Kirkkaampi tulevaisuus? Kuulostaa hyvältä!
kirjan 8 osa Omaapua, joka toimii
kirjoittanut Adam Khan:
Psykologian tutkimus, jota kutsutaan neurolingvistiliseksi ohjelmointiin, on tehnyt mielenkiintoisen ja hyödyllisen löytön: Voit muuttaa tapaa kuvitella tai muistaa asioita muuttamatta mitä kuvittelet, ja se muuttaa sinun tunteita. Esimerkiksi, jos visuaalinen muisti tekee sinusta surullisen aina ajatellessasi sitä, voit tehdä mielenkuvasta pienemmän ja himmeämmän, ja kun teet, muisti ei tee sinusta surullista. Koska et ole muuttanut muistin sisältöä, et ole menettänyt tietoja. Olet yksinkertaisesti tehnyt siitä vähemmän tuskallista.
Kun muistat visuaalisesti miellyttävän muistion, voit tehdä kuvan värikkäämmäksi ja muisti antaa sinulle vielä voimakkaampia hyviä tunteita. Voit tehdä tulevaisuuden kuvasi kirkkaampia, leveämpiä, syvällisempiä tai tuoda kuvia lähemmäksi. Näiden muutokset saavat sinut tuntemaan olonsa erilaiseksi - jopa kun jätät kuvan sisällön samalle.
Nämä ovat yleisiä ohjeita. Sinun on kokeiltava itse saadaksesi selville, mikä toimii tietyssä kuvassa. Muutamalle ihmiselle kiinnostavan kuvan kirkkaampi tekeminen tekee tunneista vähemmän voimakkaita. Ja tietyntyyppisissä kuvissa kirkkauden lisääminen aiheuttaisi tunteiden heikentymisen - esimerkiksi romanttinen muisti.
Se, mikä on visuaalisia kuvia, pätee myös tapaan, jolla puhut itseäsi. Esimerkiksi, jos sinulla on vaikeuksia motivoida itseäsi, yritä muuttaa äänenvoimakkuutta, jota käytät puhutessasi itsellesi. Jotkut ihmiset tilaavat itsensä. Ääni, jota he käyttävät puhuakseen itsensä kanssa, on ankara ja käskevä. Kuulemalla itsesi olevan pulaa voi olla sama vaikutus kuin kuuntelemalla jonkun muun olevan pomo: Se voi saada sinut haluamaan kapinoida. Vaihda sävy ystävälliseksi tai vietteleväksi, ja saatat tuntea olevani motivoituneempi. Kun sanot itsellesi "voin tehdä sen", täytä sisäinen äänesi innostumalla ja varmuuskopioi se inspiroivalla musiikilla. Mahdollisuudet ovat käytännössä rajattomat.
Tärkeä asia ymmärtää on, että tapa, jolla koodaat sisäistä maailmaa, vaikuttaa, ja sinulla on melko vähän hallintaa kyseistä koodausta. Voit muuttaa sitä tarkoituksella. Kun teet niin, se muuttaa tunteitasi, mikä muuttaa toimintaasi, joka muuttaa maailmaa ympärilläsi.
Muuta ajatuksesi yksityiskohtia.
Muuta ajatuksiasi erityisellä tavalla, kuten kohdassa optimismi, ja jokapäiväiset takaiskuja ja pettymykset menettävät voimansa vähentääksesi sinua. Ota selvää kuinka täällä:
optimismi
Opi estämään itsesi joutumista yhteisiin ansoihin, joihin me kaikki olemme alttiita ihmisen aivojen rakenteen vuoksi:
Ajateltavia illuusioita
Haluatko pienen rohkaisun ja käytännön tekniikoita elämään elämäsi kunniallisesti? Haluatko tietää joitain henkilökohtaisen koskemattomuuden salaisuuksia? Tsekkaa tämä:
Taonta Mettle
Entä pieni inspiraatio tielläsi suurempaan viisauteen, hyvyyteen ja kunniaan? Tässä se on:
Rehellinen Abe
Tässä on täysin epätavallinen vihanhallintatekniikka ja todella uusi elämäntapa, joka estää suurta osaa vihasta ja konflikteista alkamasta koskaan:
Luonnottomat teot
Tässä on tapa käsitellä konflikteja vihastumatta ja löytää hyviä ratkaisuja:
Rehellisyyden konflikti
Seuraava: Tuuliajolla
