Vaihda leima PTSD: n ympärillä muuttamalla itsekuvaa

Jotta vältetään posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) ympärillä oleva leima, monet ihmiset pitävät PTSD-oireita salaisina. Se, miten muut näkevät PTSD-potilaat, luo leimautumisen. Silti on täällä pelattavissa toinenkin ihmisen muoto - se self-leimautumista. Itsetunnon tunnistaminen, ymmärtäminen ja korjaaminen voi vaikuttaa merkittävästi myös meihin ja PTSD: n ympärillä olevaan leimautumiseen.

Itsetuntomuksesi PTSD: n ympärillä muuttaa sitä, kuinka muut näkevät sinut

Stigma on este hyväksyttäväksi monille PTSD-potilaille. Se tapahtuu, kun ihmiset eivät ymmärrä PTSD: tä tai sen vireillä on väärät tiedot sen oireista. Jotkut ihmiset saattavat tuntea myötätuntoisesti tilanteitasi kohtaan, mutta pitävät sinua PTSD: stä johtuen vähemmän kuin kokonaisena tai vähemmän kykenevänä. Sinulla on kuitenkin huomattava määrä hallita sitä, kuinka muut ihmiset ymmärtävät sinut. Haluatko olla avoin PTSD-puhelimesi vai yksityisen suhteen, miten ajattelet itseäsi on linkitetty siihen, kuinka muutkin näkevät sinut.

Kuinka muuttaa stigmaa PTSD: n ympärillä

Määrittelemällä oma näkymäsi uudelleen PTSD ja siihen liittyvä leimautuminen, voit kommunikoida mukavuustasosi ja PTSD: n hyväksymisen osana elämääsi, joka on hyväksyttävä eikä pelätä tai arvioida negatiivisesti. Tässä videossa keskustelen siitä, kuinka PTSD: n uudelleenmäärittely on vaikuttanut tapaan, jolla esitän sen muille, ja vahvistanut henkilökohtaista odotusta hyväksymistäni.

Mitä kokemuksia sinulla on ollut PTSD: stä ja leimautumisesta? Luuletko luomasi itsestään leimautumista? Onko tiettyjä aikoja tai tilanteita, joissa leima on ylivoimaista? Ole hyvä ja kerro ajatuksesi alla olevasta. Kuten aina, odotan innolla keskustelua.