Kuinka uskoa itseesi, kun kohtaat mielenterveyden haasteita

HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje

Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:

• Kuinka uskoa itseesi, kun kohtaat mielenterveyden haasteita
• Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
• HealthyPlace-mielenterveysblogista
• Pysy mielenterveyden puolesta
• Viimeisimmät mielenterveysuutiset

Kuinka uskoa itseesi, kun kohtaat mielenterveyden haasteita

Voit uskoa itseesi, vaikka kohtaatkin mielenterveyden haasteet. Mielenterveyden sairaus vaikeuttaa joskus itseluottamista. Tämä tunne on kuitenkin vain ilkeä temppu mielisairaus, joka pelaa ihmisten ajatuksissa ja tunneissa.

Tärkeä varhainen askel uskoon itseesi, jota kutsutaan myös itsetehokkuudeksi, on sen muistaminen Ahdistuneisuudessa elävien ihmisten viisi luonnevahvuutta. Mielensairaus on jotain mitä elät, mutta se ei ole henkilöllisyytesi. Alat nähdä itsesi kokonaisena ihmisenä; olet enemmän kuin oireesi. Tässä on kolme muuta tapaa uskoa itseesi, kun kohtaat mielenterveyshaasteita:

• Tunnista ainutlaatuiset hahmosi vahvuutesi, koska ne ovat ytimessäsi.
instagram viewer
• Seuraa kaikkia saavutuksiasi. Aloita nostamisesta sängystä, vaikka et uskokaan pystyväsi, tunnista, mitä teet hyvin koko päivän.
• Aseta uusi tavoite joka päivä, riippumatta siitä kuinka pieni. Kun saavutat sen, juhlia tekemällä jotain erityistä.

Keskittyminen siihen, mitä voit tehdä sen sijaan, mitä et voi, on tehokas tapa uskoa itseesi. Todellisten tutkimusten perusteella, kuka olet vahvuutesi ja kykyjesi perusteella, estetään mielenterveyshaasteiden varjoittamasta kaikkea upeaa sinusta.

Aiheeseen liittyviä artikkeleita uskomuksesta omaan mielenterveyshaasteisiin

• Ahdistuneisuudessa elävien ihmisten viisi luonnevahvuutta
• Halvauttavasta ahdistuneisuudesta huolimatta on tapoja liikkua
• PTSD ja omateho: kyky suojella itseäsi
• Ero itsetunnon ja itseluottamuksen välillä
• Lopeta suunnitelmien peruuttaminen heikon luottamuksen vuoksi
• Kuinka näyttää itseluottamukselta ja tuntea olonsa turvalliseksi
• Kuinka aikomusten asettaminen paransi luottamusta
• Kuinka aloittaa seurustelu, kun itsetunto on alhainen

Sinun ajatuksesi

Tämän päivän kysymys: Millä tavoin mielenterveyshaasteet ovat vaikuttaneet luottamukseen? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.

---

jatka tarinaa alla

---

Jaa tarinasi

Kaikkien tarinoidemme ylä- ja alaosasta löydät sosiaalisen jakamisen painikkeet Facebookille, Google+: lle, Twitterille, Pinterestille ja muille sosiaalisille sivustoille. Jos löydät tietyn tarinan, videon, psykologisen testin tai muun HealthyPlace-ominaisuuden hyödylliseksi, siellä on hyvät mahdollisuudet myös muille avun tarpeessa oleville. Jakakaa, pyydän.

Saamme myös paljon kyselyjä linkityskäytännöstämme. Jos sinulla on verkkosivusto tai blogi, voit linkittää mihin tahansa HealthyPlace-sivuston sivulle kysymättä meiltä etukäteen.

Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit

Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:

1. Työn pitäminen, kun sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö
2. Kuinka sosiaalinen media sekoittaa luottamuksesi
3. Syömishäiriön varoitusmerkit

Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.

HealthyPlace-mielenterveysblogista

Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.

• Mielenlukeminen ja projektiaminen sosiaalisessa ahdistuksessa
• Kuinka olla vähemmän ahdistusta lomien aikana
• Lomakauden eristäminen ja miten käsitellä sitä
• Mielenterveyspäivän ottaminen töistä, kun sinulla on kaksisuuntainen mieliala
• Kolme tapaa auttaa 12 vaihetta riippuvuuden helpottamisen lisäksi
• Oletko ihmisiä miellyttävämpi? Opi asettaa itsesi ensin
• Rentouta mieltäsi pelaamalla
• Mielenterveyden leimautumisen vaikutus henkilökohtaisiin tarinoihimme
• Henkilökohtaisten syömishäiriöiden omaapu: missä on pyhäkkösi?
• Paras lahja henkisesti sairaat voivat antaa heidän perheilleen
• Alkoholiriippuvuus: Onko se synnynnäinen vai oppinut?
• Skitsofrenia ja juhlivat lomaa
• Rohkeus kohdata posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)
• PTSD-palautus: Kuinka selviytyä liipaisimista
• Terrori-iskujen ahdistuneisuutemme hallinta
• Muuttujien yksilöllisyyden omaksuminen DID: ssä
• Pidättäytymisen valitseminen kaksisuuntaisen elpymisen aikana

Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.

Pysy mielenterveyden puolesta

Tuhannet ovat liittyneet mielenterveyskampanjaan

Mutta me tarvitsemme sinua vielä. Kerro muille, ettei masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, trikotillomania, OCD, ADHD, skitsofrenia tai muu mielentila ole häpeä.

Liity Stand Up for mielenterveys -kampanja. Laita -painike verkkosivustossasi tai blogissasi (napit myös perheenjäsenille, vanhemmille, mielenterveysammattilaisille ja organisaatioille). Meillä on myös kannet Facebookille, Twitterille ja Google+: lle.

Viimeisimmät mielenterveysuutiset

Nämä tarinat ja enemmän on esitelty sivustollamme mielenterveyden uutissivu:

• Unen puute vaikuttaa vaikuttaa tunteisiin, mikä johtaa näkökulman menetykseen
• Masennuslääkkeet raskauden aikana liittyvät autismiin
• Tutkimusraportit Tyttöjen terveydestä kovemmat lapsuusperheet
• Uusi tutkimus osoittaa, että ystävien ja muukalaisten auttaminen voi lievittää stressin haittavaikutuksia
• Psykoterapia, joka liittyy muutoksiin aivojen aktivointimalleissa potilailla, joilla on BPD
• Stressi ilmaantuu osaltaan Alzheimerin tautiin
• 3D-videopelien pelaamisen todettiin parantavan muistin suorituskykyä noin 12%

Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai digg), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivitykset koko viikon ajan:

• ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa,
• seuraa HealthyPlacea Twitterissä
• Seuraa HealthyPlacea Pinterestissä
• tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa.

takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto