Tietoa henkilöstä Tanya J. Peterson, ahdistuneisuushäiriöblogin kirjoittaja

Ymmärrän ahdistuksen. Asun sen kanssa

Tunteellisena ihmisenä (eikö me kaikki olekin?) Olen innoissani kirjoittaessani Ahdistuneisuus blogi. Minulle tyypillisesti olen myös tuskainen siitä. Ovatko kirjoittamani tarpeeksi hyvät? Onko siitä hyötyä? Haluavatko lukijat jättää kommentteja ja olla vuorovaikutuksessa? Entä jos kaikki tuomitsevat minut ankarasti? Tietysti kuvaan joukkoa kielteisiä seurauksia, mukaan lukien tietty kuolema minulle ja mahdollisesti myös sinulle. Mutta älä huoli! Olen käsitellyt tätä pitkään, joten olen tottunut siihen. Se on hallinnassa - suurimmaksi osaksi (tarkoitan, että ahdistus on edelleen olemassa, mutta olen oppinut tapoja estää sitä hallitsemasta minua).

Joten jos olen ahdistunut, miksi olen innoissani Ahdistuneisuus blogi? Koska olen omistanut elämäni tiedon saamiseksi ja voimaantumiseksi. Minulla on maisterin tutkinto neuvonnasta ja olen kansallisesti sertifioitu neuvonantaja. En kuitenkaan toimi aktiivisesti neuvonantajana tällä hetkellä. Minua todella häiritsee

Ahdistuksen voittaminen elää haluamaasi elämää

Haluan auttaa muita ymmärtämään itseään ja toisiaan ja voittamaan asiat, jotka vaikeuttavat heidän kuvittelemaansa elämää, sisältää myös henkilökohtaisen osan. Auto-onnettomuuden jälkeen, jossa sain päävamman, kaksi seuraavaa aivotärähdystä ja paljon ylimääräisiä elämän stressitekijöitä, päädyin käyttäytymisterveyssairaalaan. Olin sisään ja ulos viisi kertaa parin vuoden aikana. Viime kädessä minulla diagnosoitiin kaksisuuntainen mielialahäiriö ja ahdistukseen liittyviä asioita yleistynyt ahdistus ja sosiaalinen ahdistus. Syytin jonkin aikaa päävammoja, mutta se oli vain kieltämistä. Takaisin onnettomuuksia edeltäviin aikoihin tiedän epäilemättä, että minulla oli kaksisuuntainen mielialahäiriö ja ahdistuneisuus. On vain, että vamma ja ylimääräinen stressi tekivät mahdottomaksi hallita itse.

Siksi olen iloinen voidessani olla täällä. Tätä toivon voivani tehdä sinulle tässä blogissa: antaa hyödyllistä tietoa, anekdootteja ja vastaavia, jotta voit muodostaa yhteyden ja tietää, että et ole yksin eikä ymmärretty väärin. Löydät myös hyödyllisiä työkaluja ja temppuja ahdistuksen hillitsemiseksi erilaisissa tilanteissa.

Tervetuloa Ahdistus-Schmanxiety-blogiin

Voit myös olla yhteydessä Tanya J: hen. Peterson hänellä verkkosivusto, Google+, Facebook, Viserrys, Linkedin ja Pinterest.

Tanya J. Peterson on kirjoittanut lukuisia ahdistuksen omaapua koskevia kirjoja, mukaan lukien mielikäs polku ahdistuksen kautta, 101 tapaa pysäyttää ahdistuneisuus, 5 minuutin ahdistuneisuuden helpotusta käsittelevä lehti, mielenterveys Journal for Anxiety, Mindfulness Workbook for Agness, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy 3 -vaiheessa ja viisi kriitikoiden ylistämää, palkittua mielenterveysromaania haasteita. Hän puhuu myös kansallisesti mielenterveydestä. Löydä hänet hänen verkkosivuillaan, Facebook, Instagramja Viserrys.