Ahdistus ja itsemurha: Ahdistuneiden rakastettujen tukeminen

Käynnistysvaroitus: Tämä viesti sisältää rehellisen keskustelun aiheesta itsemurha ja itsemurhayritykset koska ne liittyvät ahdistukseen.

Emme puhu ahdistuksesta ja itsemurhasta kovin usein. Itse asiassa, kun ajattelemme itsemurhaa, ensimmäinen mieleen tuleva assosiaatio on usein masennus. Suitsiidisuuden ja masennuksen välinen yhteys on dokumentoitu paitsi tutkimuskirjallisuudessa mutta myös suuressa osassa kuluttamaamme mediaa siltä osin kuin suurin osa ihmisistä on tietoinen tästä linkki. Valitettavasti olemme yhteiskunnana paljon vähemmän tietoisia ahdistuksen vaikutuksista itsemurhaan.

Ahdistuneisuus liittyy itsemurhaan

Vaikka tämä on kiistanalainen aihe, on todisteita siitä, että ahdistus vaikuttaa itsenäisesti itsemurhaan. Yksi tutkimus levottomuus havaitsi, että se oli itsenäinen riskitekijä seuraavalle itsemurha-ajatus ja yritykset ja tuo comorbid-ahdistus lisäsi itsemurhavaaraa kärsiville henkilöille mielialahäiriöt.¹ comorbid paniikkihäiriö ja ahdistus yleensä lisäävät itsemurhariskejä.

Mitä voimme tehdä estämään ahdistuksen aiheuttamat itsemurhat?

Uskon, että yllä olevat tutkimukset kuvaavat selvästi itsemurhariskejä, jotka liittyvät ahdistuneisuushäiriöihin. On selvää, että tämä ei tarkoita, että vain vähäinen ahdistus rakkaimmissamme tarkoittaa sitä, että he ovat itsemurha, eikä aikomukseni välittää tätä. Sen sijaan halusin jakaa nämä tiedot osoittaakseni hankinnan tärkeyden ahdistuksen hoito.

Hoidon tutkimisesta voi olla vaikea tehdä päätöstä, joten tärkein tehtävämme on usein rohkaista läheisiämme saamaan hoitoa. Tämä voi olla vaikea rooli, mutta uskon, että avain on ylläpitää jatkuvaa myötätuntoa, rakkautta ja tukea koko prosessin ajan. Lisäksi hoidon aloittamisen jälkeen voimme auttaa viljelemällä ympäristöä, joka luonnollisesti tukee hoitotavoitteet. Tähän voi kuulua aikataulun muuttaminen, huonekalujen siirtäminen, erilaisten ruokien valmistaminen tai joukko muita vaiheita, mutta olemalla Halukkaita hoitoprosessin osallistujia millä tahansa tavalla vaaditaan, voimme tehdä jokaisen askeleen paljon helpommaksi rakkaimmallemme.

Meidän kaikkien on tärkeää ota ahdistus vakavasti ja tuemme rakkaitamme niin hyvin kuin mahdollista, kun he käyvät läpi matkansa ahdistuksen voittaminen. Tämä voi olla haastava prosessi, mutta ylläpitämällä rakkautta ja empatiaa, voimme kaikki tarjota tukea ystävillemme ja perheellemme.

Soita heti 9-1-1, jos sinusta tuntuu, että voit vahingoittaa itseäsi tai jotakuta toista.

Lisätietoja itsemurhasta on sivustollamme itsemurhatiedot, resurssit ja tuki osiossa. Lisätietoja mielenterveyttä koskevasta ohjeesta on mielenterveyden vihjelinjojen numerot ja viittaustiedot osiossa.

Lähteet

1. Sareen, J., "ihmiskunnan häiriöt ja itsemurha-ajatusten ja itsemurhayritysten riski." Arch Gen psykiatria, 2005.
2. Pfeiffer, P., "Comorbid-ahdistus itsemurhan riskitekijänä masentuneiden veteraanien keskuudessa." Masennus ja ahdistus, Kesäkuu 2009.
3. Norton, P., "Itsemurha-ajatus- ja ahdistuneisuushäiriöt: lisääntynyt riski tai artefaktinen yhdistelmädepressio?" Lehti käyttäytymisterapiasta ja kokeellisesta psykiatriasta, Joulukuu 2008.

George sai maisterin tutkinnon kliinisestä psykologiasta Northwestern Universitystä ja keskittyy parantamaan masennuksen ja ahdistuksen hoitojen tehokkuutta ja saatavuutta. Löydä hänet Facebook tai seuraa häntä Twitterissä @AbitanteGeorge.