Videopelien ja ahdistuksen suhde

Videopelien ja ahdistuksen välinen suhde on katettu. Videopeleillä on taipumus vetää ihmisiä, joilla on tiettyjä kokemuksia ahdistuksen tyypit ja pidä ne koukussa. Sitten, sitä enemmän aikaa joku viettää pelaamista, sitä enemmän hän on levottomuus taipumus kasvaa. Tutkitaan videopelien ja ahdistuksen välistä suhdetta löysätäksesi otetta, jonka heillä voi olla.

Aiheuttavatko videopelit ahdistusta? Tämä on yleinen kysymys ilman helppoa kyllä ​​tai ei-vastausta. Tutkijat eivät ole löytäneet näyttöä siitä, että videopelit aiheuttavat ahdistusta suoraan; sen sijaan tutkimukset osoittavat edelleen, että videopelit ja ahdistus korreloivat. Tämä tarkoittaa, että sen sijaan, että niillä olisi syy-seuraussuhde, ne liittyvät toisiinsa ja edistävät toisiaan.

Videopelit ja ahdistus ovat yhteydessä toisiinsa

• Peliin osallistuvan henkilön piirteet ja ominaisuudet
• Erityinen ahdistuksen tyyppi

Videopelien ja ahdistuksen välinen suhde liittyy persoonallisuusominaisuuksiin

Useimmat psykologit ja muut mielenterveyden ammattilaiset uskovat, että olemassa on viisi ensisijaista persoonallisuusominaisuutta (yhteisesti tunnettu nimellä ”Big Five”). Yksi näistä piirteistä on neuroottisuus, ja se viittaa hermostuneisuuteen ja ahdistuneisuuteen. Neuroottisuuteen viitataan usein ”ahdistuneena persoonallisuutena”.

Dr. Brent Conrad, kliininen psykologi, joka kirjoittaa Tech Addictionille, selittää artikkelissa että ”[ihmisillä, joilla on korkeampi ominaisuushermosto, aggressiivinen käyttäytyminen ja neuroottisuus, on suurempi riski videopeliriippuvuuteen”.

Tämä ei tarkoita, että kaikki ahdistuneet persoonallisuuspiirteet olisivat pelaajia, eikä se tarkoita, että jokaisella pelaajalla on korkea piirreneuroottisuus. Se tarkoittaa, että hermostuneiden ja ahdistuneiden luonteenpiirteiden välillä on suhde, joka voi saada ihmiset kiinnittymään videopeleihin.

Monet katsovat, että videopelit auttavat ahdistuneisuutta tarjoamalla erilainen ajatuksien keskittyminen pelin täydellisen keskittymisen tarpeen ansiosta. Videopelit häiritsevät päivittäisiä ongelmia tarjoamalla houkuttelevan paeta.

Escape on iso osa pelien houkuttelevuutta. Videopelit lievittävät usein stressiä ja ahdistusta. Tämä pätee paitsi ominaisuuden ahdistuksen lisäksi myös erityyppiseen ahdistuneisuushäiriöön: sosiaalinen ahdistus tai sosiaalinen fobia.

Videopelien ja sosiaalisen ahdistuksen suhde

Kaikista ahdistuneisuushäiriöt, sosiaalisella ahdistuksella on lähin yhteys pelityyliin. Sosiaalinen ahdistus voi johtaa liialliseen pelaamiseen, ja liiallinen pelaaminen voi pahentaa sosiaalista ahdistusta.

Ei ole harvinaista, että sosiaalisessa ahdistuksessa olevat ihmiset ottavat pelaamisen ajanvietteeksi. Videopelien pelaaminen ei edellytä, että ihmiset ovat maailmassa sekoittumassa muiden ihmisten kesken.

Sosiaalisessa ahdistuksessa olevat ihmiset tarvitsevat ja haluavat silti inhimillisen yhteyden, ja verkkopelit voivat täyttää tämän tarpeen. Liittymällä online-foorumeihin keskustellaksesi peleistä, yhdistämällä toisten kanssa tehtäviin ja puhumalla kuulokemikrofonien avulla pelaajat voivat tuntea olevansa osa jotain. He eivät enää katso ulkopuolelta. He voivat liittyä puolueeseen tarvitsematta jättää taloa ja fyysisesti olla ihmisten ympärillä.

Valitettavasti mitä enemmän joku pakenee videopelien virtuaalimaailmaan, sitä vaikeammaksi tulee olla vuorovaikutuksessa heidän todellisessa maailmassa. Verkkoystävistä tulee yhä tuttuja ja lohduttavia, kun taas tosielämän ihmisistä tulee enemmän ahdistusta herättäviä ja pelottavia. Siksi pelaaminen lisääntyy ja vuorovaikutus ystävien ja perheen kanssa vähenee.

Videopelien ja ahdistuksen suhde ei ole kivessä

Voit heikentää videopelien ja ahdistuksen välistä suhdetta riippumatta siitä, johtuuko ahdistuksen persoonallisuuspiirteistä vai ahdistuneisuushäiriöstä, kuten sosiaalisesta ahdistuksesta. Ihmiset käyttävät usein pelejä pelastaakseen epämukavaksi ahdistuksen oireet, joten ahdistuksen ja sitä edistävien tekijöiden hoidosta voi olla hyötyä (King, et al., 2010).

Kokeile näitä vinkkejä pelaamisen ja ahdistuksen käsittelemiseen:

• Todellisuuden taukoja. Kun pelaat, aseta ajastin ottamaan todellisuuden tauot. Keskeytä ja ole vuorovaikutuksessa reaalimaailmasi henkilön kanssa. Vietä hetki puhumalla perheenjäsenen kanssa, tapaa ystäväsi vähän tai edes matkusta kauppaan - vain jotain
• Tule maadoittuneeksi. Istuta itsesi fyysiseen maailmaan. Ole täysin yhteydessä siihen. Yksi tapa tehdä tämä on huolellinen kävely kävely talon ulkopuolella tai läpi. Mene paljain jaloin, jos sinulla on mukava tehdä niin. Tunne maa, ilma ihollasi. Hengitä syvästi ja huomaa hajut. Ota nähtävyyksiä. Tämä hiljentää ja rauhoittaa aivoja, jotka on ylennetty sekä videopeleistä että ahdistuksesta.
• Therapy. Terapeutin näkeminen voi auttaa sekä sosiaalista ahdistusta että peliriippuvuus. Tutkimukset osoittavat, että jopa yhden hoitaminen hoidolla parantaa molempia (Scutti, 2017).

Yhteys videopelien ja ahdistuksen välillä on vahva. Ahdistuneet persoonallisuusominaisuudet ja ahdistuneisuushäiriöt, kuten sosiaalinen ahdistus, muodostavat ongelmia ihmisille. Voit ryhtyä toimenpiteisiin heikentää ja jopa rikkoa ahdistuksen ja videopelien välistä suhdetta.

artikkeliviitteet

Seuraava:Kuinka lopettaa videopelit, pelaaminen. Kuinka vaikea se on?
~Kaikki pelihäiriöartikkelit
~Kaikki riippuvuusartikkelit