Oleskelu savuttomana skitsofrenian kanssa, skitsoafektiivinen häiriö

Niin monet ihmiset skitsofrenia tai skitsoafektiivinen häiriö tupakoi, vaikuttaa vaikea kuvitella, että he eivät vain voisi lopettaa tupakoinnin, mutta myös pysyä savuttomina. Mutta tein sen - usean yrityksen jälkeen - vaikka tunsin itseni toivottomasti riippuvaisena savukkeista. Joten uskon vakaasti, että jos tein sen, kuka tahansa voi tehdä sen. Näin minä, yksi monista ihmisistä, joilla on skitsofrenia tai skitsoafektiivinen häiriö joka tupakoi, lopettaa ja pysyy savuttomana.

Minä pysyn savuttomana palkitsemalla itseäni

Mieheni osti minulle rannekkeen, jonka lisäin yksilöllisillä viehätysvoimin. Laitoin hurmaa siihen palkitakseni itseni, että en tupakoinut. Se kuitenkin täyttyy nopeasti. Joten minun on ajateltava uutta tapaa palkita itseäni.

Isoisätini Elsie, jota kutsuttiin ”uudestisyntyneeksi tupakoitsijaksi”, antoi minulle vaaleanpunaisen renkaan vaaleanpunaisiin keuhkoihin. Käytän sitä rengasta, kun löydäen itseni todella himo savukkeita. Lisäksi saan pitää isoätini muiston hengissä kantamalla sitä siitä, kun hän kuoli kaksi vuotta sitten. Minulla on myös Elsie-tätin vihreä rengas, joka muistuttaa minua kuinka ahkerasti työskentelin lopettaessani tupakoinnin. Käytin sitä koko ajan, kun lopetin ensimmäisen kerran. Kutsun vaaleanpunaista rengasta ”viralliseksi” tupakoinnin lopettamista varten ja vihreää rengasta “epäviralliseksi” tupakoinnin lopettamiseksi. Tiedän, että se kuulostaa typerältä, mutta toimii. Lopuksi annoin itselleni urheilla pysyä savuttomana. Useimmat ihmiset eivät välitä.

On vaikea pysyä savuttomana skitsofrenian tai skitsoafektiivisen häiriön kanssa

Minun ei tarvitsisi käyttää kaikkia näitä temppuja, jos savukkeista poistuminen ei ollut niin kovaa. Monet ihmiset ovat yllättyneitä siitä, että se on minulle edelleen niin vaikeaa melkein viiden vuoden kuluttua. Mutta aloin tupakoinnin 15-vuotiaana ja lopetin 32-vuotiaana, joten lopettaessani olin viettänyt suurimman osan nuoruudestani ja koko aikuisen elämäni käsittelemällä kaikkea, hyvää tai pahaa, valaamalla tupakan (Sydännä negatiivisen selviytymistaiton menetys). Olen kuitenkin valmis viettämään loppuelämäni torjumaan kehotuksia tupakoida. En palaa takaisin.

Olen päällä lääkitys skitsoafektiiviselle häiriölleni joka nostaa verensokerini. Savukkeiden tupakointi nostaa myös verensokeria puhumattakaan keuhkosyövän vaarasta. Minun on jo huolehdittava terveydestäni ilman, että savukkeita on sekoituksessa. Mutta kun tunnen todella tupakoinnin tai muuten lääkityksen vaihdosta, annan itseni hemmotella makeisia. Se ei ehkä ole hyvä minulle, mutta se on parempi kuin tupakointi.

Se on kuin he sanovat: kehotukset tulevat ja kehotukset menevät. Se on tärkein asia, joka muistetaan, kun kehotan tupakoimaan. Mikään nikotiinimerkki ei kannata luopua tupakoinnin lopettamisesta saamani valtuuksista.

Kuinka voin olla savuton jopa skitsoafektiivisen häiriön yhteydessä

Kuva Elizabeth Caudy.Löydä Elizabeth Viserrys, Google+, Facebook, ja hän henkilökohtainen blogi.

Elizabeth Caudy syntyi vuonna 1979 kirjailijalle ja valokuvaajalle. Hän on kirjoittanut viiden vuoden ikäisenä. Hänellä on BFA Chicagon taidemuseon koulusta ja valokuvauksen MFA Columbia College Chicagossa. Hän asuu Chicagon ulkopuolella miehensä Tomin kanssa. Löydä Elizabeth Google+ ja edelleen hänen henkilökohtainen blogi.