Luonnolliset masennuslääkkeet: Vaihtoehto masennuslääkkeille
Vaikka suurin osa ihmisistä vakava masennus ottaa reseptilääkkeitä masennuslääkkeitä. Jotkut lievemmän masennuksen ihmiset voivat hoitaa sairautensa luonnollisilla masennuslääkkeillä. Vaihtoehdot masennuslääkkeet sisältää:
- terapia
- lisäravinteet
- yrtit
- Elämäntapojen muutokset
Ihmiset saattavat haluta myös käsimyynnin vastaisia masennuslääkkeitä vähentääkseen kustannuksia masennuksen hoito. Geneeriset masennuslääkkeet voivat myös olla avuksi säästääessä rahaa.
Hoito - vaihtoehto masennuslääkkeille
Niille, joilla on vaikea masennus, hoito yhdistetään tyypillisesti masennuslääkkeisiin masennuksen hoitamiseksi. Hoito voi kuitenkin olla itsessään hyödyllistä. Psykoterapia voi hoitaa masennuksen oireita monilla samoilla tavoilla kuin klassiset masennuslääkkeet. Hoito voi:
- Auta käsittelemään stressaavia elämätapahtumia tai tilanteita
- Opettakaa työkaluja käsittelemään paremmin stressitilanteita, jotka voivat johtaa masennukseen
- Osoita ja muuta depressiivisiä ajattelumalleja
- Toimittaa tietoa masennuksesta
- Käsittele kaikkia masennuksen taustalla olevia kysymyksiä, kuten aiemmat traumat
Kattavampaa tietoa Masennuksen psykoterapia.
Luonnolliset masennuslääkkeet
On myös luonnollisia tuotteita, joita jotkut ihmiset voivat käyttää masennuksen hoitoon. Näitä yrttejä ja lisäravinteita voidaan pitää over-the-counter masennuslääkkeinä. On kuitenkin tärkeää muistaa, vain koska masennuslääke on luonnollinen, ei tarkoita, että se ei ole vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa. Yrttejä, lisäravinteita ja kaikkia muita luonnollisia masennuslääkkeitä tulee käyttää aina lääkärin valvonnassa.
Luonnollisia masennuslääkkeitä ovat:
- Mäkikuisma - tunnetuin kasviperäinen masennuslääke. Mäkikuismaa on käytetty masennuksen hoitoon Euroopassa, vaikka sitä ei ole hyväksytty tähän käyttöön Pohjois-Amerikassa. Äskettäinen tutkimus osoitti, että mäkikuisma ei ollut parempi kuin lumelääke kohtalaisen masennuksen hoidossa1 mutta lievän masennuksen tutkimusta jatketaan.
- SAMe - kehossa löydetyn kemikaalin synteettinen muoto. Erästä SAMe-muotoa käytetään toisinaan reseptilääkkeinä masennuslääkkeinä Euroopassa.2
- Omega-3-rasvahapot - tämä vaihtoehto masennuslääkkeille löytyy elintarvikkeista, kuten kylmävesikalat, pellavansiemenet, saksanpähkinät ja soijapavut. Vaikka lisäravinteita on saatavana, elimistö imee omega-3: n helpommin, kun se on ruoassa.
Näitä masennuslääkkeiden vaihtoehtoja ei säännellä FDA: lla, joten teho voi olla epäjohdonmukainen. Jotkut lisäravinteet voivat olla vaarallisesti vuorovaikutuksessa kriittisten lääkkeiden kanssa sellaisten sairauksien kuten sydänsairauksien ja kohtausten vuoksi, ja niitä tulisi käyttää aina lääkärin valvonnassa.
Luonnolliset masennuslääkkeet - elämäntavan muutokset
Elämäntapojen ja käyttäytymisen muutokset masennuksen hoidossa voi olla erittäin tehokas. Stressin vähentäminen voi usein auttaa masennuksen oireet. Elämäntavan muutokset ovat usein hyödyllisiä, kun ne yhdistetään terapiaan tai muihin masennushoitoihin.
Elämäntapojen muutoksia, jotka voivat toimia luonnollisena masennuslääkkeenä, ovat:
- Harjoittele
- Terveellinen dieetti
- Jooga
- Meditaatio / opastetut kuvat
- akupunktio
- Hierontaterapia
Geneeristen masennuslääkkeiden luettelo
Jos kustannukset ovat suurin huolenaihe valittaessa masennushoitoa, geneeriset masennuslääkkeet ovat usein vaihtoehto. Geneeriset masennuslääkkeet ovat usein murto-osa tuotenimen masennuslääkkeiden kustannuksista ja voivat olla yhtä tehokkaita. Lisäksi geneerisiä masennuslääkkeitä on määrätty pidemmäksi ajaksi, joten niiden sivuvaikutukset ovat yleisesti tunnettuja ja dokumentoituja.
Seuraavassa geneeristen masennuslääkkeiden luettelossa on yleinen masennuslääke ja sen vaihtoehtoinen tuotenimi suluissa. Luettelo saatavissa olevista yleisistä masennuslääkkeistä sisältää:
- Bupropioni (wellbutrin)
- Sitalopraami (Celexa)
- Fluoksetiini (Prozac)
- Fluvoksamiini (Luvox)
- Mirtatsapiini (Remeron)
- Paroksetiini (Paxil)
- Feneltsiini (Nardil)
- Tranyylisypromiini (Parnate)
- Tratsodoni (desyrel)
- Venlafaksiini (Effexor)
artikkeliviitteet
