Kaikille niille, jotka lukevat tätä blogia: jos on yksi asia, jonka haluaisin sinun poistavan siitä, se on kuinka tärkeä empatian kehittäminen todella on. Tämä on jotain, jota voidaan soveltaa kaukana oikeudenmukaisesta levottomuus - Väittäisin, että on välttämätöntä, jos haluat olla jotain, joka...
Jatka LukemistaSosiaalisen median ahdistus on todellinen. Väitteet sosiaalinen media on haittaa meille ovat kauan siirtyneet yhteiseen kieliään, mutta kuten käy ilmi, tällaisilla väitteillä on tosiasiallisesti perusta. Tutkimukset osoittavat, että sosiaalisen median voimakas käyttö voi tuhota mielenterveyttä1 -...
Jatka LukemistaVoit ymmärtää mielisairauksia paremmin lukemalla suurta kirjallisuutta. Tämän blogin säännölliset lukijat ovat ehkä nähneet videon, jossa tutkin a William Wordsworthin runo ja sovelsi viisauttaan elääkseen levottomuus. Olen entinen englantilainen päämies ja uskon vakaasti, että kirjallisuus on yk...
Jatka LukemistaJos haluat vähemmän ahdistusta, yksi parhaimmista tavoista saavuttaa on saada vähemmän ystäviä. Voin kuvitella, että monet teistä ajattelevat minua täysin väärin - toivon, että tämän viestin loppuun mennessä voin ainakin saada sinut näkemään, mistä olen kotoisin. En kannata tällaista kantaa, jos ...
Jatka LukemistaOnko mahdollista olla kiitollinen ahdistuksesta? Koska kiitospäivä on aivan nurkan takana, ja se johtuu siitä, että siitä on houkutusta kirjoittaa mistä olen kiitollinen, Annan sen houkutuksen. Ja koska en ole koskaan ollut välttämättä kiistanalaisia asioita, menen suoraan ulos ja sanon olevani...
Jatka LukemistaViimeisessä viestissäni kosketin musiikkia ahdistuksen lievittämiseksi. Haluan tehdä saman tänään, vaikkakin toisesta suunnasta. Aiempi viestini keskittyi yksinomaan yhden kappaleen vaikutukseen. Tällä kertaa haluan puhua musiikin vaikutuksista ahdistuksen lievittämiseen yleisemmässä mielessä. Ra...
Jatka LukemistaAseen hallinta on kuuma aihe. Verkossa ollessani vältän yleensä poliittisia keskusteluja. Koska niin monet heistä ovat niin alttiita siirtymään myrkyllisiin huutamiseen otteluihin, minusta on terveellisempää pysyä poissa. Nykyään sukellun kuitenkin ensisijaisesti. Maa makaa edelleen El Pasossa ja...
Jatka LukemistaJos olet viettänyt paljon aikaa verkossa, olet todennäköisesti nähnyt sanan ”vaguebooking” heitetty ympäri; vaikka sinulla ei olisi, olet todennäköisesti perehtynyt käsitteeseen riittävän hyvin. Vaguebooking on rehellisesti sanottuna tarkalleen mitä sana tarkoittaa: epämääräisten tai salaperäiste...
Jatka LukemistaLisääntynyt henkisesti sairaiden ihmisten tietoisuus on lisännyt niiden ihmisten lukumäärää, jotka haluavat olla mielenterveyden liittolaisia. Molemmat asiat ovat tietysti hienoja. Jos kuitenkin haluat olla mielenterveyden liittolainen, siihen on hyviä ja huonoja tapoja, ja ehkä tärkein asia, jok...
Jatka LukemistaMinulla on ongelma syömisen stressiä. Ollakseen oikeudenmukainen, korkeina aikoina levottomuus, kehoni näyttää moduloivan halua syödä mitään ja halua syödä kaikkea, mutta useimmiten se näyttää olevan jälkimmäinen. Molemmat ovat ongelmallisia, mutta ilmeisesti stressisyöminen antaa sinun olla altt...
Jatka Lukemista
Kun luotat päätöksiisi, itsetuntonne kasvaa. Ihmiset, joilla on heikko itsetunto usein toinen arv...
Kun olen hypomaaninen, olen taipumus liioitella itseäni. Silti, kun kerron ihmisille, että minull...
Introverteista ja extroverteista ihmisistä on monia stereotypioita ja oletuksia. Esimerkiksi ekst...