa välillä lääkityksessä ja pois. Käyttäytymiserot ovat yleensä paljon selkeämpiä toisiinsa.
En voi kertoa sinulle kuinka monta kertaa tämä keskustelu on käyty viikonloppuna talossani. "Rob, sinulla ei ole lääkkeitä?", "En todellakaan ole hunaja, miten voit kertoa?" Oli yksi kerta, kun loppui lääkkeitä ja reseptiäni tuli tilata. Minulla ei ollut ketään useita päiviä. Sinä viikonloppuna luulin, että vaimoni aikoi heittää minut ikkunasta. Mielenkiintoinen osa on se, että olimme naimisissa useita vuosia ennen kuin minua diagnosoitiin. Mielestäni se osoitti hänelle, kuinka pitkälle me molemmat olimme saavuttaneet käsitellessämme monia näistä asioista. On myös aikoja, jolloin hän kysyy minulta aikooko lääkityksen ottamisen, riippuen siitä menemmekö sosiaaliseen toimintaan vai ei. Se auttaa häntä varautumaan iltaan.
Tärkeä asia, joka muistetaan ADHD-lääkityksessä, on, että se ei ole parannuskeino eikä se välttämättä koske kaikkia oireita. Lääkityksen etuna on, että se voi olla tehokas työkalu AD / HD-potilaalle positiivisten muutosten tekemiseen elämässään. Tukevan kumppanin avulla nämä muutokset voivat olla tehokkaampia ja vahvistaa suhteitasi.
johtopäätös
Minulla ei todellakaan ole kaikkia vastauksia, mutta olen viettänyt paljon aikaa pohtiessaan ja yrittäessään ratkaista ongelmat suhteissani perheeseeni, koska se on minulle niin tärkeä asia. Mielestäni voi olla hyödyllistä sekä AD / HD-aikuiselle että heidän kumppanilleen tietää, että siellä on muitakin, joilla on samat kamppailut suhteissaan. Se voi myös auttaa ymmärtämään, että yhteiset huolet vahvistavat ajatusta, että aviomieheni tai tyttöystäväni ei tee tätä, koska he eivät välitä minusta tai suhteestamme. Suhteita on erittäin vaikea ylläpitää, etenkin kun kyseessä on vamma. Mutta lainaamiseksi Venuksen ja Marsin teoriasta on hyödyllistä ymmärtää, että on eroja siinä, miten AD / HD-potilaat ja ilman niitä ajattelevat ja havaitsevat ympäröivän maailman. Tämä ymmärtäminen voi johtaa paljon parantamaan asioita.
Joten onnea suhteissasi ja kerro muille kuin AD / HD-kumppaneillesi, että siellä on monia muitakin, kuten hekin.
Tietoja kirjoittajasta: Robert M. Tudisco on käytännöllinen asianajaja ja freelance-kirjoittaja. Hänellä on aikuinen, jolla on diagnosoitu AD / HD, ja hän on ADDA: n hallituksen jäsen ja New Yorkin CHADD: n Westchester County -osaston hallituksen jäsen. Robert asuu vaimonsa ja poikansa kanssa Eastchesterissä, New Yorkissa.
Painettu uudelleen luvalla, 2002 FOCUS Magazine, ADDA www.add.org
