Väärinkäytön torjuminen vaatii pelkoa
Tunnen olevansa vastuussa vanheimmalle pojalleni opettamisesta, että on oikein käyttäytyä fyysisesti, kun asiat eivät mene hänen tielleen. Annoin hänen seurata isäänsä ja jatkoin väkivallan kiertoa kodissamme. En kulkenut pois avioliitostani heti, kun toivon, että voisin. Poikani oppi, että kun aikuinen mies ei pääse tielle, on normaalia, että hän pelottelee fyysisesti kaikkia hänen ympärillään, kunnes he alistuvat hänen toiveisiinsa. Sitten on hyvä unohtaa se tapahtui ilman anteeksipyyntöä tai keskustelua niin kauan kuin jonkin verran hänen käytöksistään paranee. Niin kauan kuin hän kytkee viehätysvoiman ja teeskentelee menevän mukana, ei ole tarvetta jatkokeskusteluun tai katumukseen.
Toisena päivänä poikansa kanssa pidetty väite muistutti minua siitä, että oikein tekeminen saa minut tuntemaan niin peloissaan kuin normaalin tekeminen saa minut tuntemaan tunnetta. Hemmottelu alkoi Marcin väkivaltaisella täyden kahvikupin työntämisellä, joka valui pöydän yli, tippuen heti kaikkien kotona asuvien (paitsi Marcin) piireihin. Meistä neljästä hyppäsi yllättäen pöydältä ylös; Juoksin vaistomaisesti keittiöön tarttuakseen pyyheeseen siivouksen puhdistamiseksi.
Pedon rauhoittaminen
Kostuttaessani pyyhettä ja pyyhkimässä sitten vuotoa kysyin rauhallisesti muilta, oliko heillä kunnossa, minua valutti, että tämä ei ole kunnossa. Tajusin käyttäytyväni ikään kuin entinen räjähtääni ja yritin rauhoittaa petoa ja lapsiani toimimalla kuin tämä olisi normaalia. teeskentelyä Tämä oli normaalia. Tajusin, että olen tunnoton.
Sitten tunsin pelon. Tämä tilanne vaati toimia. Todellinen, totta, tee ero toiminnalle. Oli aika tehdä mikä oli oikea sen sijaan mikä oli normaali. Oli aika reagoida tavalla, joka ei aiheuta lisää väkivaltaa tuona epävakaana hetkenä, mutta pysyi kuitenkin lujana sen suhteen, mikä oli oikein. se on oikea jotta me kaikki voisimme tuntea olosi turvalliseksi kotonamme. se on oikea hallita itseäni, ohjata itseni terveellisellä tavalla pois tunnottomuudesta, jotta voin suojata kotoni viattomia ihmisiä (mukaan lukien itse), vaikka se olisi pelottavaa.
Tunne VS: n irrottautuminen
Viime kuukausien aikana olen joutunut tunnottomuuteen; Sanoin itselleni irtaantumisen Marcin käyttäytymisestä, mutta en ollut. Olin mukana siinä, mikä oli normaalia minulle 18 vuoden aikana, kun olin naimisissa väärinkäyttäjän kanssa. Minulla oli vanha tapa tapana numeroida "auttaa" minua käsittelemään poikani käyttäytymistä.
Irrottaminen tuntuu erilaiselta kuin puutumista. Eroaminen tuntuu voimaantuttavalta, samanlainen kuin reseptilääke, joka nostaa minut masennuksesta poistamatta tunteitani. Masennuslääkkeideni avulla voin tuntea jokaisen tunteen surusta iloon, mutta en salli minkään tunteen sokeuttaa minua todellisuudesta. Lääkkeettömänä tai tunnoton, tunteeni (etenkin suru, huolenaihe ja pelko) ohittavat todellisuuden. En voi siirtyä negatiivisuuden ohi löytääkseen vankan pohjan; todellisuus muuttuu tummaksi ja kauheaksi vaihtuvan ja väliaikaisen sijaan. Irrottaminen mahdollistaa liikkumisen ja ratkaisut; tunnottomuus sallii vain "olemassaoloni", ja olemassa oleva tyhjentää kaiken energiani.
Tunnoton alkuvaiheissa olen tuottava. Jatkan velvollisuuksiani ja käyn läheisiäni keskusteluun. Tunnen hyvää tulevaisuudesta, pystyn käsittelemään itseäni hyvin. Tunnen kiintymystä jokaisesta, joka ei aiheuta jonkinlaista häiriötä, ja sivuun sen, joka häiritsee.
