Häpeä: Paholainen olkapäälläni

Hylkääminen herkkä dysforia ja ADHD

”Älä enää ole niin herkkä”, kaikki sanoivat minulle, kun olin nuorempi. "Jos lopetat itkemisen, he lopettavat kiusanteon."

Olin lapsi, joka ei pystynyt käsittelemään punaisia ​​merkkejä kotitehtävissäni, kuka sulautunut mihin tahansa kritiikin merkkiin. Liukenen kyyneliin. Haluaisin joskus mennä pois. Haluan kihartua itseäni ja tuntea arvoton, kurja ja syyllinen. Häpeä oli ylivoimainen. Se johti itsensä vahingoittamiseen teini-ikäisinä ja 20-luvun alkupuolella. En voinut selviytyä normaalista rintareppuista ja nuoleista jokapäiväisessä elämässä. Kaikki huono oli syyni.

Psykiatrit saivat mielestäni masennuksen ja panivat minut SSRI: hen. Se ei auttanut paljon, koska En ollut masentunut. Kuten niin monet naiset, kävin läpi monia diagnooseja ennen kuin lääkärini lopulta osui ADHD: hen. En ilmaissut masennusta tai yksittäisiä ahdistuskysymyksiä. Olin tekemisissä hyljintäherkkä dysforia (RSD).

RSD on edellytys, että psykiatrinen yhteisö ja ADHD-yhteisö ovat vasta alkamassa ymmärtää.

ADHD-asiantuntija William Dodson, M.D., kutsuu sitä ”äärimmäiseksi emotionaaliseksi herkkyydeksi ja tunnekukseksi, jonka havaitseminen laukaisee - ei välttämättä todellisuus - että tärkeät ihmiset ovat hylänneet hänet, kiusanneet tai kritisoineet häntä tai hänen elämänsä. RSD voi myös laukaista, jos se ei täytä [omien] tai toisten korkeita odotuksia. "

Kuten naiset, tiedämme korkeat odotukset, epäonnistuminen heidän tapaamisessaan ja emotionaalinen takaisku, kun meillä ei tapahdu. Lisää todellinen, diagnosoitava psykiatrinen tila tähän vastaukseen, ja sinulla on resepti vakavista psykologisista vaurioista. Se alkoi kiusoittamalla ikätovereideni lapsuudessa reaktioistani siihen, että en saa A-kirjainta jokaiselle paperille; unohtaakseni kotitehtäväni, kadottaa kirjan tai tehdä useita asioita tyttöjä, joilla on huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD) tehdä säännöllisesti - puuttuu sosiaalisia vihjeitä, huijataan henkilökohtaista vuorovaikutusta, räjäytetään asioita. Minä kypsyin itseäni, ja siitä ei ollut apua, että muutkin kypsyivät minua. Pelasin noita kritiikkiä itsemurhautumisen äänitteenä.

[Omatesti: Voisitko hylätä herkän dysforian?]

Hylkäämisherkkä dysforia: Erittäin herkkä kriitikolle

Ei ole yllättävää, että tällainen lapsuus yhdessä RSD: n kanssa antoi minulle hiuslaukaisimen vastauksen kritiikkiin. Olen nyt 30-vuotias ja RSD on edelleen paholainen olkapäälläni, ääni päässäni, ääniraita elämääni. Se vaikuttaa elämäni kaikkiin suhteisiin vanhemmuudesta avioliittoon avioliittoihin asti. Otin kerran paljon odotetun matkan tapaamaan työtovereita toisessa osavaltiossa. Minulla oli hauskaa neljä tuntia, ennen kuin kommentti sai minut vakuuttuneeksi siitä, että nämä naiset vihasivat minua, että he pitivät idioottina.

Vietin loput matkan melkein kyyneliin. Kesti kuukausia toipumisen. Olen siitä lähtien tajunnut sen kaikki tämä oli päässäni, ja ystäväni olivat, kuten tunnustettiin, ystäviäni. He pitivät minusta.

Minusta tuntuu usein kauhealta vanhemmalta. Normaalit asiat, jotka vanhemmat tekevät - menettävät malttinsa, sanovat - vaikuttavat minua muuttavalta elämältä. Tunnen tuhoavan lasteni elämän. Voin itkeä anteeksipyyntöä heidän edessään. RSD tarkoittaa joutumista sano että olet pahoillani enemmän kuin kukaan planeetalla.

[Vapaa resurssi: Hylkäävän herkän dysforian ymmärtäminen]

Hylkäämisherkkyys: Vaikutus avioliittoon ja vanhemmuuteen

RSD: llä on suuri vaikutus avioliittoon. Kannustan kaikkia, jotka ajattelevat kärsivänsä RSD: stä osallistu avioliitto-ohjaukseen. Se auttaa puolisoasi ymmärtämään, että kun hän pyytää sinua ottamaan roskat, se voi johtaa tunnin mittaiseen väitteeseen, joka on täynnä kyyneleitä. Tietysti sinun olisi pitänyt viedä roskat kauan sitten, ja miksi et ole tehnyt sitä aikaisemmin, ja mikä on sinulle vikaa? Henkilö vain sanoi: "Voisitko viedä roskakorin?", Hän on hämmentynyt ja järkyttynyt siitä, että olet lentämässä syytöksiin.

RSD voi jäljitellä mielialahäiriötä, mukaan lukien nopeasti pyörivät bipolaariset häiriöt, joihin liittyy itsemurha-ajatuksia. Yhdistelmä guanfasiini ja klonidiini auttaa joihinkin potilaisiin, Dodson sanoo. MAOI: t voivat myös olla tehokkaita, mutta niiden mukana tulee luettelo donoreista, mukaan lukien ADHD-lääkkeet. Keskustele lääkärisi kanssa.

Monilla ADHD-potilailla on jonkinlainen RSD. Naisilla se yleensä kääntyy sisäänpäin. Joten et ole ainoa tunne, joka syyttää, häpeä ja hylkää. Ymmärrän. Olen täällä taistelemassa heitä vastaan.

[Video: Kuinka ADHD sytyttää hylkimisherkän dysforian]

Päivitetty 12. joulukuuta 2019