5 varoitusmerkkiä, jotka voivat olla sinun kärjessä

Viime aikoina olen huomannut asiakkaidessani mallin, jota kutsun “tipping pointiksi”. Kärkipiste on käytännössä aika ihmisten elämässä, kun erilaisista syistä strategiat, joita he ovat käyttäneet kompensoidakseen ADHD-haasteitaan, eivät enää näytä toimivan. Tätä "kärkipistettä" kokee usein ylikuormituksen ja kaaoksen tunteet. Jopa ”kärkipaikkaan saakka” ihmiset ovat kyenneet tasapainottamaan tunnetut tai tuntemattomat haasteet ADHD: n kanssa strategioilla, joita he eivät ehkä edes tajuneet käyttäneensä. "Kääntöpisteeseen" asti he olivat kyenneet mukautumaan ja selviytymään hyvin oireistaan ​​jopa menemällä niin pitkälle ADHD: n virallista diagnoosia varten tutkan alla (toisin sanoen heidän oireet eivät häirinneet ADHD: tä toiminta). Mutta jostain syystä elämänmuutos - se voi olla työn edistäminen, suhteiden muutos, koulunvaihto tai lukemattomia erilaisia ​​asioita - tekee Nykyiset strategiat ovat tehottomia ja ajan myötä on olemassa tunne, että asiat eivät enää menee hyvin ja tosiasiassa elämä näyttää hajoavan suuressa osassa tapa.

Tässä on joitain elämätilanteita, jotka saattavat olla mahdollisia "kärjessä":

Varoitusmerkki 1: Uudet ongelmat koulussa. Usein, kun korkeampi perus- taiYläasteella oppilaat alkavat purkautua, kun he kokevat enemmän vastuuta useiden luokkahuoneiden taistelussa, enemmän kotitehtäviä ja suurempia luokkahuoneita. Yhtäkkiä näyttää siltä, ​​että mikään ei enää toimi. He eivät voi tehdä asioita, jotka haluavat saada aikaan, kaikenlainen menee kaaokseen, asiat alkavat kääntyä tekemättä. Heidän koulurakenteensa alkaa kärsiä; heillä voi olla vaikeuksia keskittyä luokkaan, unohtaa tehdä kotitehtäviä tai alkaa kokea vaikeuksia vanhoissa ystävyyssuhteissa. Usein kukaan ei tunnusta näitä varoitusmerkkejä ADHD-liittyviksi, koska opiskelijat olivat aiemmin onnistuneet tai kyenneet korvaamaan haasteensa. Vanhemmat ja opettajat alkavat tuntea avuttomuuttaan, kun aiemmin onnistunut opiskelija näyttää olevan motivoitumaton. Opiskelijoille kerrotaan, että heidän täytyy vain yrittää kovemmin. Kaikki eivät ole varmoja siitä, kuinka saada lapsi takaisin raiteilleen, ja oppilaat alkavat tuntea olonsa tyhmäksi, laiskaksi ja kyvyttömäksi.

Varoitusmerkki 2: kyvyttömyys selviytyä merkittävien elämämuutosten jälkeen. Jotkut ADHD-potilaat kokevat ensimmäisen "kärkipisteensä" merkittävän elämänmuutoksen jälkeen... jopa positiivisen elämämuutoksen, kuten naimisiin tai muuttoon uuteen kotiin. Nämä suuret elämänjuhlat odotetaan suurella ilolla, mutta ne saattavat usein olla muutos, joka “vihjaa” tasapainoon. Ehkä olet pystynyt tasapainottamaan oman elämäsi ja oman aikataulusi ja siihen, mihin olet asettanut asioita tähän asti, mutta sitten menet naimisiin ja nyt puolisollasi on erilainen tapa tehdä asioita tai asioiden järjestämistä koskevat odotukset, jotka eroavat näkemyksistänne, puhumattakaan siitä, että sinun on käsiteltävä ylimääräisiä asioita tilaa. Huomaat hitaasti, että asiat eivät toimi niin hyvin kuin aikaisemmin, ja koska tämä on oletettu Jotta elämäsi onnellisin aika olisi mielestäsi jotain vikaa sinulle... eikö niin? Väärä! Merkittävät elämänmuutokset, kuten avioliitto, toisen lapsen saaminen tai kodien muuttaminen, voivat usein häiritä tuntematonta tasapainoa.