Koska vaikean suhteen aiheuttamien häiriöiden huomioiminen on entistä vaikeampaa, uppoutun syvemmälle itseeni etsiessään "rauhaa". On melkein mahdotonta uskoa, että sisällä on rauhaa, kun itseni ulkopuolinen maailma vaatii niin paljon energiaa sivuuttaa. Aloitan tietokonepelejen pelaamisen, jakaudun maailmaan, joka ei vaadi ajattelua. En huomioi ajatuksiani, vaikka tunteeni käskevät minua kiinnittämään huomiota. Lopulta ohitan tunteeni. Niin monien varoitusmerkkien huomioiminen vie kaiken energian. Menetän tuottavuuden, menetän kykyni kommunikoida, menetän itseni.
Teemme mitä oikein
Tämä pelottava tunne tehdä oikein on väliaikaista. Pelko - taistelu, lento, jäätyminen - on käytännössä täysin vastakohta tunnottomuudelle. Kun alaan kiinnittää huomiota vaikeisiin suhteisiin poikani kanssa, jokainen tukahdutettu varoitusmerkki ryntää tietoisuuteen sellaisella voimalla, että tunnen olevani itseni hallitsematta. Pelkään, että kaikki varoittavat merkit, joita sivuutin, huipentuvat välittömästi katastrofiksi. Kuvan Marc kuollut. Kuvan itseni kuolleeksi. Kuvan nuorin poikani, joka kieltäytyi vierailemasta kotini, koska hän on epämukava.
Mutta sen sijaan, että sallisin pelon hallita minua kuten tunnottomuus, päätin astua pelosta vain vähän takaisin, jotta tilanteeni todellisuus paljastaisi itsensä. Tästä ei-paniikkipaikasta päätin tehdä asioita, jotka auttavat.
- Olen perehtynyt uudelleen todelliseen irtaantumiseen, ajoittanut lääkärin tapaamisia, joita huomiotta jäin, kun olen puutumaton, muistaa hengittää, avautua läheisilleni ja viestiä ajatuksistani ja yleensä huolehtia minusta.
- Kielloin Marcin "ystävät" kotoaan uhkaamalla kutsua poliisia poistamaan heidät, jos he tulevat sisälle (pelko pidätyksestä "pidättämisestä" pitää heidät loitolla). Kerroin Marcille ja ystäville, jotka olen nähnyt hänen aikomuksensa puhkeamisen jälkeen.
- Soitin poliisille eilen, kun Marc uhkasi tappaa itsensä. Sain tietää, että lailliset vaihtoehtoni ovat vangita hänet tahattomasti 72 tunniksi väkivaltaisen tai itsemurhakäyttäytymisen johdosta ja / tai ottaa siviili-asiakirjoja karkottaakseen hänet kotistani.
- Lähetin hänen isälleen (entiselle) sähköpostiviestin kertoa hänelle mitä tapahtui (se oli vaikea lähettää sähköpostia!). Otin yhteyttä muihin entisen perheen jäseniin, jotka mielestäni voivat auttaa Marcia.
- Sanoin Marcille, että emme aio sivuuttaa tapahtunutta. Hänen tulisi valmistautua puhumaan kanssani huomenna tai seuraavan kerran kun näen hänet hänen käyttäytymisestään. Kerron hänelle, mitä vaihtoehtojani on käsitellä siihen, ja keskustelen vaihtoehdoista, joita hän voisi hyödyntää myös (kuten neuvonta, muutto takaisin isänsä kanssa, muutto ystävien kanssa tai vain seuraaminen rules).
Nämä toimet ovat pelinvaihtajia. Ne heijastavat haluani tehdä oikein, vaikka Marc saattaa pitää heitä vahingollisina. Pelkään vielä tänään, mutta en pelkää niin kuin 12 tuntia sitten. En tule olemaan Tämä pelkää vielä 12 tuntia. Muistan, millaista on lopettaa väkivalta... se on vaikeaa, petollista ja ahdistavaa. Mutta ajan myötä pelko siirtyy voimaantumiseen. Ymmärrän, että rohkeus tuntuu pelottavalta, mutta pelkuruus on ainoa tunne, joka voi tappaa henkeni.
Seuraa: Kellie Jo Holly Facebook tai viserrysja tarkista hänet uusi kirja amazon.com-sivustossa!
