Entä jos minulla on itsemurha-ajatuksia?
Tietoja ja tietoa kahdesta itsemurha-ajatuksesta ja siitä, kuinka käsitellä ajatuksia, jotka haluavat tappaa itsesi.
Kultastandardi masennuksen hoitamiseksi (osa 30)
Masennuksessa voi olla kahdenlaisia itsemurha-ajatuksia. Ensimmäiset ovat passiivisia ajatuksia. Niihin sisältyy ajatuksia, kuten toivon, että olisin kuollut. Asiat olisivat parempia, jos olisin kuollut. Mikä on elämäni merkitys? Toivon, että voisin vain kävellä tuon bussin edessä ja kuolla. Nämä ajatukset ovat pelottavia, mutta masennuksessa on normaali osa. Ne pahenevat usein, kun masennuksesi laukaisee ulkopuolinen tapahtuma.
Vaikka passiivisiin itsemurha-ajatuksiin on puututtava ja niistä on keskusteltava terveydenhuollon ammattihenkilöstön kanssa, ne eivät ole yhtä vakavia kuin aktiiviset itsemurha-ajatukset, jotka sisältyvät erityiseen itsemurhasuunnitelmaan. Aktiiviset itsemurha-ajatukset ovat vaarallisia ja vaativat välitöntä huomiota. Ne sisältävät ajatuksia, kuten, että tapan itseni huomenna. Aion ostaa aseen. Ei ole mitään merkitystä elämälle. Aion lopettaa sen nyt.
Ei voida sanoa tarpeeksi, että aktiiviset itsemurha-ajatukset on otettava erittäin, erittäin vakavasti ja hoidettava heti. Se auttaa muistuttamaan itseäsi jotenkin, kun ajatukset ovat epätoivoisimpia ja todella tunnet, että olisi paljon parempi, jos olisit kuollut, että puhutaan masennuksesta. Itsemurha on kipujen lopettaminen eikä tarkoita, että haluat lopettaa elämäsi.
Keskustele jonkun kanssa ja pidä sitä sairaana. Jos sinulla oli vakava keuhkokuume ja pelkäät kuolevasi, saat apua. Sinun on tehtävä sama masennuksen aiheuttamista itsemurha-ajatuksista.
video: Masennushoitohaastattelut / Julie Fast