Varoitusmerkki 3: Uutta roolia ei voida siirtää onnistuneesti työssä. "Kärkipisteeseesi" saakka olet menestynyt todella hyvin työssäsi. Itse asiassa niin hyvin, että sinut ylennetään. Hitaasti saatat alkaa huomata, että et tee tätä uutta työtä niin hyvin kuin kaikki odottivat, ja alat eristää itsesi, pelkää töistä ja voi lopulta potkuttua. Mitä tapahtui? Saavutit "kärkipisteesi". Ei siksi, että et ansainnut työtä, vaan siksi, että muutokset työssä johtuvat usein henkilöstön, tuen, työtilan jne. Muutoksista. joka heittää sinut pois.

Varoitusmerkki 4: Muutos perhedynamiikassa. Jos löydät itsesi uusista vastuista ja muutoksista perheessäsi, kuten vanhempien vanhempien ottaminen, jäsenten lisääminen perheeseesi tai uuden hankkiminen kämppäkaveri, ylimääräiset vastuut, muutos rutiinissa ja stressi voivat vähitellen uppoaa sisään ja jättää sinut uupuneeksi ja kyvyttömäksi selviytymään kuin sinulla on aiemmin. On niin helppoa alkaa ajatella, että olet kauhistuttava äiti, kelvoton perheen velvollisuuksiin tai saattaisi sinun kohdata asua yksin. Se ei ole sinä, sinut heitettiin epätasapainosta, ja kykysi korvata ADHD vanhalla rutiinilla, rakenteilla tai järjestelmillä ei enää toimi. Mutta sen sijaan, että näkisit totuuden, että se ei ole jotain mitä olet tehnyt väärin, tai tiedät, että pystyt korjaamaan tämän, olet täynnä ansaitsematonta syyllisyyttä ja häpeää.

Varoitusmerkki # 5: Fyysinen vamma. Ihmiset kokevat usein "kärkipisteen", kun ADHD-hallintastrategia, kuten liikunta, laskee tai aktiivisuus muuttuu. Tuntematon monille ADHD: n ihmisille, osallistuminen urheiluun ja / tai päivittäiseen liikuntaan tarjoaa joitain lisätoimia Dopamiini aivoihimme ja auttaa luomaan elämäämme rakenteen ja rutiinin, jotka auttavat hallitsemaan paremmin ADHD: tä oireita. ”Kärkipisteet” ovat yleisiä lukio-urheilijoille, jotka ovat menestyneet paitsi urheilussaan myös akateemisesti, vain menemään yliopistoon ja kokemaan epäonnistumisen ensimmäistä kertaa. Ilman tiukkaa fyysistä koulutusta ja lukion rakennetta he alkavat hitaasti hajota. Toinen yleinen "tippauskohta" ADHD-potilaille on, kun he ovat kokeneet vamman ja heidän on laskettava aktiivisuuttaan tai liikuntasi. Tämä muutos rutiinissa ja päivittäisten dopamiinihoitojen puuttuminen voi haastaa aiemman vakauden, energiatasot ja keskittymiskyvyn ja elämä alkaa heilua.

Kuten huomaat, on monia syitä, jotka ovat usein sinun käsistäsi ulottumattomissa ja jotka voivat johtaa sinut “kaatopaikallesi” kohta. ”Katso seuraava e-zine-numeroni, joka jakaa tapoja, joilla voit estää itsesi kaatumisen reuna. Mutta sillä välin, jos tunnistat itsesi näissä ”kärkipisteen” varoitusmerkeissä ja olet valmis saamaan apua, napsauttamalla tätä ajoittaaksesi ”Succeed With ADHD” -strategiaistunto. Koska muista, "tippauspiste" tarkoittaa, että olet risteyksessä ja sinulla on valinnanvara, jolla reagoit - sinä voi jatkaa tiellä kaaokseen ja hukkua tai voit saada uudelleenjärjestelyjä ja harkita tapoja selviytyä ja päästä takaisin seurata!