Kuinka poistaa mielesi ongelmista
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Kuinka poistaa mielesi ongelmista
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Pysy mielenterveyden puolesta
- Uusimmat mielenterveysuutiset
Kuinka poistaa mielesi ongelmista
Mielenterveysongelmat, kuten ahdistuneisuushäiriöt, mielialahäiriöt, traumahäiriöt, pakko-oireiset häiriöt ja muut ovat tunnettuja siitä, että ihmiset aiheuttavat ymmärtää asiat ja märehti ongelmista näennäisesti loputon. Liiallinen ongelmien ajattelu voi häiritä jokapäiväistä elämää. On mahdollista ottaa mielesi pois ongelmista ja löytää helpotusta märehdyttävyydestä ja yliajattelusta. Voit tehdä sen seuraavasti:
- Tee jotain mitä pidät. Kun harjoitat aktiivisesti rakastamaasi toimintaa, mielelläsi on jotain tekemistä. Kun mielesi on hajamielinen muiden asioiden suhteen, ajattelusi siirtyy pois ongelmista.
- Käydä käsiksi. Säännöllinen liikunta, jopa 10 minuutin päivittäinen kävely, antaa energiaa sekä keholle että mielelle, ja sillä on positiivinen vaikutus aivoihin, joka ulottuu ajattelutapaansa.
- Ole tietoinen. Mindfulnessin harjoittelu tarkoittaa sitä, että olemme täysin tietoisia kaikkien aisteidemme kautta siitä, mitä joka hetki tapahtuu. Aivot eivät voi ajatella ongelmia ja olla kiinni hetkessä samanaikaisesti. Kierrä huomio uudelleen ja uudelleen nykyiseen hetkeen. Ajan myötä tietoisuus on luonnollista, etkä enää poistu ongelmista.
määrätietoisesti mielen sitoutuminen positiiviseen toimintaan auttaa sinua poistamaan mielen ongelmistasi - ja pitämään sen poissa.
Tässä on joitain lisää ideoita lopettaa ylenmääräinen ahdistuneisuusbloggejamme Tanya Petersonilta. Katso.
Aiheeseen liittyviä artikkeleita Ajatuksien käsitteleminen ja ymmärtäminen
- Bipolaariset ajattelutyypit
- Pakko ajattelevat, häiritsevät ajatukset: Olenko menettänyt mieleni?
- Vapauta itsesi pakkomiellestä
- Ovatko ahdistuneisuutesi luotettavat?
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Mitä teet, jotta mieltäsi poistuu ongelmista terveellisellä tavalla? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu.
jatka tarinaa alla
Jaa tarinasi
Kaikkien tarinoidemme ylä- ja alaosasta löydät sosiaalisen jakamisen painikkeet Facebookille, Google+: lle, Twitterille, Pinterestille ja muille sosiaalisille sivustoille. Jos löydät tietyn tarinan, videon, psykologisen testin tai muun HealthyPlace-ominaisuuden hyödylliseksi, siellä on hyvät mahdollisuudet myös muille avun tarpeessa oleville. Jakakaa, pyydän.
Saamme myös paljon kyselyjä linkityskäytännöstämme. Jos sinulla on verkkosivusto tai blogi, voit linkittää mihin tahansa HealthyPlace-sivuston sivulle kysymättä meiltä etukäteen.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Masennuksen selittäminen ystävälle
- Kun bipolaarinen lääkitys ei toimi: petä tohtori
- Kahdeksan tapaa lopettaa paniikkikohta sen jäljillä
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Joinakin päivinä on vaikea olla positiivinen henkilö
- Toipuminen mielisairauden käynnistystapahtumasta
- Onko addiktiivista persoonallisuutta olemassa?
- Vanhemmat, joihin vaikuttaa mielenterveyden leima
- Funktioniteetti elämänlaadun mittaajana kaksinapaisissa
- Tunnista PTSD-palautuksen edistyminen parantamisen edistämiseksi
- Menossa lomalle skitsofrenian kanssa, skitsoafektiivinen häiriö
- Kahdeksan tapaa lopettaa paniikkikohta sen jäljillä
- Loma hyvin puolisosi kanssa mielisairaudesta huolimatta
- Mielenterveyden sairaus, joka tulee huolestuneisuudesta
- Henkilökohtainen kasvu: Kukka sinne, missä olet istutettu
- Masennuksen omahoito suhteissa vaatii viestintää
- Ainutlaatuinen mielenterveyden selviytymistaito huonoille päiville
- Suru ja dissosiatiivinen identiteettihäiriö: Symbolinen menetys
- Rajalinjan persoonallisuushäiriöt, manipulointi vs. Rehellisyys
- Vapauta vartalovarastoidut tunteet syömishäiriöiden palautumista varten
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
Pysy mielenterveyden puolesta
Tuhannet ovat liittyneet mielenterveyskampanjaan
Mutta me tarvitsemme sinua vielä. Kerro muille, ettei masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, trikotillomania, OCD, ADHD, skitsofrenia tai muu mielentila ole häpeä.
Liity Stand Up for mielenterveys -kampanja. Laita -painike verkkosivustossasi tai blogissasi (napit myös perheenjäsenille, vanhemmille, mielenterveysammattilaisille ja organisaatioille). Meillä on myös kannet Facebookille, Twitterille ja Google+: lle.
Uusimmat mielenterveysuutiset
- Psyykkinen stressi voi aiheuttaa heikentynyttä verenvirtausta sydämen sairaiden nuorten naisten sydämissä
- Liian paljon toimintaa yhdessä aivojen avainmuistialueella on huono muistillesi ja huomiosi
- Matalaan fyysiseen aktiivisuuteen liittyvä psykoosi
- Unihäiriöiden häiriöt lisäävät itsemurhien riskiä
- Marihuanan käyttö johtaa laiskuuteen, tutkimus ehdottaa
- Epävakaina aikoina aivot vähentävät solujen tuotantoa auttaakseen selviytymään
- Alkoholiriippuvuudesta puuttuvat tärkeät entsyymit
- PTSD ja kognitiivinen lasku linkitettyinä syyskuun 11. päivän vastaajiin
Nämä tarinat ja enemmän ovat esillä meidän sivustollamme mielenterveyden uutissivu:
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai digg), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivitykset koko viikon ajan:
- ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa,
- seuraa HealthyPlacea Twitterissä
- Seuraa HealthyPlacea Pinterestissä
- tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
