Kun et noudata omia neuvojasi

Olen kirjoittanut tätä blogia varten muutaman vuoden, ja tuona aikana olen antanut paljon neuvoja mielestäni hyviksi strategioiksi oman ahdistus hallinnassa. Tästä syystä kaikkien tätä lukemisten olisi helppo leimata minut "asiantuntijaksi", vaikka minulla ei ole akateemisia valtakirjoja sellaiseksi.

Jopa jättäen tämän syrjään, epäröin kutsua itseäni "asiantuntijaksi" paljon yksinkertaisemmasta syystä: monien aikaisemmin antamieni neuvojen kanssa minulla on vaikeuksia pitää itseäni. Ei ole niin, että en yritä - yritän aina pitää kiinni omista neuvoistani ja uskomuksistani - mutta minä epäonnistua paljon enemmän kuin haluaisin myöntää. Joten tässä viestissä haluaisin puhua siitä.

Kuinka en ole noudattanut omia neuvojani

Mikä sai minut haluamaan kirjoittaa tämän, tuli ajatuksistani viimeaikaisesta ruokailutottumukset. Aiemmin olen julkaissut kuinka hallita stressinsyöntiä, ja viime aikoina olen jostain syystä alistunut siihen paljon. Esimerkiksi syön paljon makeisia myöhään illalla sen jälkeen, kun olen päättänyt

lopeta syöminen päiväksi. Minun on ollut erittäin vaikeaa estää itseäni tekemästä niin.

Se saa minut tuntemaan itseni tekopyhäksi. Kuten minulla on neuvoja kenellekään, varsinkin niin raskaasta aiheesta mielenterveys, jos en pysty noudattamaan omia neuvojani?

Kuinka selvitä epäonnistumisesta

Näin olen tullut vastaamaan yllä olevaan kysymykseen. Yritän kertoa itselleni, että ihmisenä oleminen on paljon eri asia kuin kone. Tarkoitan tätä: jos koneessa ilmenee toimintahäiriö, löydät vian syyn, korjaat sen ja se on siinä. Se on yksinkertainen prosessi. Ihmisen aivot, vaikka heille sanotaan yhä uudelleen, että se on kuin kone tai tietokone, eivät ole läheskään niin yksinkertaisia. Hyvin harvoin on olemassa yksinkertaisia ​​ratkaisuja, ja ongelmat, jotka ihmisen aivojen on hyväksyttävä, ovat äärettömän monimutkaisia.

Niin sanottua, mielenterveyden parantaminen ei ole suora A -B -prosessi. Sinulla voi olla ratkaisu, mutta se ei tarkoita, että ongelmasi häviävät maagisesti yön yli. Tulet uusiutumaan, ja se on ok. Niin yksinkertaiselta kuin se kuulostaakin, paras suunnitelma on suunnitella suunnitelma ja antaa kaikkensa sen toteuttamiseksi.