Kuinka auttaa lapsiasi voittamaan ujo ja sosiaalinen ahdistus

Sosiaalinen ahdistus ei ole niin yksinkertainen kuin vain olla ujo; se voi olla henkisesti ja akateemisesti halvaannuttava, jopa lapsille. Kirjailija kirjoittaa tyttärensä taistelusta ja voitosta tästä heikentävästä ongelmasta.

Marjie Braun Knudsen on BRAVE: Ole valmis ja voitto on helppoa, tarina sosiaalisesta ahdistuksesta.

Kuvaus: Artikkeli käsittelee ujoja tai sosiaalista ahdistusta aiheuttavia lapsia ja sisältää erittäin henkilökohtaisen tarinan tästä aiheesta. Olen kirjoittaja Jenne R: n kanssa. Henderson, Ph. uuden kirjan BRAVE: Ole valmis ja voitto on helppoa, tarina sosiaalisesta ahdistuksesta. Mielestäni ujoja tai sosiaalisesti ahdistuneita lapsia ei käsitellä riittävän usein kouluissa ja kotona.

He ovat hiljaisia, eivät pääse vaikeuksiin ja voivat tulla näkymättömiksi, jos annat heidän. He eivät halua osallistua aktiviteetteihin, mennä kouluun tai edes syntymäpäiväjuhliin.

Tytär kamppailee sosiaalisen ahdistuksen kanssa

Tämä oli tyttäreni. Elämä oli hänelle enemmän haaste. Päivittäiset tehtävät vuorovaikutuksessa ikätovereiden kanssa ja luokassa puhuminen olivat ylivoimaisia ​​ja joskus tuskallisia. Muutokset rutiinissa tai uudet tilanteet olivat erityisen vaikeita.

Useiden vuosien ajan hän oli pyytänyt minua kotiin kouluun. Tiesin, että jos menisin tällä reitillä, hänen ei pitäisi palata takaisin tuntemaan itsensä. Hänelle kotiopetus olisi ollut luopuminen. Olisi ollut helppoa antaa hänen siirtyä elämän läpi näkymättömänä lapsena... vaikein asia maailmassa oli olla antamatta häntä.

Kun viidenteen luokkaan mennessä asiat eivät parantuneet, tajusin, että jos haluaisin tyttärelläni mahdollisuuden elämässä, minun piti saada häneltä apua. Lisäksi vanhempana piti oppia kuinka voisin auttaa häntä noiden vaikeiden hetkien läpi. Tämä oli käännekohta tyttärelleni päättämään saada apua sen sijaan, että antaisimme ajan kulkea.

Äärimmäisen ujouden ja sosiaalisen ahdistuksen hoito

Vedin hänet tapaamaan psykologia. Se oli Jenne R. Henderson, Ph. joka auttoi tyttäriäni vihdoin ymmärtämään hänen ahdistuksensa. Hän auttoi häntä olemaan tuntematta aivan niin 'jäätynyttä' pelossaan kokemuksista ja asioista, joita hänen elämässään tulee esiin. Tyttäreni oppi, että uusien asioiden tottuminen vie häneltä enemmän aikaa kuin toiset, että se on vain osa sitä, kuka hän on on, ja nyt kun hän tietää, että itse hän voi suunnitella sitä, jotta hän voi menestyä kaikessa mitä hän voi kohdata.

Hän oppi myös, että etukäteen valmistautuminen voi auttaa lievittämään hänen ahdistustaan ​​ja että altistuminen näihin tilanteisiin, vaikkakin epämiellyttävä, auttaisi. Se oli aloitus hänen pitkälle kasvamiselle ja oppimiselle siitä, miten hän on ja mitä hänen on tehtävä voidakseen auttaa itseään tunteidensa kautta.

Kun tyttäreni oli nuorempi, ostin monia kirjoja sosiaalisesta ahdistuksesta ja ujoista lapsista, vaikka pystyin Älä koskaan löydä kouluikäistä kirjaa, joka auttaisi häntä ymmärtämään jonkun muun saman läpi tunteita. Halusin tarinapohjaisen kirjan aiheesta, joka olisi kiinnostava ja viihdyttävä, jotain, joka olisi mieleenpainuva. En löytänyt tuota kirjaa. Mainitsemalla tätä tohtori Hendersonille vuosia myöhemmin hän ehdotti, että kirjoitamme sellaisen.

Viesti valmistautumisesta etukäteen kaikui sosiaalisen ahdistuksen oppimisprosessin vuosien ajan. Kirja BRAVE: Ole valmis ja voitto on helppoa, tarina sosiaalisesta ahdistuksesta, kirjoitettiin sisällyttämään kyseinen viesti viihdyttävän lukukirjan muodossa. Kirjan otsikossa ja sanomassa käytetään mieleenpainuvaa lyhennettä BRAVE, joka tarkoittaa 'ole valmis ja voitto on helppoa', koska sosiaalisella ahdistuneisuudella se auttaa paitsi olemaan myös valmis, mutta myös olemaan rohkea.

Se toimi tyttäreni hyväksi. Hän päätyi jatko-opintoihin lukiossa, oli cheerleader ja osallistui lukion musikaaliin. Hän on nyt opiskellut suuressa yliopistossa, ja katson vuosien varrella kaikkia käännekohtia ja ajattelen... entä jos en jatka yrittämistä? Hän on toistuvasti kertonut minulle, että hän on iloinen siitä, etten koskaan luopunut.

Mieheni ja minä olemme jatkuvasti hämmästyneitä siitä, kuinka pitkälle hän on tullut. Vuosien ajan oli niin tärkeää, että emme koskaan luovuta ja ota askel kerrallaan. Me näemme sen niin selvästi nyt, vaikka se oli tuolloin niin vaikeaa.

Olisi ollut niin helppoa antaa hänen pysyä näkymättömänä.

Tietoja Marjie Braun Knudsen ...

Marjie Braun Knudsen on kirjailija, joka asuu Portlandissa, Oregonissa. Hän on kirjoittanut Jenne R: n kanssa. Henderson, Ph. D., BRAVE: Ole valmis ja voitto on helppoa, tarina sosiaalisesta ahdistuksesta (Summertime Press. 2008). Henderson on lisensoitu psykologi Portlandissa, joka on erikoistunut lapsuuden ahdistukseen ja masennukseen yli 15 vuoden ajan.

Seuraava: Auttaa teini-ikäisiä stressin kanssa
~ ahdistus-paniikkikirjastot
~ kaikki ahdistuneisuushäiriöt