Kuinka olla hyvä isä: neuvoja ADHD-lasten isille
Äskettäisen ADDitude-webinaarin aikana ADHD: tä kärsiville (ja ilman) isille, saimme satoja kysymyksiä isiltä (ja joiltakin äidit) ADHD-käyttäytymisen ymmärtämisestä, säätelemättömien tunteiden hallinnasta, rutiinien luomisesta, ihmissuhteiden parantamisesta ja lisää. Tässä on joitain niistä kysymyksistä, joihin ADDitude-toimittajat ovat vastanneet – ja linkkejä asiaankuuluviin resursseihin.
1. Vaimollani ja lapsellani on ADHD. Kuinka harjoittelen kärsivällisyyttä ja minimoin stressiä isänä, jolla ei ole ADHD: tä?
ADHD: n vaikutus avioliittoon ja perhesuhteisiin on todellinen. Ymmärtämällä tilanteen todella pystyt paremmin elättämään perhettäsi – ja itseäsi.
Seuraavat vaiheet:
- Ymmärtää: ADHD-aivojen salaisuudet
- Lukea: Rakkaat isät, älkää antako olosuhteiden, joita lapsenne ei valinnut, määrittää suhteenne
- Arvostan: "Mitä rakastan ADHD-vaimossani"
2. Kuinka kerron eron lapseni huonon käytöksen ja ADHD-oireiden välillä?
Kaikki käyttäytyminen on viestintää. Ymmärrä, mikä haaste tai taitojen puute saa lapsesi toimimaan ja kuinka ADHD-oireet voivat edistää hänen kamppailuaan. On myös syytä huomata, että jopa 25 prosentilla ADHD: sta kärsivistä pojista ja 10 prosentilla tytöistä
oppositiivinen uhmakava häiriö, joka tuo omat strategiansa ja huomionsa.Seuraavat vaiheet:
- Lukea: Älä koskaan rankaise lasta käyttäytymisestä, joka ei ole heidän hallinnassaan
- Ymmärtää: Mikä todella on lapsesi "huonon" käytöksen takana?
- Oppia: Oppositional Defiant Disorder (ODD) -lapsen kurittaminen
3. Kuinka estän lapseni huonon käytöksen heikentämättä luottamusta tai toteuttamatta liian ankaria seurauksia?
Ylistyksen ja palkkioiden tasapainottaminen oikeudenmukaisten ja johdonmukaisten seurausten kanssa on avainasemassa. Mutta on tärkeää välttää lapsen rankaisemista käytöksestä, joka ei ole hänen hallinnassaan. Keskity taitojen kehittämiseen rangaistuksen yläpuolella.
Seuraavat vaiheet:
- Lukea: Tiede palkitsemisesta ja rangaistuksesta ADHD-lapsille
- Tutkia: 10 palkintoa lapsesi motivoimiseksi
- Harkitse: Paremman käytöksen salaisuus? Ei rangaistusta ollenkaan
4. Minun ahdistukseni laukaisee lapseni. Kuinka voin hallita tunteitani - ja niiden välitöntä vaikutusta lapseeni?
Lapsesi tarvitsee rakkautta, rohkaisua, laatuaikaa ja vakiintunutta luottamuksen tunnetta. Jos olet vihainen tai turhautunut, toimi esikuvana rauhanomaisessa konfliktinratkaisussa. Odota, että puhut asioista, kunnes tunnet olosi rauhalliseksi ja hallitset tunteitasi.
Seuraavat vaiheet:
- Oppia: Kuinka heidän lapsensa imevät vanhempien mielenterveyden
- Iseille: Rauhallinen, rakastava suhde lapsesi kanssa
- Iseille: Miehet, joilla on ADHD, kysyvät: "Miksi olen niin vihainen?"
5. Kuinka voin auttaa lastani luomaan ja ylläpitämään rutiinia, kun itse kamppailen tämän kanssa?
Positiivinen muutos alkaa sinusta itsestäsi. Lataa tämä ilmainen aikuisille tarkoitettu opas hallita elämääsi ja aikatauluasi. Ymmärrä miten pinoa uusia tapoja tehokkaasti. Sitten, kokeile näitä luotettavia aikatauluja hallita lapsesi aamu-, koulu- ja nukkumaanmeno-rutiineja.
6. Mitkä ovat yleisiä ADHD: n merkkejä aikuisilla, erityisesti miehillä?
ADHD: n hyperaktiiviset ja impulsiiviset oireet miehillä ja pojilla voivat olla tunnistettavissa paremmin, mutta tarkkaavainen ADHD esiintyy molemmilla sukupuolilla.
Seuraavat vaiheet:
- Ota: Huomaamaton ADHD-oireiden testi aikuisille
- Ota: Hyperaktiivinen ja impulsiivinen ADHD-oireiden testi aikuisille
- Oppia: Kuinka ADHD diagnosoidaan aikuisilla
7. Kuinka hallitsen lapseni ADHD: tä lapsuudesta, murrosikään, teini-ikään ja sen jälkeen?
Katso ADDituden ilmainen opas, ADHD: n iät ja vaiheet: tärkeimmät ratkaisut lapsuudesta aikuisuuteen.
Tämän artikkelin sisältö perustui ADDitude ADHD Experts -verkkoseminaarin aikana live-osallistujien lähettämiin kysymyksiin. "Adhd: sta kärsiville (ja ilman) isille: kuinka ymmärtää ja tukea lapsiasi" [Videotoisto ja podcast #405] Brendan Mahan, M.Ed., M.S., joka lähetettiin suorana 15.6.2022.
TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
