Mitä sanoa masennuksesta kärsivälle henkilölle

Joskus ihmiset eivät tiedä mitä sanoa masennukselle. Niillä meistä, joilla on masennus, on yleensä perhe ja ystävät, jotka haluavat rohkaista meitä; kuitenkin aivan liian usein havaitsemme, että jopa hyvää tarkoittavat ihmiset lopulta sanovat asioita, joita meidän ei tarvitse kuulla. Kun tämä tapahtuu, se voi jättää sekä sanat puhuneen että henkilön, jolle ne puhuttiin, tuntemaan olonsa masentuneeksi ja mahdollisesti vihaiseksi tai järkyttyneeksi. Haluaisin, että jos kaikki ihmiset tietäisivät jotenkin mitä sanoa masennukselle, se ei ole realistista. Sen sijaan meidän on annettava heille ehdotuksia ja ohjeita. Olen keksinyt joitain asioita, jotka haluaisin kuulla masentajana.

3 ideaa siitä, mitä sanoa masennuksen jokaiselle

Rakastan sinua.

Ensinnäkin haluaisin kuulla kolme yksinkertaista sanaa: "Rakastan sinua". Aikana. Ei Mutta.. ." sen jälkeen. Ei "masennuksestasi huolimatta". En halua kuulla sitä masennus tekee minusta vaikeaa rakastaa. Tunnen itseni näin; En todellakaan tarvitse ketään muuta saamaan minut tuntemaan niin. Me kaikki ansaitsemme tulla rakastetuiksi siitä, kuka olemme. Masennuksen ei pitäisi - se ei muuta - muuttaa sitä.

Olet vahva.

Seuraavaksi haluan kuulla olevani vahva. Olen taistelija. Taistelen taistelua joka päivä. Me kaikki masennuksella. Voitamme joka kerta kun noustamme sängystä. Kun suoritamme yhden tehtävän, olemme osoittaneet masennusta ja muuta maailmaa, että emme anna periksi. Saatamme lyödä, mutta nousemme taas. Meidän masennus ei tee meistä heikkoja. En halua muiden sääliä; Haluan heidän rohkaisunsa.

Olet kasvanut henkilöksi.

Haluaisin myös, että muut sanovat, että olen kukinnut ja kasvanut ihmisenä. En pidä äänen ja ilmeiden takana olevista kielteisistä vaikutuksista, kun muut sanovat, että olen "muuttunut". Kaikki muutokset eivät ole huonoja. Minusta on tullut enemmän myötätuntoinen ja rakastava henkilö. En ole tuomitseva ja haluan laittaa itseni muiden kenkiin. Masennuksen ja itsemurha-ajatusten torjunta on auttanut minua tällä tavalla. Vaikka en rakasta sitä, että minulla on masennus, rakastan sitä henkilöä, josta olen tullut.

Mitä teillä tapahtuu (masennuksen lisäksi)?

Lopuksi haluaisin vain nauttia pienestä keskustelusta. Toivon, että muut ymmärtävät, että en ole herkkä ja hauras; En murtu. Heidän ei tarvitse hymyillä minulle sääliä katsellen seisoessani siellä, kun he puhuvat ympärilläni. Haluaisin kuulla, että ihmiset puhuvat minulle muista aiheista kuin masennuksesta. Olen edelleen tavallinen ihminen. Voin kertoa suosikki-esityksistäni Netflixissä, kirjastani, jota parhaillaan luen, tai konsertista, johon olen äskettäin osallistunut. Kutsu minua kahville. Tulet näkemään.

Jos sinulla on masennus, mitä haluaisit kuulla? Lisäksi, jos joku on sanonut jotain, joka on erityisen rohkaisevaa sinulle, haluaisin kuulla sen. Jätä palautetta. Rakastan kuulemista sinusta.