Kuinka valmistautua epäonnistumiseen ja lievittää ahdistusta

Jos jokin asia voi saada ketään tuntemaan ahdistusta, se on epäonnistumisen mahdollisuus. Syyt ovat tosin itsestään selviä: jos välität todella jostakin, on kyse sitten henkilökohtaisesta projektista, päämäärästä, suhteesta tai mitä sinulla on, niin aiot halua sen menestyvän. Mutta epäonnistuminen on tietysti osa elämää, joten on parasta olla valmis kohtaamaan pelko ja ahdistus, kun se väistämättä tapahtuu sinulle.

Miksi epäonnistumiseen valmistautuminen auttaa?

Kuten edellä mainitsin, epäonnistuminen, kuten kuolema ja verot, on väistämätöntä. Suurin ahdistuksen aiheuttaja epäonnistumisesta on kuitenkin usein en tiedä milloin tai mihin se iskee. Voisit työskennellä jotain vuosia ja vuosia vain saadaksesi sen romahtamaan päivässä, ja se on kauhistuttavaa.

Siksi kannatan epäonnistumiseen valmistautumista. Jotkut saattavat syyttää minua olemisesta liian negatiivinen, ja saan sen. Pelkästään sanamuodosta lukien "epäonnistumiseen valmistautuminen" kuulostaa "odottavan pahimmalta", mutta se ei oikeastaan ​​ole sitä, mitä saan. Epäonnistumiseen valmistautuminen tarkoittaa yksinkertaisesti selviämistä epäonnistumisesta, joka on väistämätön osa elämää. Epäonnistumisen näkeminen väistämättömänä eikä niin kuin joku kauhistuttava haamuri tulee kummittelemaan sinua, on realistisempaa ja auttaa sinua reagoimaan niin katastrofaalisesti, kun väistämättä epäonnistut jollain.

Kuinka voit varautua epäonnistumiseen ilman niin suurta ahdistusta

Mikä on paras tapa valmistautua epäonnistumiseen ja käsitellä mahdollisen epäonnistumisen aiheuttamaa ahdistusta? Henkilökohtaisesti paras (ja helpoin) tapa on ymmärtää, että jokaisella henkilökohtaisella yrityksellä on potentiaalia epäonnistumiseen, joka siihen on rakennettu alusta alkaen. Tiedän, että se on tylsää, mutta se on totuus. Työskentely tietenkin voi tietysti tehdä epäonnistumismahdollisuuksista epätodennäköisempiä, mutta silloinkin silti on aina mahdollista, riippumatta siitä kuinka hoikka.

Kuten aiemmin totesin, se on pelottavaa, koska se voi tapahtua milloin tahansa ja saattaa olla katastrofaalinen. Mutta vaikka se on laillista tuntea ahdistusta siitä ei pitäisi olla, että se turmelee sinua, koska sen ei tarvitse olla niin katastrofaalinen kuin luulet sen olevan.

Jos yrittäisin uskoa, miksi useimmat ihmiset kuvittelevat epäonnistumistaan ​​niin ahdistusta herättävään, sisältyy kysymykseen “mitä nyt?” Toisin sanoen, jos tämä hajoaa, minne voin siirtyä täältä? Ilmeinen vastaus tähän on koskaan antaa sinun olla vakuuttunut siitä, että yhden mahdollisuuden tulisi määritellä sinut. Maailma on mahdollisesti ääretön; Jos yksi mahdollisuus epäonnistuu, sinulla on näennäisesti rajaton määrä vaihtoehtoja käytettävissäsi. On paljon terveellisempää, jos et salli itsesi laskeutumista yhteen mahdollisuuteen, koska se ei vain ole sitä, kuinka maailma on.

Ymmärrän, että epäonnistuminen ei ole koskaan hauska aihe, jota käsitellään, ja jopa sen ajatteleminen voi tehdä sinusta ahdistuneita. Mutta toivon, että jopa näiden yksinkertaisten osoitteiden avulla olen onnistunut auttamaan tekemään siitä hiukan vähemmän pelottavaa.

Oletko ajatellut valmistautua mahdollisuuteen epäonnistumiseen rajoittaa ahdistusta? Kuinka se toimii sinulle? Jaa ajatuksesi kommentteihin.