Lyhytaikaiset ratkaisut BPD-oireisiin liittyviin ongelmiin
Joskus sinun on oltava luova ratkaisemaan raja-persoonallisuushäiriön (BPD) oireet.
Kun olin sisään potilaan kaavahoito, potilaita rohkaistiin auttamaan toisiaan ongelmien ratkaisemisessa. Ystäväni A.B. meni nopeasti rikki. Kuten monet BPD-potilaat, A.B. Hänellä oli vaikeuksia hylätä pyyntöjä - ja toinen potilas toisessa yksikössä kysyi häneltä edelleen rahaa. Kun hän käsitteli tätä aihetta terapiassa, kuinka hän voisi sillä välin säilyttää rahansa?
Lyhytaikaiset korjaukset voivat ostaa aikaa syvempien ongelmien ratkaisemiseksi
Kaapin nopeasti "väliaikaisen varainsiirtopyynnön" tai "lomakkeen ST1D". Hymyilin, ojensin sen A.B. ja sanoi: "Anna hänen täyttää tämä."
Kun A.B. meni sinä päivänä myyntiautomaatteihin, hän oli aseistettu muotoon. Kun pyyntö tuli, hän säilytti lomakkeen. Potilas katsoi sitä, sitten A.B., käveli sitten pois. Hän ei koskaan kysynyt A.B. rahoille uudestaan.
Jotkut ehdotukset lyhytaikaisista korjauksista
Joskus tarvitset väliaikaisen ratkaisun terapiassa työskenteleviin ongelmiin.
Tupakoitko liian voimakkaasti selviytymistaitona? Et ole yksin - about.com-sivuston artikkelin mukaan BPD-potilaat polttavat todennäköisemmin tupakkapaketin päivässä kuin ihmiset, joilla ei ole häiriötä. 1970-luvun televisiodetektiivillä Kojakilla voi olla ratkaisu. Mentalfloss.com: n "Amazing Fact" -generaattorin mukaan, hahmo imi tikkuja, koska näyttelijä oli yrittää lopettaa tupakointi.
Ole kuitenkin varovainen tässä suhteessa, koska liikalihavuus on myös BPD: n komplikaatio.
Teetkö sinä haluavat vahingoittaa itseään? Ratkaisuja on useita - esimerkiksi piirtämällä itse punaisella merkinnällä. Minulla ei ole ollut paljon onnea tässä, mutta se toimii joillekin ihmisille. Toinen mahdollinen ratkaisu on kokonaisen valkosipulinkynän syöminen. Siellä on syy siihen, että sanat "salottisipulit ovat vauvoille, sipulit miehille, valkosipulit sankarille".
Teetkö sinä tuntuu kuin olet tyhmä? Joskus käynti sivustolla, kuten DumbWarnings.com, voi olla apua. Nämä varoitukset ovat usein olemassa, koska joku teki jotain monumentaalisesti tyhmää. Saatat tuntea itsesi paremmaksi tietäessäsi, että et ole inspiraation ketjusahan takana olevan varoituksen takana Älä yritä pysäyttää ketjua käsillä tai sukuelimillä "tai" Älä suihkuta silmiin "ikkunoiden puhdistuksessa ratkaisu.
Muuten, et ole ainoa, joka tekee tämän. Wikipedian mukaan tätä kutsutaan schadenfreudetai "muiden ihmisten epäonneista johdettu nautinto". Musikaali Avenue Q on jopa laulun omistettu tähän sosiaaliseen tosiasiaan.
Älä unohda syvempää ongelmaa
Lyhytaikaiset korjaukset ovat kuitenkin juuri sitä - lyhytaikaisia. Niiden ei ole tarkoitettu olevan pysyvä ratkaisu. Hoitoon liittyvän ongelman takana on tärkeää työskennellä. Se vie aikaa.
Lopulta A.B. oppinut sanomaan ei pyyntöihin. Mitä lyhytaikaista korjaamista vaadittava ongelma on, voit ratkaista sen niin kauan kuin jatkat työskentelyä sen ratkaisemiseksi pitkällä aikavälillä terapiassa.
