Viesti ahdistuneille nuorille aikuisille

Tiedän, millaista on olla ahdistunut nuori aikuinen. Olen ollut ahdistunut koko elämäni; vasta 18-vuotiaana ja fyysisen opiskeluvuoden aikana ahdistukseni sai virallisen diagnoosin. Kaiken muun aikuisuuteen siirtymisen yhteydessä tapahtuvan, a ahdistuneisuushäiriön diagnoosi vain tehnyt jo kaoottisen ajan, paljon enemmän. Koska epäilen olevani ainoa, joka on käynyt läpi (tai joka on käymässä läpi) tämän vaikean olosuhteiden sarjan, Haluan osoittaa tämän blogin kaikille nuorille aikuisille, jotka saattavat olla ensimmäistä kertaa kamppailemassa syvän ahdistuksen kanssa elää.

Kuinka ahdistus vaikuttaa nuoriin aikuisiin

Ensinnäkin, olen kuullut sen sanoneen, mikä erottaa bonafide mielisairaus sanotaan yksinkertaisesta epämiellyttävästä, on entinen, joka aktiivisesti estää sinua elämästä tyydyttävää elämää. Tämä on täysin totta. Kuten totesin, olen aina ollut ahdistunut, mutta vasta yliopistossa ollessani sillä oli todella ollut erittäin kielteinen vaikutus elämääni. En voinut olla tuottava koulutehtäväni kanssa eristäen itseni, ja jätin henkilökohtaisia ​​velvollisuuksiani.

Tällöin se, mitä aion sanoa, voi kuulostaa typerästi tavalliselta, mutta jos huomaat, että nämä asiat tapahtuvat sinulle, ota heti yhteyttä jonkun kanssa. Sinulla ei ehkä ole todellinen mielisairaus ja sinulla on vain vähän vaivaa innokas sopeutuminen aikuisuuteen, mutta sillä ei ole väliä. Tärkeää on varmistaa, että tämä negatiivisuus ei jatka spiraalia ja että luot verkoston, joka tukee sitä, milloin ja jos asiat huononevat.

Miksi ahdistus vaikuttaa nuoriin aikuisiin

Haluan palata minuutiksi sopeutumiseen aikuisuuteen. Se ei yllättäisi minua hetkeksi, että minä kehitti ahdistuneisuushäiriön tänä aikana; ja se ei ole yllättävää, että en ole yksin tässä. Ajattele sitä: olet poissa lukiosta, ehkä olet poissa perheestäsi ensimmäistä kertaa koskaan, olet aloittamassa yliopistoa, olet ehkä aloittamassa työtä, ehkä yrität yksin. Jokaisella näistä on paljon tekemistä, mutta käsitellä niitä kaikkia samanaikaisesti on painajainen.

Ei hätää, jos sinusta tuntuu, että tämä on liikaa. Se on liikaa. Ei ole mitään vikaa myöntää jotain itsestään selvää. Jos joku antaa sinulle vaikeaa myöntää sen, ehdotan, että henkilön on tutkittava päänsä.

Haluan jälleen kerran painottaa, että on hyvä idea tavoittaa joku, jos alat tuntea olevansa turmeltunut. Kaikkia tätä on erittäin vaikea hallita yksin, ja äärettömästi helpompaa, kun kumppani on sijoittanut menestykseesi. Se on myös äärettömästi helpompaa, kun näitä ahdistuksia ei pullota jatkuvasti sisälle.

Tavoitteiden saavuttamisella on lisäetu, vaikkakin pienellä tavalla vähentämällä häpeä ympäröi nuorten aikuisten mielenterveyttä. Hölynpölyä on, että jatkaa sellaista leimautumista, kun taas siirtymävaiheet, joiden kanssa nuoret kamppailevat, ovat hallitsemattomia periaatteessa kenellekään. Jos enemmän nuoria myöntää, kuinka ylivoimainen se on, sitä yleisemmäksi siitä tulee kaikille.

Kukaan ei voi ratkaista kaikkia nuorten aikuisten kohtaamia ongelmia tai ahdistusta. Uskon kuitenkin vilpittömästi, että jos nämä pienet, hallittavissa olevat itsehoidon strategiat toteutetaan, tästä vaikeasta siirtymisestä voidaan tehdä paljon hallittavissa.

Oletko kokenut ahdistusta nuorena aikuisena? Jaa ajatuksesi kommentteihin.