Syömishäiriöiden palautuksen podcastit, jotka kannattaa virittää

Jos olet kuin minä, olet ehkä kysynyt itseltäsi kysymyksen: "Mitä syömishäiriöiden palautumisen podcasteja kannattaa virittää?" Olen merkittävä asianajaja ammatillinen neuvonta- itse asiassa näen terapeutini kerran viikossa - mutta kannatan myös muita tukevia resursseja myös neuvonantajan toimiston ulkopuolella. Tunti, jonka vietän terapiassa joka viikko, on pyhä ja hyödyllinen minulle toipumispersoonana molemmille ruokahaluttomuus ja traumaan liittyvät kysymykset, mutta kun en ole suoraan terapeuttini edessä, interventio, johon pääsen useimmiten, on toipumislähetystöjen arsenaalini. Joten tässä artikkelissa haluan hajottaa syömishäiriöiden palautumisen podcastit, jotka mielestäni kannattaa virittää terapeuttisiksi lisäaineiksi - vahvistaakseen ei korvata kliininen hoito - ja miksi pidän niitä hyödyllisinä omassa paraneminen.

Miksi palautuslähetykset helpottavat syömishäiriöiden palautumista

Viimeisen kolmen vuoden ajan olen kulkenut syvää, intensiivistä matkaa tutkimaan myrkylliset kuviot

elämässäni, joka kerran seisoi minun ja tuntemani kokonaisuuden välillä, joka oli mahdollista ja saanut kokea. Neuvonta on ollut perustavanlaatuinen osa tätä ja luonut itselleni luottamus- ja tukiyhteisön, joten voin olla vastuussa siitä, kun syömishäiriöiden käyttäytyminen alkaa nousta uudelleen. Mutta toinen erittäin hyödyllinen työkalu on rakkauteni podcasteihin. Tämä resurssi tarjoaa minulle rajoittamattoman pääsyn mielenterveyden eturintamassa olevien erilaisten lääkäreiden viisauteen, näkemyksiin ja asiantuntemukseen.

Syömishäiriöiden palautumisen podcastien yhteydessä voin kuunnella psykologia, joka auttaa minua ymmärtämään miten aivotoiminnot, joten osaan luoda uudelleen haitallisia tapoja ja muodostaa terveellisempiä menetelmiä selviytymiseen sen sijaan. Voin kuunnella ravitsemusterapeuteja, jotka selittävät, kuinka ravinnoin itseäni ravitsevilla elintarvikkeilla, sen sijaan, että annettaisiin vähäisiä ja rajoittavia. Voin kuunnella tarkkaavaisuuden asiantuntijoita, jotka kuvaavat liikuntaa, joka tuo vartalolle nautintoa, ei rangaistusta. Olen louhinnut runsaasti tietoja palautus Podcast-lähetyksistä, jotka jatkuvasti vahvistavat ja ylläpitävät omistautumistani syömishäiriö elpyminen. Mitä enemmän opin, sitä paremmin varusteltu olen muuttamaan ajattelun, tunteen ja tekemisen oletusmoodit, jotka eivät enää palvele minua.

Syömishäiriöiden palautus Podcast-lähetysten suositteleminen

Nyt kun olen keskustellut siitä, miksi olen podcast-ystävä ja kannattaja, tässä on neljä syömishäiriöihin palautumista varten tarkoitettua podcastia, jotka mielestäni ovat virittämisen arvoisia:

1. Recovery Warrior -näyttely: Tämän podcastin emoyhtiönsä Recovery Warriors -sivuston ulkopuolella aloitti Jessica Flint, emotionaalisen terveyden ja itse syömishäiriöstä selviytyjä, joka opettaa itsensä myötätuntoa ponnahduslautana parantamaan epäjärjestyneitä suhteita ruokaan ja kehoon kuva.
2. Ruokapsykodcast:Amerikkalaisen ruokavaliokulttuurin purkamisen ristiretken edelläkävijä, tätä podcastia isännöi Christy Harrison, rekisteröity ruokavalion ravitsemusterapeutti ja sertifioitu intuitiivinen syömisneuvoja, joka lähestyy syömishäiriöiden paranemisen kaikkia puolia perustuen ajatukseen terveydestä kaikissa koossa (HAES).
3. Oikea terveysradio:Yhteiskunnassa, joka demonisoi tiettyjä ruokia ja korostaa hyvinvointia moraalisena hyveenä, tätä podcastia isännöi ravitsemusterapeutti Chris Sandel, joka pyrkii auttamaan muita koettamaan aitoutta - ei vain terveyden ulkonäköä - kokonaisvaltaisen mielen, kehon ja hengen kautta yhteys.
4. Syömishäiriöiden palautus Podcast:Tämän podcastin on luonut lisensoivien resurssien "kultastandardi", jonka on lisensoinut psykologi Dr. Janean Anderson, joka käsittelee sisällyttämistä syömishäiriöiden paranemiseen sukupuolen, kehon muodon, komorbidisairauden, ikäryhmän ja muun sosiaalis-kulttuurisen suhteen tekijät.