Joulutarina auttaa minua selviytymään loma ahdistus. Niin monet ihmiset pitävät tätä vuodenaikaa erittäin stressaavana, kun sen pitäisi olla täysin päinvastainen. Koska lomaahdistuksen aiheeseen ei ole nyt parempaa aikaa kuin nyt, haluan syventää tätä vähän lisätietoja siitä, kuinka käytän joulut...
Jatka LukemistaAhdistuksen toiminnallisten rajoitusten hyväksyminen on haastavaa. Edellisessä viestissä haastin lukijoita osallistumaan yksinkertaiseen harjoitukseen: jos joku kertoo, että sinulla on levottomuus, kuvittele, että he ovat menettäneet jalan. Esittelin tämän skenaarion erityisesti niiden ihmisten h...
Jatka LukemistaTiedän, millaista on olla ahdistunut nuori aikuinen. Olen ollut ahdistunut koko elämäni; vasta 18-vuotiaana ja fyysisen opiskeluvuoden aikana ahdistukseni sai virallisen diagnoosin. Kaiken muun aikuisuuteen siirtymisen yhteydessä tapahtuvan, a ahdistuneisuushäiriön diagnoosi vain tehnyt jo kaoott...
Jatka LukemistaOlen aina ollut ahdistunut rahoista. Luulen, että se ei tee minusta outoa - se asettaa minut valtavirtaan. Mikä tekee minusta outoa, olen huolissani rahasta, kun minulla ei ole mitään syytä olla, ja pelkään, että se on aktiivisesti vahingoittanut hyvinvointini.Miksi olen huolissani rahastaOlen ki...
Jatka LukemistaMielisairauteni ei koskaan parannu, mutta en pyydä sinua ajattelemaan mielipiteeni ainoita. Se olisi virhe. Pyydän vain, että kuuntelet ja hyväksyt, jos valitset. Tätä sanoen, tämä viesti tulee koskemaan ajatusta löytää "parannuskeino" mielisairaudelle. Joillekin ajatus sairautensa “parantamisest...
Jatka LukemistaOn tärkeää paljastaa ahdistuneisuushäiriösi tärkeille ihmisille, ja yritin edellisessä viestissä vakuuttaa kuka voisin paljastaa ahdistuksen oli sinun edun mukaista. Jos olet yksi niistä lukijoista ja käytit tosissani neuvoja, kiitos. Nyt saatat tarvita joitain käytännöllisiä vinkkejä, kuinka ilm...
Jatka LukemistaOpettu avuttomuus on psykologinen käsite, jonka olen tuntenut jo jonkin aikaa, mutta en ole koskaan viime aikoihin asti ajatellut soveltaa sitä levottomuus. Se on yleisimmin kehystetty masennus, mutta kun olen ajatellut sitä enemmän, konsepti voidaan helposti siirtää ahdistuneisuuteen ja saattaa ...
Jatka LukemistaMinun levottomuus on saanut minut viettämään enemmän lomaa töistä, enkä voinut olla onnellisempi. Tämä on virkistävä muutos. Liian usein tästä blogia on tullut luettelo tapauksista, jolloin ahdistus johtaa vaikeuksiin. Ehkä tämä on odotettavissa. Mutta ahdistus voi johtaa vasta-intuitiiviseen, ku...
Jatka LukemistaOlen ilmoittanut itselleni, että minun levottomuus ei koskaan katoa. Osa siitä voi johtua genetiikasta - toinen osa voi johtua siitä, kuinka aivoni on kytketty -, mutta toiseen Yksi asia, josta meidän on puhuttava useammin, on, että amerikkalainen yhteiskunta itsessään aiheuttaa ahdistusta oireit...
Jatka LukemistaOlen koko elämäni kamppaillut stressin kanssa - samoin kuin koko elämäni olen ollut herkkä vatsa. Toisinaan satunnaisimpana ajankohtana vatsani järkyttää sitä, mikä ei tunnu olevan syy. En ollut koskaan oikein ajatellut sitä paljon ajatellut, sen sijaan, että vain hyväksyisin sen ruumiini satunna...
Jatka Lukemista
Kuten aktivisti, Mielestäni tutkimus on inspiraationa paljon kirjoitukselleni, ja se on tärkeätä ...
Uutiset eivät koskaan lopu. Ja ehkä enemmän kuin koskaan, sinusta tuntuu, että sinun on kipeästi ...
Albumin kuvausIntrospektiiviset kappaleet akustisella kitaralla. Joissakin kappaleissa on useita ...