Suru vs. Masennus: Mikä on ero?
Kun asut mielisairauden kanssa, ymmärrät masennuksen. Sinä tiedät kuinka paljon masennus sattuu, vahingot, joita se voi aiheuttaa, ja siitä johtuvan pelon. Mutta surun ja masennuksen tilaa voi olla vaikea erottaa. Ja on pelottavaa, ettet tiedä, saatatko kokea a masennuksen uusiutuminen tai, onnistuessani, vain tuntea itsensä selväksi surullinen.
Suru voi olla yksinkertainen tunne, ehkä, mutta ei silloin, kun elät masennuksen kanssa. Ei silloin, kun jokainen putoaminen putoaa, sinä pelkäät, että tie toipumiseen huolellisesti kävelet murenemaan jaloillesi. Masennus, voimattomuuden tunne.
Mikä on suru?
Surullinen on erilainen. Suru liittyy usein olosuhteisiin. Esimerkiksi suhteen loppuminen, stressi työssä tai kotona ja jopa asiat, joita emme voi määritellä. Suru on ihmisen ja suru sattuu yhä - mutta väitän arka, välin, että suru ei vaikuta kuten masennus.
Viitataan ensin Wikipediaan epämääräisessä yrityksessä määritellä suru.
Suru on vakava kipu, joka liittyy suruun, yksinäisyyteen ja avuttomuuteen, joka johtuu negatiivisista tuloksista.. .Saivoutta voidaan pitää
tilapäinen mielialan heikkeneminen, kun taas masennus on kroonisempaa.
Tämä on parempi kuin luulin sen olevan, vaikka yhdyn lauseeseen vakava masennusmääritellä suru vähemmän tarkoituksenmukaisesti, enemmän masennuksen määrittelemiseksi. En todellakaan voi minimoida surua. En voi määritellä sitä vain itselleni; jokainen meistä kokee surua eri tavalla.
Tästä huolimatta mielestäni keskeinen lause on tässä: "Surua voidaan pitää väliaikaisena mielialan heikkenemisenä, kun taas masennus on kroonisempaa."
Okei, kuinka On masennus erilainen?
Mikä on masennus?
Wikipedia tarjoaa utelias lukijoille seuraavat tiedot:
Masennus on huonon tilan tila... Masentunut henkilö voi olla surullinen, ahdistunut, tyhjä, toivoton, huolestunut, avuton, arvoton, syyllinen, ärtynyt, loukkaantunut tai levoton. He saattavat menettää kiinnostuksensa toiminnoista, jotka ovat kerran olleet miellyttäviä, kokea ruokahaluttomuuden tai ylensyönnin, sinulla on ongelmia keskittymisessä, yksityiskohtien muistamisessa tai päätöksenteossa, ja he voivat harkita tai yrittää itsemurhan. Unettomuutta, liiallista nukkumista, väsymystä, energian menetystä tai särkyjä, kipuja tai ruuansulatuksessa esiintyviä ongelmia, jotka ovat resistenttejä hoidolle.
Vilpittömät pahoitteluni siitä, että se on liian sanallista. Yritin eliminoida osan siitä, mutta kaikki nämä sanat koskevat masennusta ja monet niistä eroavat surun tilanteesta.
Kuinka erottelemme surun ja masennuksen välillä?
Sanon jäähyväiset Wikipediaan tästä osasta. Mielestäni meillä on käytettävissään riittävästi adjektiiveja. Aion rajata sitä.
- Suru on väliaikainen tila ja tulee ja menee, kun myös negatiiviset tilanteet tulevat ja menevät. Masennukseen liittyy pysyvä suru, joka kestää yli 2 viikkoa, mutta se on vain yksi masennusoire (Mitkä ovat masennuksen oireet). Masennus vaatii apua, lääkitystä ja tukea. Masennus voi olla luonteeltaan krooninen. Suru toistuu koko elämän ajan, mutta surun jaksojen välillä on erilaisia tunteita.
- Suru liittyy usein elämänmuutokseen, johonkin negatiiviseen, mutta masennus voi uusiutua milloin tahansa ilman havaittavissa olevaa syytä.
- Surulla ei yleensä ole itsemurhaa; masennukseen voi liittyä itsemurha-ajatus.
- Suru voi saada ihmisen pitämään vähemmän huolta itsestään, mutta masennus vaikuttaa dramaattisesti energiaan, uneen, ruokahalu ja yleinen hyvinvointi, mikä tekee erittäin vaikeaksi pitää itsestäsi, itsestäsi tai paljon muusta huolta elämässä pidemmän ajan.
Tärkeä muistaa, että masennuksen aikana surullinen tunne voi osoittaa negatiivista mielialan muutosta, a merkki lähestyvästä masennusjaksosta. Useimmiten suru on vain surua. Riippumatta siitä, onko kyse surusta vai masennuksesta, ota yhteyttä perheen ja ystävien ja psykiatrisen tiimimme kanssa masennuksen uusiutumisen estämiseksi. Tavoittaminen on osa itsehoito.
