Liiallinen syöminen palauttamista videoita
Juominen syömishäiriöiden kehitys tapahtuu niin hitaasti, että usein ihmettelemme kuinka elämämme tarkalleen sai nykytilaansa. Minusta tuntui aina, että syömishäiriöni näyttivät tyhjästä, kuten se vain ilmestyi eräänä päivänä ilman mitään varoitusta. Totuus on, että syömishäiriöt ovat progressiivisia sairauksia. Ne eivät vain ilmesty maagiseen tapaan kun heräämme. Tämä sairaus menee läpi monien vaiheiden, ennen kuin se vie meidät yli, yleensä häviämättä, kunnes se tekee elämästämme kurja. Jos ymmärrämme liiallisen syömishäiriön kehitystä elpymisessämme, voimme estää sairauden näkymisen uudelleen.
Sitoin; mitä minun pitäisi tehdä? Liukasin äskettäin syömishäiriön paranemiseen ja sitoin. Se on vaikea tunnustaa maailmalle, mutta sain. Se voi olla erittäin vaikea palautua takaisin liiallisen jälkeen. Se voi tuntua täydelliseltä epäonnistumiselta ja kuin se olisi maailman loppua. Arvaa mitä, se ei ole. Täällä voin kertoa kokemuksista, jotka olen oppinut äskettäisestä ponnisteluistani.
Syömishäiriötuki estää sinua tuntemasta olonsa yksin maailmaan. Yhteydet muihin, jotka kokevat tai ovat kokeneet samat asiat kuin sinä, on hieno tapa päästä läpi näistä syömishäiriön aiheuttamista yksinäisyyden tunneista. Opi kuinka löytää syömishäiriöitä koskeva tuki.
Oletko miettinyt juhlia liiallisen syömishäiriön palautumista lomien aikana? Usein meistä tulee niin juuttuneita stressistä lomien aikana, että unohdamme juhlia sitä, mikä on todella tärkeää. Kun olemme kiinni lomakauden pinnallisista osista, ohitamme täysin sen, mikä meille todella merkitsee. Juhlimme syömishäiriöiden palautumista, kehosi ja edistysaskelesi on yhtä tärkeää kuin kaikki muut hyvät asiat tällä kaudella on tarjota.
Nimeni on Brittany Roche, ja olen innoissani liittyä HealthyPlace-blogiyhteisöön Binge Eating Recovery -kirjailijana. Minulla diagnosoitiin kaksisuuntainen mielialahäiriö 14-vuotiaana, ja olen kamppaillut ahdistuksen ja häiriintymättömän syömisen kanssa (enimmäkseen ruokailuhäiriö) niin kauan kuin muistan. Tiedän, että liiallinen syöminen on usein vaikeaa puhua aiheesta, mikä tekee tämän kaltaisista yhteisöistä niin elintärkeitä ja voimakkaita niille meistä, jotka ovat tiellä liiallisesta syömisen palautumisesta.
Ruoka jaetaan usein kahteen luokkaan, hyvään ja huonoon, mutta ruoka ei ole "hyvää" tai "huonoa". Ottaa nämä harkitsevat ajatukset ruuan ympärillä saavat meidät uskomaan, että olemme joko "hyviä" tai "pahoja" tiettyjen syömiseen elintarvikkeita. Tämä häiriintynyt ajattelutapa johtaa meidät syvemmälle häiriöihimme. Olen työskennellyt paljon viime aikoina nähdäkseni ruuan puolueettomana puolueena, johon ei ole kiinnitetty "hyvää" tai "huonoa" merkintää. Täällä olen samaa mieltä siitä, että ruokaa ei pidä arvioida hyväksi tai huonoksi syömishäiriöiden onnistuneelle palautumiselle.
Syömishäiriöiden hoitamiskokemukseni oli ratkaiseva osa tielläni pidättäytymistä syömishäiriöiden käyttäytymisestä. Vuosien varrella olen käynyt läpi monenlaisia hoitosuunnitelmia ja minulla on ollut monenlaisia kokemuksia kaikista. Toivon lukemallasi tämän saadaksesi käsityksen siitä, millainen syömishäiriöiden hoitokokemus on.
Olen Daina Frame ja olen innostunut liittymään HealthyPlace- ja Binge Eating Recovery -rekisteriin kirjoittaaksesi toipumisestani syömishäiriöissä. Olen 34-vuotias ja olen kamppaillut syömishäiriöistä jo lähes 20 vuotta. Aloin puhua häiriöistani vasta vuosi sitten. Siihen asti piilotin kaiken jokaiselta, jonka tunnen. Olin aina pelännyt olla rehellinen liioittelusta, bulimiasta ja ruokahaluttomuudesta. Minulla oli häpi ja peloissani puhua totuudesta. Vaikka olen pystynyt lopettamaan puhdistuksen ja rajoittamisen, työskentelen silti ahkera syömishäiriön kautta. Syömishäiriöiden lisäksi olen parhaillaan paranemassa bipolaaristen häiriöiden, masennuksen, ahdistuksen ja posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) vuoksi.
Aktiivisena mielenterveyden syömishäiriöissäni ajattelin, että "toipuminen ei ole tarkoitettu minulle", koska en voinut kuvitella, miltä elämä, joka ei sisällä rohkeita syömishäiriöitäni, voisi näyttää. Joskus luulen, että en edes halunnut. Ajattelin käyttäytymisteni pitävän minua terveenä, joten miksi haluaisin kuvitella elävän jollain muulla tavalla? Olin varma, että syömishäiriöistä toipuminen ei ollut minulle.
Olen oppinut, että intohimosi löytäminen on kriittistä syömishäiriöiden palautumisessa. Intohimo on se, joka pitää meidät ajaa läpi elämän, pahimmissa ja parhaimmissa päivissä se on edelleen liikkeellepaneva voima. Syömishäiriöstäni vangittuna menetin intohimon kaikista asioista, joita tämän elämän oli tarjottava. Tajusin syömishäiriöiden palautumismatkan aikana, että intohimo on asia, johon meidän on palauduttava löytääksemme voimaa pysyäksemme hyvinvoinnissa.
