OCD: Pakko-oireisten selviytyminen
Vuosia sitten työskentelin apteekissa, jolla oli pakko-oireinen häiriö (OCD). Vietin vain noin 20 tuntia kuukaudessa hänen kanssaan ja en huomannut heti taistelua, jonka kanssa hän asui päivittäin. Mutta siihen mennessä, kun hän sieppasi lääkemääräyspulloja käsistäni soittaessani asiakkaita, tyhjennä sisältö ja lasketaan pillerit "vain kerran", vaikka minullakin oli vaikeuksia selviytyä hänen pakko-oireiset oireet. Suljettuaan apteekki yhden yön, sanoimme hyvää yötä ja hän lähti. Vietin aikaa kerätäkseni tavaroitasi takahuoneesta ja suuntasin ovelle, kun kuulin kovan paukutuksen. Hälytin, seurain ääntä ja löysin hänen heittävän ruumiinsa toistuvasti lukittuun vastakkeen ovea vastaan, en pystynyt luottamaan, että se oli kiinnitetty kunnolla. Katsoessani häntä sinä yönä, näin selvästi häiriön, jonka OCD voi aiheuttaa.
Rachel McCarthy James asuu OCD: n kanssa ja jakaa mielensä pakko-oireellisten oireiden kanssa.
Asuminen ja selviytyminen pakko-oireisen häiriön oireista
Nimeni on Rachel McCarthy James, ja käyn usein RMJ: n kautta. Olen tutor, bloggaaja ja satunnainen freelance-kirjoittaja, joka blogoi useita kertoja viikossa feminismistä ja tavaroista
Katse taaksepäin, minulla on jo kauan ollut pakkomielle, ahdistus ja häiritsevät ajatukset. Ne jäivät diagnosoimattomiksi ja huomaamatta vuosien ajan - huolehtisin usein ja aiheutin yksityiskohtaisia pelkoja, mutta pidin ne enimmäkseen itselleni pelkääessäni olevanani outo. Minulla diagnosoitiin tarkkailuvajehäiriö, kun olin noin 13-vuotias, mutta kukaan ei maininnut pakkomielteistä häiriötä, vaikka joillakin perheenjäsenilläni onkin. OCD: n selkeimmät ulkoiset oireet alkoivat noin 15-vuotiaana, kun aloin pakkomielteisesti nipistää kulmakarvojani. Vaikka jatkoin kamppailua tämän kanssa, se ei ollut tarpeeksi iso ongelma hoidon hakemiseen.
Oireni, etenkin pakkomielteiset ja häiritsevät ajatukset ja jonkinlainen ritualisointi, alkoivat olla todellinen haaste noin kahden kuukauden kuluttua siitä, kun aloin hormonaalisen ehkäisyn valvonnan 20-vuotiaana. Olin muuttanut takaisin kotiin ja pois sosiaalisesta ympyrästäni. Pian sen jälkeen minulla oli pakkomielteisiä tunkeilevia ajatuksia, joitain rituaalisia pakolaisia ja trichotillomaniaa. Näin muutaman istunnon terapeutin, joka diagnosoi minulle yleistyneen ahdistuneisuushäiriön ja ehdotti, että minulla voisi olla OCD (vaikka hän ei diagnoosinut minua virallisesti). Lopetin hormonaalisen ehkäisymenetelmän käytön, ja vaikka minun pakko-oireiset oireet eivät lopettaneet, ne olivat hallittavissa.
Pari vuotta myöhemmin, talven puolivälissä ja pari kuukautta hätätoimenpiteiden käytön jälkeen, tunkeilevat ajatukseni palasivat täydessä voimassa, jättäen minut masentuneeksi ja jatkuvasti ahdistuneeksi. Yhdistin nämä oireet aikaisempaan otteeseen OCD: llä ja tajusin, että minun on etsittävä hoitoa sille. Minulla oli onni saada vakuutus tuolloin, joten minulla oli noin puoli tusinaa sosiaalisen työntekijän kanssa, jotka opettivat minulle eräitä selviytymismenetelmiä, jotka auttoivat paljon, etenkin visualisointiharjoituksia.
En ole etsinyt mitään OCD-hoitoa talven / kevään 2009 jälkeen, vaikka minun on kuitenkin käsiteltävä "leimahduksia" melko säännöllisesti. Minulla on useita työkaluja itsehoitoon, kun huomaan, että kutin paljon, pakkomielle, ahdistuneita tai unen menettäessä epätodennäköistä tilannetta (liittyy yleensä terveyteni tai minun Internetin läsnäolo jollain tavalla) tai pakkomielteisesti "tarkistamassa": kohtaan sen, menen helposti itselleni, teen visualisointiharjoituksia, söin paremmin, liikun, pidän taukoja Internet. Minulla ei ole asetettua menetelmää, jonka käydän läpi joka kerta; vaikka minulla on joitain pakkomielle rituaaleja kohtaan, en ole rutiini henkilö. Varmistan vain sisäänkirjautumisen itseni ja mielenterveyteni suhteen.
En ansaitse tällä hetkellä paljon, eikä minulla ole vakuutusta, joten en voi varata puheterapiaa. Jos pystyisin tekemään niin, näkisin todennäköisesti terapeutin epäsäännöllisillä perusteilla. Aion nähdä yhden säännöllisesti muutamassa vuodessa ennen raskautumista - aiheeni liittyvät yleensä hormonaaliset muutokset, joten aion keskittyä siihen, että työskentelen paljon mielenterveyteni parissa ennen sitä kokea. En ole koskaan tehnyt kovin hyvin pillereillä, joten en ole koskaan etsinyt niitä hoitaa pakko-oireista häiriötäni, mutta ne ovat varmasti vaihtoehto tulevaisuudessa.
