Vanhempien palaminen, kun sinulla on mielisairaita lapsia
Jälleen kerran aion myöntää jotain, jota on vaikea tuoda esiin, koska siinä "Elämä Bobin kanssa" on kyse - avoimuus ja rehellisyys. Joten tässä menee: joskus tunnen olevani palanut vanhempana mielisairaasta lasta. Olen löytänyt tapoja selviytyä, mutta vanhempien palaminen on silti tiennyt elämääni ja perheeni elämään. Se vaikuttaa suhteeseen, joka minulla on poikani kanssa, ja suhteeseen, joka minulla on itseeni. Mikä on vanhempien palaminen ja mitä voit tehdä sen suhteen, kun sinulla on mielisairaita lapsia?
Vanhempien palovammojen takia mielisairaiden lasten kasvattaminen on vieläkin vaikeampaa - mutta mahdotonta
"Vanhempien palaminen" tarkoittaa tarkalleen miltä se kuulostaa - vanhemmat palavat vanhempina. Oireita ovat:1
- tunne vanhentuneesta uupuneeksi
- emotionaalisesti etäisyyttä lapsista
- uskoa, että et ole tarpeeksi hyvä kasvattaa lapsiasi
Ei ihme, että vanhempien palaminen voi vaikeuttaa mielisairaiden lasten kasvattamista entisestään. Poikani lähellä oleminen tuntuu joskus melkein mahdottomalta. Minusta tuntuu liian ahdistuneelta ja ärtyneeltä ja väsyneeltä olemaan hänen äitinsä. Kylpyyn antaminen, puhumattakaan seuraavan kiukun neuvottelemisesta, voi viedä viimeisen voimani, joka minussa on. Sitten tunnen syyllisyyttä. Sitten olen melko varma, että ruiskutan kaiken korjaamattomasti.
Joskus ihmettelen rakastanko lastani tarpeeksi vai pystynkö käsittelemään mielisairaasta lasta. Esitän itselleni sata kysymystä päivässä. Tarkoitanko pikkupoikani? Huutanko hänelle liikaa? Olenko tarpeeksi myötätuntoinen, kun on kyse hänestä huomion puute / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD)? Pahentanko hänen tilaansa? Vietänkö tarpeeksi aikaa hänen kanssaan? Nautin hänen lapsuudestaan niin kuin minun pitäisi?
Tulen tuskailemaan koko aamun vain tuntemaan itseni emotionaalisesti ja fyysisesti tyhjentyneeksi koko iltapäivän pysäköimällä poikani PBS: n eteen, jotta voin piiloutua jonnekin ja yrittää koota itseni uudelleen. Tai en yritä, ja otan sen sijaan liian pitkään torkut (jos pieni poikani antaa minulle). Se on sykli, joka voi ottaa haltuunsa liikaa päiviä yhdessä.
Se ei kuitenkaan ole ottanut kaikkea haltuunsa. Joka päivä poikani kasvaa, on älykkäämpi ja itsenäisempi. Ilmeisesti teen jotain oikein (tai ainakaan en väärin). Joten mitä olen oppinut tekemään vanhempien palovammoista, jotta voin kasvattaa mielenterveydestä kärsivää lastani niin kuin hän tarvitsee minut?
Kuinka hoidan vanhempien palovammoja kasvatettaessa mielenterveyshäiriöistä lasta
Osa syy siihen, että olen polttanut mielenterveydestä kärsivän lapsen vanhemmuuden, on se, että yritän tehdä sen täydellisesti loppuun. Sitten löin itseni, kun minä ei voi tee se täydellisesti. Yritän olla täydellinen on tehnyt minut Vähemmän täydellinen, joten minun on täytynyt hyväksyä huonojen päivien tekeminen ja virheiden tekeminen sekä ihmiseksi oleminen.
Oleminen a täydellinen vanhempi ei ole yhtä tärkeää kuin pitää hauskaa. Loppujen lopuksi kaikki, mitä lapseni todella haluaa tehdä. Kun tunnen olevani erityisen palanut ja emotionaalisesti kaukainen, Yritän tehdä jotain hauskaa pikkupoikani kanssa. Se saattaa tarkoittaa yksinkertaisesti istua hänen viereensä ja todella kuunnella hauskoja, oivaltavia asioita, jotka hänellä on sanottavanaan. Joskus se saa minut tuntemaan oloni paremmaksi. En todellakaan tunne pahempaa.
Joskus minun on järjestettävä uudelleen prioriteettini, kun olen palanut. En voi pitää taukoa henkisen sairauden omaavan lapsen vanhemmuudesta, mutta minä voi laittaa muut elämäni osat pidätykseen. Ehkä voin työskennellä vain 40 tuntia viikossa 46 sijaan. Ehkä vietän liian paljon aikaa kotityöhön tai kirjoittamiseen tai muiden ihmisten ongelmiin, kun kasvatan lapseni tarvitsen enemmän aikaa ja energiaa.
Mielenterveyttä sairastavan lapsen äiti oleminen vaatii myötätunto itseään kohtaan. Minun on oltava kärsivällinen itselleni. Tiedän, kun olen palanut. Tiedän mitä tapahtuu, kun pääsen sellaiseksi, joten ei ole mitään järkeä olla liian kova itselleni. Voin vain yrittää pitää jonkin verran positiivinen asenne, juo vähän arvokasta kofeiinia ja käy läpi yksi 24 tunnin päivä kerrallaan.
Nykyään en viettää niin paljon aikaa miettimään, rakastanko myöskään poikaani. Tietysti rakastan häntä. Olen geneettisesti taipuvainen rakastamaan häntä. Rakastan häntä niin paljon, että minä omistaa joskus mennä siihen tunnottomaksi. Jos tunsin kaiken rakkauden, jota minulla on häntä kohtaan koko ajan, se valtaisi minut.
Vanhempien uupuminen tekee mielisairaasta lapsesta ankaramman, mutta ei mahdotonta. Niin kauan kuin teemme parhaamme huolehtiakseen itsestämme ja rakkaistamme, meillä on aina tilaa kasvaa vanhempina ja olla yhteydessä lapsiin.
Tuntuuko sinusta koskaan palanut vanhempana mielisairaasta lasta? Kuinka selviydyt? Jaa alla oleviin kommentteihin. Selvitä myös, miksi sinun pitäisi lopettaa itsesi kutsuminen pahaksi äidiksi videostani "Vanhempien palovamma mielisairaita lasta kasvatettaessa ei tarkoita, että olet paha äiti".
Lähteet:
- Mikolajczak, M. "Vanhempien palaminen: mikä se on ja miksi sillä on merkitystä?"Kliininen psykologinen tiede, Elokuu 2019.
