Pako väärinkäytöstä: 5 asiaa, jota terapeutti ei kerro sinulle

Väärinkäytöksistä ei ole olemassa kaavaa; Jokaisen väärinkäytöksen uhrin paetajuttu eroaa hieman. Kuitenkin perheväkivallan paeta suunnitelma lähes kaikille väärinkäytösten uhreille tapahtuu muoto, kun hän ei voi enää antaa syytä tai selviytyä väärinkäyttäytymisestä. Joskus väärinkäytön uhri käy terapiassa, kun huomaa ymmärtäen, että väärinkäytöksestä pakoaminen on paras vaihtoehto. Kun tämä oivallukseni tapahtuu, uhri / selviytyjä pyrkii keskittymään pakoon ja miettii hyvin vähän sitä, mitä hän voi tuntea pahoinpitelynsa jälkeen. Ja arvaa mitä? Terapeutti ei aio kertoa sinulle tulevaisuutta. Mutta minä aion.

Väärinkäytöstä päästäminen on ensimmäinen askel, ei ainoa vaihe

Perheväkivallan uhreja avustavien terapeutien tai palvelujen tavoitteena on ensinnäkin pitää uhri turvassa ja toiseksi saada uhri pois väärinkäytöksistä. Yleensä väärinkäytöksistä pakoaminen tarkoittaa jättäen väärinkäyttäjän suhteen. Vaikka terapeuttien ja muiden avustajien tulee kunnioittaa haluasi pysyä suhteessa niin kauan kuin sinusta tuntuu, he haluavat myös henkisesti terveen. Et voi olla henkisesti terveellisiä, kun elää tartunnan, kuten väärinkäytön, kanssa; on mahdotonta kasvaa henkisesti tai emotionaalisesti, kun keskityt mielenterveyden palauttamiseen päivittäin.

Joten älä anteeksi terapeuttiasi tai perheväkivallan työntekijöitäsi siitä, etteivät ne kertoa sinulle, mitä voi tapahtua henkisesti ja henkisesti, kun olet pakenut väärinkäytöksistä. He tietävät, että kun lähdet, mielenterveys paranee - ajan myötä - ja se on kokonaisuuden tavoite. Mutta väärinkäytöksen jälkeen on joitain tunteita ja esteitä, joista toivon, että joku olisi varoittanut minua ennen lähtöä.

Mitä odottaa väärinkäytöksiltä paeta

Kukaan ei ole kuin minä, eikä kukaan ole kuin sinä. Saatat käydä läpi kaikki mainitsemani prosessit, mutta saat läpi joitain yllättäviä muutoksia. Jos voin suojata sinua vain yhden näistä tunteellisista muutoksista, olet paremmassa paikassa kuin olin pahoinpitelyn jälkeen.

Kaksi ensimmäistä asiaa, joita terapeutti ei kerro sinulle väärinkäytöksistä

1.) Voit tuntea itsesi peloissaan vainoharhaisuuteen ja epäluuloisuuteen.

Kun paeta väärinkäyttäjääsi, odotat kostoa. Parisuhteesi historia kertoo, että lähtemisestä tulee rangaistus. Perheväkivaltaa käsittelevä kirjallisuus varoittaa, että vaikka väkivallantekijä ei koskaan hyökkäisi fyysisesti suhteesi aikana, fyysisen väärinkäytön todennäköisyys kasvaa, kun poistumistasi tulee todellinen. Poistutko kodista tai pakotat laillisesti kumppanisi ulos, pelko siitä, että hän löytää tavan satuttaa sinua, on todella todellinen, että voit maistaa sen. Se maistuu niin kauhealta, että harkitset sovittelua vain rangaistuksen saamiseksi tieltä.

Älä sovi pelosta.* Työnnä se ulos. Hanki itsellesi pippurisumutetta, vaihda lukot ja älä puhu kenenkään kanssa, johon et voi luottaa 100%. Jos roikkuu kovana, niin tulee voittaa pelko vapauden puolesta, ja opit voimaannuttavia toimia, jotka voivat auttaa sinua erottamaan hyödyllisen pelon ja vainoharhaisuuden.

2.) Voisit pakkomielle mitä väkivaltainen kumppanisi tekee nyt kun olet poissa.

Epäterveellinen pakkomielle väärinkäyttäjääsi lähdettäessäsi voi yllättää sinut. Taistelit olla ilmainen, ja nyt kaikki mitä voit tehdä, on ihmetellä mitä hän tekee tai ketä hän näkee. Mutta todella, pakkomielle ei ole yllättävää, kun otat huomioon, kuinka suuri osa ajatteluaikastasi kiertyi väärinkäyttäjän ympärillä ennen lähtöä. Jos harkitsit hänen reaktioitaan ostettuihin, käyttämiin, sanottuihin, tehneisiin tai ajatelluihisi joka päivä, niin voit lyödä vetoa melkein jokaisesta ajatuksestasi, joka sinulla oli ennen pakenemista väärinkäytöksistä, jotka liittyivät jotenkin kumppanisiisi. Vietät paljon aikaa pakkomiellesi kumppanisi suhteen aikana, ja se vie aivoihinne jonkin aikaa ja harjoittelua pakkomielleksen lopettamiseen.

Ero on, kun olet paennut väärinkäytöstä, huomaat kuinka usein ajattelet väärinkäyttäjää. Voit tuntea pakkomielle heitä ja olla houkutus seurata heidän Facebook-sivuaan (tai heitä)! Suurin mahdollinen virhe on antaa itsellesi uskoa, että pakkomiellesi vastaa todellista rakkautta. Pakkomielle ei ole koskaan rakkautta. Rentoudu - et ole hullu pakkomielle joku, joka satuttaa sinua. Aivosi tykkää vain tuntemisesta; opit ajattelemaan muita asioita, kun väärinkäyttäjä ei enää ahdista päätöksiäsi.

Toistaiseksi olemme käsitelleet kahta asiaa, joita terapeutti ei kerro sinulle väärinkäytöksistä pakoon. Luulen, että voit nähdä miksi he pysyvät hiljaa... henkiset haasteet, joita voit kohdata väärinkäytöksestä paeta, voivat vaikuttaa yhtä haastavalta kuin selviytyminen aktiivisesta väärinkäytöstä. Mutta älä huoli: muualla luettelossa on hyviä yllätyksiä.

Seuraava: Väärinkäytöksistä pakeneminen: Terapeutit pitävät tämän hiljaisena, osa 2

* Jos väärinkäyttäjä seisoo edessäsi ja uhkaa tappaa sinut - tee mitä he sanovat tekevän! Teeskentele sovittavan. Pelasta elämäsi ennen ylpeyttäsi.

Hänestä löytyy myös Kellie Jo Holly verkkosivusto, Google+, Facebook ja Viserrys.