Suunnittelu eteenpäin uusiutumiseen, kun asut mielisairauden kanssa
Mielisairaus ja uusiutuminen kulkevat käsi kädessä. Tavallaan riippuvuus ja uusiutuminen. Molempien tilastot ovat melko tyhjiä: uusiutumista tapahtuu jossain vaiheessa paranemistamme. Tämän jälkeen on joitain pirun onnekkaita ihmisiä, jotka vakautuvat ja ei koskaan tulla jälleen epävakaaksi. Toivottavasti he tunnistavat kuinka onnekkaita--kuinka siunattu--he ovat.
Mutta tässä viestissä emme puhu niistä, jotka elävät jatkuvan elpymisen elämää. Keskitymme niihin meistä, jotka törmäävät ajoittain - törmäävät ja valitsevat itsemme takaisin. Suurin osa meistä.
"Olen vihdoin vakaa. En halua ajatella romahdusta! "
En minäkään. Se on yksi viimeisistä asioista, joista haluan miettiä - kuten tosiasia, että paras pungani, 130 painoinen koirani, ei tule olemaan ikuisesti. Tai vanhempani siitä. Sairastuminen syrjään, kun tunnemme parhaamme, se on paras aika valmistautua pahimpaan. Muutamia syitä (pidän luetteloista! He tekevät monimutkaisista asioista järkevämpiä) miksi:
- Yritetään tehdä tervehdyttämissuunnitelma, kun olemme sairastuneet, on miljoona kertaa vaikeampaa kuin tehdä siitä selvä.
- Jos teemme suunnitelman, kun olemme hyvin, emme tunne niin paljon syyllisyyttä, jos perheemme ja ystävämme täytyy astua meidän puolestamme.
- Suunnitelman laatiminen ei vie kauan! Ajanvaraus mielenterveystiimisi kanssa, istuen ja tekemällä muistiinpanoja ja puhuen perheen ja ystävien kanssa. Jos olet mukava puhuminen työnantajallesi on myös tärkeää.
- Mahdollista uusiutumista koskevan suunnitelman omaaminen on kuin turvaverkko. Vain siinä tapauksessa, että putoamme, meillä on paikka, johon voimme laskeutua - paikka, joka tuntuu vähemmän konkreettiselta.
Se on vain muutama esimerkki. Mieti hetki, mistä voisi olla hyötyä sinulle. Olemme kaikki erilaisia ja myös elämämme - vaikutus sairauksillamme voi olla heille - on myös erilainen.
Mitä On suunnitelma mielisairauksien uusiutumiseksi?
En halua ajatella suunnitelmaa uusiutumisesta takuu Aion uusiutua. Usein mielisairaus muuttuu vakaammaksi ikääntyessä, kun kasvamme siihen ja opimme enemmän itsestämme suhteessa siihen. Mutta suunnitelman omaaminen on edelleen tärkeää. Katsotaanpa mitä suunnitelmaan voi liittyä:
- Kirjaimellisesti sinun, mielenterveystiimisi ja henkilöiden, jotka tukevat sinua paranemisessa, luoma asiakirja.
- Tämän tulisi sisältää uusiutumisen oireiden tunnistaminen.
- Kun ne on tunnistettu, hahmotellaan vaiheet niiden estämiseksi.
- Mahdolliset lääkemuutokset, joita voidaan tehdä.
- Jos pystyt laittamaan ylpeyden sivuun, allekirjoitettu kirje, joka antaa suostumuksen psykiatriisi sairaalahoitoon, jos sinusta tulee itsemurha. Tämä on kovaa, tiedän, mutta voi pelastaa henkesi.
Jälleen kerran, meillä kaikilla on erilaisia askeleita, joita voimme tehdä, menetelmiä, joita voimme käyttää, ja ihmisiä, joihin voimme luottaa, jotta voimme laatia tehokkaan suunnitelman uusiutumiseen. Nöyrän mielestäni se on osa omahoitoa ja vain sen pitäminen paikallaan voi pysäyttää uusiutumisen ennen kuin se vie elämämme.
