Suhteiden hoitaminen on hyvä mielisairauksien palautumiselle

Liiketoimintakoulussa nukkui parhaan ystäväni Bobin kanssa ja rakastui sitten häneen. Näiden asioiden edetessä hän ei palauttanut tunteitani, taistelimme muutaman kerran ja lähdimme sitten kaupunkiin puhumatta keskenään. Muutama vuosi sitten olemme muodostaneet yhteyden uudelleen uudelleen - kuvallisesti ja kirjaimellisesti - samoin tuhoisilla tuloksilla. Nyt Bob ja minä puhumme taas ja olen sitoutunut saamaan ystävyyden toimimaan. Ei, en ole ahmatti rangaistukseen. Pikemminkin uskon sen muutosten tekeminen auttaa minua olemaan terveempi ja hallita paremmin bipolaarista häiriötäni.

Suhtautuneet suhteelliset virheet niiden toistumisen välttämiseksi

Viime kerralla Bob ja minä olimme intiimi, harrasin ajatuksia, että tällä kertaa se tarttuu. Tällä kertaa luulin, että menemme päivämäärään ja asiat menee hyvin. Pelkäsin myös, että minut hylätään, jos tunnustan toiveeni. Sen sijaan pakkomielle tunteistani hiljaa, työnsin Bobin pois sydämellisellä sarkasmilla. Lopulta Bob tuijotti treffata toista naista.

Hävisin viileäni, kun hän lopulta myönsi sen, ja huomasin draamassa seuraavan: "Jos et halua treffata minua, sinun on lopetettava kohtelu minua kuin sinun tyttöystävä ja ala kohtelemaan minua ystäväsi tavoin... mene soittamaan tälle toiselle poikaselle 10 kertaa päivässä ja jätä minut * täydelliseksi * yksin. "Sitten kohtelin itseäni mukavasta, säälittävästä. itku tökki.

Alle vuotta myöhemmin säälittävät itkupakkaani rajoittuivat mukavaan siipiin potilaan mielisairaala. En sano, että Bob lähetti minut mutkan ympärille, mutta kyvyttömyydestän ilmaista rehellisiä tunteita - Bobille tai kenellekään muulle - tuli jatkuva teema hoidossani.

Suhteiden hoitaminen on osa emotionaalista toipumista

Mielisairaudessa on paljon syyllisyyttä: syytämme itseämme ajatuksistamme tai asioista, jotka olemme tehneet vahingoittaaksemme itseämme. Meillä on kasa positiivisuuden ja taudin hallinnan "hartioilla". Kun olemme poistuneet negatiivisesta kierteestä, voimme tarkastella käyttäytymistämme rationaalisesti, myöntää virheitämme ja oppia niistä.

Minulle se tarkoittaa nähdä, että Bob oli väärässä, ettei kertonut minulle tyttöystävästään, mutta minäkin olin väärässä. Valehteli itselleni ja teeskentelin, että Bob ja minä halusimme samaa asiaa suhteestamme. Odotin hänen antavan minulle tarvitsemani, vaikka hän ei tiennyt oikein mitä se oli, ja sitten hulluksi, kun hän ei tullut läpi. Olin sarkastinen ja passiivisesti aggressiivinen suojaamaan itseni loukkaantumiselta.

Tällä hetkellä voin antaa itselleni anteeksi luottamukseni puolustusmekanismit viestinnän sijasta ymmärtäessäni, että olen terveempi, kun viestin tarpeitasi muille. Voin myös antaa anteeksi Boblle siitä, että hän on tavannut jonkun toisen tavan ja kertonut minulle, koska hän ei vain tunnustanut virheensä minulle, vaan on myös tullut rehellisemmäksi henkilöksi niiden vuosien ajan, jolloin olemme olleet kosketuksettomia. Lisäksi tunnustan, että jos hän olisi ollut yhtä rehellinen minua vastaan ​​vuosia sitten kuin hän on nyt, en olisi voinut käsitellä sitä.

Sikäli kuin nykyinen suhteeni Bobiin menee, olemme viettäneet paljon aikaa haastatellakseen miksi emme treenaaneet kaikkia muita aikoja. Hän tietää sairaudestani, ja yritämme löytää sellaisen suhteen tilan, joka on terveellinen molemmille. Pidän edelleen haluavan paeta huumoria välttääkseni sanomasta kovia totuuksia. Mutta tietäen, että olen tietoinen käytöksestäni, saa minut melko toivovaksi, että voin korjata sen ja vangita parhaan ystäväni.

Löydä Tracey sivustosta Viserrys, Facebookja hänen henkilökohtainen blogi.