Sosiaalisen median suodattamaton vaikutus mielenterveyteen

Sosiaalisen median vaikutus mielenterveyteen on aihe, josta digitaalisen sukupolven on aloitettava keskustelu. Ollaan rehellisiä. Sosiaalisessa mediassa esittämämme kuvat eivät edusta jatkuvasti aitoja itseämme. Kuvien avulla nuoret aikuiset voivat piilottaa epätoivon ja masennuksen tunteet (Nuoriin vaikuttavan sosiaalisen median tummempi puoli). Näinä hetkinä tai mielenterveyden häiriöitä hoidettaessa ihmiset kuvaavat henkilöä, joka vetoaa lähimpään. Se on mahdollisuus piiloutua negatiivisilta tunneilta näytön takana. Sosiaalisen median vaikutuksella mielenterveyteen on enemmän merkitystä kuin ihmiset ymmärtävät. Sosiaalista mediaa käytetään monissa tilanteissa ja joillekin käyttäjille esteinä epävarmuustekijöidemme ja negatiivisten tunneidemme piilottamisessa.

Sosiaalisessa mediassa on helppo piilottaa mielenterveysongelmasi

Kate Faganin ESPN-artikkelissa otsikko, Jaa kuva, Madison Holleranin tarina paljastaa sosiaalisen median vaikutuksen mielenterveyteen. Madison Holleran oli 19-vuotias track-tähti Pennsylvanian yliopistossa hämmästyttävän korkealla GPA: lla. Hänen hymynsä oli tarttuva ja lähtevä persoonallisuus sai ihmiset kiinnittymään häntä kohti.

Madison kamppaili yllättäen vaikeissa mielenterveysongelmissa, jotka alkoivat esiintyä hänen aikanaan koulussa. Perhe ja ystävät tiesivät, että Madison käsitteli mielenterveysongelmia, mutta hänen Instagram-tilinsä kertoi aivan toisenlaisen tarinan. Se piilotti hänet äärimmäinen masennus ja kärsivät siinä määrin kuin kukaan ei odottanut häntä itsemurhan kuolema 17. tammikuuta 2014. Häntä ympäröiville ja katselemalla sosiaalista mediaansa Holleran näytti onnellisena, kauniina ja itseluottavana nuorena naisena, jolla oli toivottava elämä. Tapa, jolla hän ilmestyi mediatilien kautta, on osa syytä siihen, että perhe, ystävät ja ikätoverit eivät olleet sitkeämpiä, kun oli kyse Madisonin mielenterveyden kohtaamisesta.

Hän lähetti Instagram-tililleen tunnin ennen kuolemaansa rauhallisen kuvan lomavaloista Philadelphian rakennusten yli. avunhuuto sitä on lähes mahdotonta tunnistaa. Piiloutuminen näytön taakse toivoen, että saatu huomio muuttaa sisäistä kipua, jonka hän tunsi niin syvästi päättyneen tragediaan. On parasta ottaa Holleranin tarina ja oppia kohdata tunteemme kunnolla tuntematta tarvetta kuvata illuusio sosiaalisen median kautta unohtamatta mielenterveyttämme.

Kuinka torjua tunteitamme sosiaalisen median ulkopuolella

Mielenterveyshäiriöt ovat hyvin yleisiä nuorten aikuisten keskuudessa, eikä niistä ole mitään hävetä. Tunteita on vaikea kohdata epätoivo ja toivottomuus mutta avaamalla mielenterveyttä koskevan keskustelun, se helpottaa paljon ihmisiä, jotka kamppailevat tullakseen esiin. Paine ylläpitää henkilökohtaisen sosiaalisen median tileillä kuvattua henkilöä vähenee, kun keskustelemme vapaasti tämäntyyppisistä aiheista. Tämä voi olla satunnaista keskustelua perheen, ystävien tai ikätovereiden kanssa mielenterveyttä koskevista aiheista.

Paras tapa kohdata negatiiviset tunteet on tavoittamalla mielenterveysjärjestö, neuvoja, lääkäri, perhe tai ystävät ja pyytää apua. Elämä on suodattamatonta. Ei ole kuvansuodatinta, valokuvien osto-sovellusta tai välitetyn huomion määrää, joka suojaa käyttäjiä syviltä epävarmuustekijöiltä ja sisäisiltä kipuilta.

Miksi sosiaalinen media on tärkeää mielenterveyttä koskevalle tietoisuudelle

Mielenterveyttä koskevan keskustelun avaaminen on vaikeaa, mutta sosiaalinen media on paras tapa saada ihmiset puhumaan. Sosiaalisen median alustojen, kuten Twitter, Instagram ja Facebook, avulla ihmiset voivat jakaa mielenterveyttä koskevia tosiasioita, tilastoja, tarjouksia ja kuvia, mikä luo tietoisuutta nopeasti. On aika käyttää näitä välitettyjä alustoja etujemme mukaan mielenterveysyhteisössä. Tässä videossa keskustelen pääasiallisesta syystä puhua mielenterveydestä sosiaalisessa mediassa ja omasta käsityksestäni keskustelun avaamisesta.

Etsi Hannah Viserrys, Facebook, Google+, Instagram ja hänen blogissaan.