Kuinka olla mielenterveyden liittolainen: älä ole itsekäs

Lisääntynyt henkisesti sairaiden ihmisten tietoisuus on lisännyt niiden ihmisten lukumäärää, jotka haluavat olla mielenterveyden liittolaisia. Molemmat asiat ovat tietysti hienoja. Jos kuitenkin haluat olla mielenterveyden liittolainen, siihen on hyviä ja huonoja tapoja, ja ehkä tärkein asia, joka muistetaan, on, jos haluat olla liittolainen, älä ole itsekäs.

Kuinka mielenterveyden liittolainen voi olla itsekäs tajuamatta sitä

Mielenterveysyrittäjä voi olla itsekkyyttä tietämättä sitä. Itsekkyyden yrittäminen poistaa paljon vaikeammalta kuin miltä näyttää, koska ihminen on luonteeltaan usein itsekäs. Lisäksi ihmiset käyttäytyvät usein itsekkyyttä ilman, että välttämättä tajua tekevänsä niin.

Annan esimerkin omasta elämästäni: monet asioista, jotka tekevät minusta ahdistuneita, kuulostavat usein suoralta osin muille. Esimerkiksi, kun suunnitelmat muuttuvat äkillisesti: useimmille tämä on pieni haitta, mutta minulle se voi olla kirjaimellisesti heikentävää. Mutta pelkään usein tuovan kenellekään muulle, koska olen kertonut kuinka monta kertaa vastaus "Se ei kuulu niin pahasti" tähän ja muihin liipaisimiin on niin suuri, että olen menettänyt määrän ("

Mitä ei sanoa mielenterveyden sairaudelle").

Tällainen vastaus on itsekkyyttä, koska sen sijaan, että yrittäisit ymmärtää, miksi se on minulle niin iso juttu (tai vielä parempaa, hyväksy se ehdoitta), se yrittää sovittaa ajattelutapani vieraaseen paradigmaan. Minulle on tärkeämpää sovittua siihen paradigmaan kuin yrittää itse saada parempia. Lopputulos on, että minusta tuntuu siltä, ​​että ajatukseni ja tunteeni eivät ole kelvollisia, ja sen takia on vaikeampaa avata mitä tahansa, mikä voi aiheuttaa minua ahdistusta. Selvästi jollekin, joka on henkisesti sairas, tämä on huonoin mahdollinen tulos.

Kuinka mielenterveyden liittolainen voi olla vähemmän itsekäs

Itsekkyys tarkoittaa määritelmän mukaan asettamista itsellesi muiden edelle. Jotta vähemmän itsekäs, sinun täytyy laittaa muut - tässä tapauksessa henkisesti sairaat - itsesi eteen.

Otetaan yllä oleva tapaus: olla vähemmän itsekäs tarkoittaisi, ettei oletettaisi, että kiihkeä reaktio “ei kuulosta niin huono. ”Se tarkoittaa sen hyväksymistä, että se voi olla haittaa henkilölle vain siksi, että se ei tunnu sinulle pahalta kokea sen. Se tarkoittaa, että olemme oikein tämän johtopäätöksen kanssa ja ehkä menemme yli ja yritämme ymmärtää miksi se on niin huono ensinnäkin.

Ylittäminen ja ylittäminen voi olla tärkein asia, jota pitää mielenterveysyhteisönä. Ehkä henkisesti sairaana tuntemasi henkilö tarvitsee jonkun puhuakseen myöhään illalla, kun olisit yleensä sängyssä. Ehkä tuo henkilö tarvitsee sinua päivällä, kun olet töissä. Sinun täytyy olla kunnossa tämän kanssa, koska henkisesti sairaat ihmiset tarvitsevat vain enemmän. Ei ole itsekkyys tarkoittaa sitä, että et näe sitä kutsumuksellasi mielenterveysyhteisöksi eikä haitoksi.