Masennushoito: Miten masennuksen psykoterapia toimii
Masennushoitoon on useita lähestymistapoja, mukaan lukien:
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
- Ihmissuhdehoito
- Psykodynaaminen terapia
- Muu puheterapia
Jokainen masennushoito voi auttaa potilaita toipumaan. Masennuksen psykoterapia tarjoaa työkaluja ihmisille, joiden avulla voidaan selvittää kivun ja surun syyt elämässään. Niitä voivat olla psykologiset, käyttäytymiseen liittyvät, ihmissuhteiden ja tilanteiden kannalta vaikuttavat tekijät masennus. Jos et ole tällä hetkellä masennusterapiassa, tämä artikkeli aiheesta "Kuinka löytää terapeutin masennuksen hoitamiseksi"pitäisi olla erittäin hyödyllistä.
Mitä masennushoito voi tehdä?
Hoitoalan ammattilaiset, kuten lisensoidut psykologit, voivat työskennellä masentuneiden potilaiden kanssa:
- Tunnista vääristyneet ajattelutavat. Nämä voivat olla kohtuuttoman kielteisiä ajatuksia, jotka hallitsevat jokapäiväistä elämää. Ne voivat olla myös "mustia" tai "valkoisia" ajatuksia, joissa kaikkea luonnehditaan joko "pahaksi" tai "hyväksi". Masennusterapia auttaa luomaan positiivisemmat näkymät elämään.
- Ymmärtää arjen olosuhteet ja tapahtumat jotka voivat vaikuttaa heidän masennukseensa. Masennushoito keskittyy siihen, kuinka vähentää näitä tekijöitä tekemällä positiivisia toimia tilanteen parantamiseksi.
- Tutustu opittuihin käyttäytymisiin, jotka saattavat vaikuttaa huonon mielialaan. Esimerkiksi masennuksen hoito voi parantaa ihmisten sosiaalista vuorovaikutusta keskenään.
- Saa takaisin hallinnan ja nautinnon tunteen elämässä. Masennuksen psykoterapia auttaa ihmisiä näkemään valinnat ja sisällyttämään vähitellen nautinnolliset, täyttävät toiminnot takaisin elämäänsä.
Masennushoito vähentää tulevaisuuden riskiä
Yhden masennuksen jakson lisääminen lisää toisen jakson riskiä. Lisäksi mitä enemmän masennusjaksoja henkilöllä on, sitä todennäköisemmät tulevat jaksot ovat vakavampia. On kuitenkin hyviä uutisia. Uuden tutkimuksen mukaan jatkuva masennuspsykoterapia voi vähentää tulevan masennuksen mahdollisuuksia tai vähentää sen voimakkuutta. Masennushoidon avulla ihmiset voivat oppia taitoja välttämään tarpeettomia kärsimyksiä myöhemmistä masennuksen pahoinpitelyistä.
Perheen ja ystävien rooli masennusterapiassa
Se voi olla erittäin vaikeaa ja stressaavaa elää masennuksen kanssa tai olla lähellä häntä. Rakastuneet tuntevat avuttomuuttaan ja tuntevat usein menetyksiä henkilölle, johon masennettu potilas oli ennen. He saattavat jopa tuntea olleensa vihaisia masennuksen kohteeksi joutuneille henkilöille, vaikka he tietävätkin, että kyseessä on mielisairaus eikä mitään tekemistä tarkoituksella.
Täällä perheen tai parin masennusterapia voi auttaa. Yksin jätettyinä avuttomuuden ja vihan tunteet voivat pahentua, mutta masennuspsykoterapia voi auttaa lievittämään näitä jännitteitä. Masennushoito voi lisätä tilan ymmärtämistä ja tuntemusta sekä opettaa tapoja selviytyä sairaudesta masennuksen oireet. Tällä tavalla kaikki rakkaansa voivat harjoittaa terveellisiä selviytymistekniikoita yhdessä ja rohkaista hyvinvointia ja masennusterapian jatkamista.
Tämä perheen ja ystävien osallistuminen masennuksen psykoterapiaan voi olla kriittinen sen menestykselle. Rakastuneista tulee sitten osa masennuksen saaneiden henkilöiden tukiverkostoa ja voivat auttaa heitä etenemään hoidon kautta.
Masennuslääkkeet ja masennushoito
Masennuslääkkeet voi olla erittäin hyödyllinen masennusoireiden vähentämisessä joillekin ihmisille, etenkin kohtalaisesta vaikeaseen masennukseen. Monet masennusta hoitavat terveydenhuollon tarjoajat voivat suosia masennuksen psykoterapian ja lääkkeiden yhdistelmän käyttöä. Koska lääkityksen sivuvaikutukset ovat mahdollisia, lääkityksen käyttö vaatii määräävän lääkärin huolellista seurantaa.
Masennuslääkkeet voivat myös vakauttaa ihmistä tarpeeksi, jotta he voivat menestyä depressiohoidossa. Psykoterapia ei ehkä ole yksinään hyödyllistä ihmisille, jotka ovat liian masentuneita. Suorittamalla perusteellisen arvioinnin mielenterveysammattilainen voi antaa suosituksia tehokkaasta masennuksen hoito suunnitelma.
artikkeliviitteet
