Käytän juoksemista masennuksen torjumiseksi. Kun nouset sängystä fyysisenä haasteena, juoksukenkäsi nyöritys ja lenkkeily on todennäköisesti viimeinen asia, jonka haluat tehdä. Tunsin niin, kunnes huomasin kuinka tehokas juokseminen voi olla taistelemaan masennuksen oireet. Juoksu taistelee masen...
Jatka LukemistaPisin pitkään ajattelin olevani vain herkkä, tuuhea tyttö, jota pahoinpitely oli lyönyt. En uskonut olevani masentunut, koska syyt olla surullisia olivat aina lähellä. Koko 20-vuotiaani olen kokenut kourallisen perhetragedioita, paljon kuolemantapauksia ja oikeudenmukaisen osuuteni rikkoutuneista...
Jatka LukemistaToisin sanoen, paras tapa kohdata masennus on aktiivinen ja kekseliäs lähestymistapa myös päivittäisiin tunne- ja henkilöiden välisiin ongelmiin. Siksi sen tulisi luoda ja kehittää uusia sosiaalisia taitoja, jotta se olisi hyödyllisempi ja menestyvämpi jäsen omassa sosiaalisessa verkostossasi. Tä...
Jatka Lukemista
Kun otin Bobin viikon mittaiselta vierailulta hänen isänsä kanssa viime viikonloppuna, tiesin, et...
5 ADHD-ystävällisen ruokavalion säännöt Opi parhaista ruuista ja lisäravinteista kovien ADHD-oi...
Monet aikuiset, jotka elävät diagnosoimattoman ADHD: n kanssa, eivät ymmärrä heidän oireidensa va...