Bipolarin kilpa-ajatukset voivat tuoda esiin huonoja muistoja

Yksi vaikeimmista kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireista on kilpa-ajatukset. Nämä kilpa-ajatukset voivat johtaa takaiskuihin asioista, jotka olet yrittänyt unohtaa. Kun olen maaninen, minulla on vähän unettomia unia, koska en vain tunnu olevan sammuta mieleni. Jätän luottavan kaikkiin minuun tapahtuneisiin pahoihin asioihin ja alaan pakkomielle kaikesta, mitä minulle voi tapahtua. Bipolarin kilpa-ajatuksia on vaikea käsitellä.

Kuinka selitän bipolaarin kilpa-ajatuksia

Merkinnän otsikko oli Kilpa-ajatukset Wikipedian osavaltioissa,

Kilpa-ajatuksia voi tuoda esiin kaksisuuntainen mielialahäiriö, jonka määrittelee mielialan epävakaus, joka vaihtelee äärimmäisistä tunnepitoisuuksista, maniasta, vakavaan masennukseen. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön maanisen vaiheen aikana esiintyy yleensä kilpa-ajatuksia.

Yritän selittää kilpa-ajatuksia ihmisille siten, että päässäni on 15 televisiota, enkä voi sammuttaa yhtäkään niistä. Kun mieleni hyppää asiasta toiseen, ahdistukseni kasvaa. Olen jumissa näennäisesti loputtomasta pyöräilystä välillä

masennus ja mania. Katselin yhden sekunnin televisiosta ohjelmaa, seuraavana itken jotain, joka tapahtui vuosia sitten. Yhtäkkiä minulla on päänsärky, enkä voi ravistaa surua. Kun yö laskee ja olen yksin hiljaisuudessa, mieleni on äänekäs ja tajuan, että en aio nukkua ylivoimainen ahdistus joka on peittänyt ruumiini.

Bipolarin kilpa-ajatukset saattavat tuoda esiin huonoja muistoja

Mielenterveyden sairauden lisäksi olen elänyt läpi kokemuksia, joita kenenkään ei pitäisi kestää. Syytin pitkään itseäni. Näin kaaoksen jotain ansaitsin "hulluksi". Minusta tuntui, että ihmiset satuttavat minua vastauksena aggressiivisuuteen ja epävakauteen. Vanhetessani tajusin, että asioille, joita kävin läpi, ei ollut mitään syytä. Suurin osa ajasta ei voi paeta huonoista olosuhteista. Ainoa, mitä sinulla on jäljellä, on palajen nouto.

Selviytymismekanismit

Suurin selviytymismekanismini on aina ollut televisio-ohjelmien tai elokuvien katseleminen paeta omaan elämääni. Voin tulla täysin uppoutuneeksi näihin tarinoihin ja oppia lisää empatiaa siitä, kuinka tunsin merkkejä.

Jos en voi nukkua, menetän itseni kirjallisesti. Ajatukseni kirjoittaminen epävakaana auttaa minua ymmärtämään asioita paremmin, kun jakso ja / tai sykli on ohi.

Ei ole mitään parempaa kuin tulla itse tietoiseksi. Vaikka ei ole mitään pahempaa kuin muistaminen jotain, joka sai sinut niin emotionaalisesti vahingoittuneeksi, että mielesi yritti estää sen, tukahduttavat muistot voi johtaa suurempaan epävakauteen myöhemmässä elämässä. Anna itsesi tuntea nämä tunteet ja puuttua tietoisesti muistoihin ja työskentele sitten päästääksesi irti, koska tukahduttaminen pitää ne kiertämään takaisin.

Olipa se hyvä vai huono, elämä jatkuu, ja kun alkaa huomata laukaiseesi, on helpompaa paeta pimeyteen.